){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Jau devintus metus specializuotame pėdos priežiūros kabinete dirbanti ir gydomąjį pedikiūrą atliekanti Janina Rakauskienė teigia, kad svarbu suvokti, jog kosmetinis ir gydomasis pedikiūras - skirtingi dalykai. Pirmasis labai svarbus mūsų grožiui, o antrasis - sveikatai. Kiekvienam žmogui, net ir neturinčiam problemų dėl pėdų, porą kartų per metus derėtų apsilankyti pas pėdos specialistą. Jeigu vargina tokie negalavimai kaip įaugę nagai, skeldėjantys kulnai, nuospaudos ir kt., pas pedikiūrininką reikėtų lankytis mažiausiai kartą per mėnesį.
Nuospaudos (hiperkeratozė) - tai odos suragėjimas. Jis atsiranda dėl pasikartojančio mechaninio poveikio - spaudimo. Nuospaudų dažniausiai atsiranda pagrindiniuose pėdos atramos taškuose, patiriančiuose didžiausią spaudimą avint netinkamą avalynę.
Kol nesusidaro storas suragėjusios odos sluoksnis, žmogus nuospaudos paprastai nejaučia. Nuospaudos formuojasi lėtai. Batui spaudžiant raginį sluoksnį, dirginamos ląstelės. Jos dauginasi ir, kai neturi kur dėtis, tarsi grąžtas smelkiasi į vidų, todėl kyla smarkus skausmas. Žmogus stengiasi pakeisti kojų pirštų padėtį, eiseną ir pan.
Gydomojo pedikiūro metu nuospaudos šalinamos specialiu vienkartiniu skalpeliu. Tai - visiškai neskausminga procedūra, nes šalinami apmirę, suragėję audiniai.
Tik jiems, aukštakulniams bateliams, reikia priskirti visą kaltę, kad deformuojasi pėdos. Mat priekinė pėdos dalis stumiama į priekį ir žemyn.
Kad nesusidarytų problemų, patogiausia avėti tokius batelius ar basutes, kurių pakulnė - 3-4 cm. Aukštakulnė avalynė skirta tik išeigai. Kodėl dažna moteris pamiršta šią elementarią tiesą?
Yra dvi pagrindinės neestetiškai atrodančių kulnų priežastys:
• per maža arba per didelė avalynė;
• netinkamas basučių ir kurpaičių avėjimas.
Kiek tūkstančių žingsnių moteris padaro per dieną, tiek kartų atsakomųjų smūgių gauna kulnai. Paskaičiuokime smūgių skaičių per dieną, savaitę, vasarą... Komentarų, ko gero, nereikia. Jeigu dar atsiranda ir kitų rizikos veiksnių: prasta kojų kraujotaka, sutrikusi medžiagų apykaita (antsvoris) - pėdos problemos tampa neišvengiamos.
Ką daryti, kad netrūkinėtų kulnų oda? Pirma, reikia pasirinkti tinkamą avalynę. Antra, išmokti tinkamai prisižiūrėti kulnus. Jeigu kiekvieną dieną vakare prieš plaudamos kojas sausu būdu pašveisime sukietėjusias padų vietas kulnų dilde, nuplovusios jas patepsime kojų priežiūrai skirtu kremu (pagal reikalą - gaivinamuoju, maitinamuoju, minkštinamuoju), problemų pasiseks išvengti.
Kad kulnų oda netrūkinėtų, būtina juos kasdien tepti minkštinamuoju kremu. Jeigu tai nepadeda, galima išmėginti Kerosal tepalo kompresus (kad gydomoji medžiaga labiau įsigertų į kulnus, reikėtų juos apvynioti polietileno plėvele; kompresą laikyti apie porą valandų).
Ši problema atsiranda dėl:
• trumpos, aukštakulnės, nepatogios avalynės;
• netaisyklingo nagų nukirpimo (jie turi būti kerpami tiesia linija, neiškerpant kampų).
Įaugusių nagų problema aktuali daugeliui. Pavyzdžiui, per metus į pėdos priežiūros specialistę J.Rakauskienę dėl įaugusių nagų kreipiasi apie 100 pirminių pacientų. O kur dar tie, kurie ateina antrą, trečią kartą ir t.t.?
Įaugusių nagų gydymas - ilgas procesas. Pirmiausia specialiomis replytėmis pašalinama ta nago dalis, kuri sukėlė pažeidimą, ir gydoma susidariusi žaizdelė. Ją gydyti kartais reikia tepalais, kurių sudėtyje yra antibiotikų. Žaizdelę išgydžius, taisyklingai auginamas nagas.
Patarimas pacientams - įaugusių nagų nedera užleisti. Tada daug lengviau juos gydyti. Galima apsiriboti tik pedikiūrininkės atliekamomis gydomosiomis procedūromis, nereikia chirurgo intervencijos.
Sausu būdu atliekamas pedikiūras – šiuolaikiškas ir sveikas kojų priežiūros būdas
Specialiu nagų šlifavimo aparatu sausai atliekamas kosmetinis pedikiūras yra sveikesnis už tradicinį, pagrįstą mirkymu, odelių karpymu ir kt. Beje, Vakarų šalyse jau seniai atsisakyta kojų mirkymo, odelių karpymo (taip pat ir atliekant manikiūrą). Sausai atliekamo pedikiūro metu suragėjęs odos sluoksnis yra nuimamas minimaliai, o mirkant - maksimaliai. Kuo daugiau nuimama raginio sluoksnio, tuo greičiau (tai apsauginė organizmo reakcija) dauginasi ląstelės ir daug greičiau viskas atauga.
Nagų šlifavimo aparatus didžiuosiuose mūsų šalies miestuose turi daugelis šiuolaikinių kosmetikos kabinetų ir grožio centrų.
Ortezai padeda įveikti pėdų problemas
Į išorinę pusę iškrypęs kojos nykštys (hallux valgus) sukelia skausmus. Kaip profilaktinė priemonė procesui stabdyti taikomi ortezai iš tam tikros silikoninės medžiagos (juos pėdos priežiūros specialistas formuoja individualiai).
Pagrindinės priežastys, dėl kurių į išorinę pusę iškrypsta kojos nykštys, yra šios:
• paveldimumas;
• netinkama avalynė.
Iškrypęs nykštys sukelia skausmą, nes yra stumiamas antrojo piršto link ir jį kelia. Įterpus ortezą tarp nykščio ir antrojo piršto, nykščiui nebeleidžiama krypti į šoną. Taip sustabdomas iškrypimo didėjimas. Beje, yra ir standartinių ortezų, kuriuos pacientai gali nusipirkti ortopedijos įmonėje.
Susirgus nagų grybeliu, nagai ima storėti, tampa trapūs, po nagu atsiranda raginė masė, kuri sparčiai veši. Be to, pakinta ir nago spalva. Nagų grybelį įveikia medikamentai. Jų kiekvienam pacientui individualiai skiria gydytojas dermatologas. Pėdos priežiūros specialistas negydo nagų grybelio, tik padeda, pvz., diabetikams, prižiūrėti grybelio pažeistus nagus, neleidžia raginėms masėms bujoti. Diabetu sergantį pacientą, kuriam atsiranda nagų grybelis, į pėdos priežiūros specialisto kabinetą siunčia gydytojas endokrinologas arba dermatologas.
Trumpas dermatologo komentaras
Anot gydytojo dermatovenerologo Naurio Grušausko, ne tik įvairios ligos ar negalavimai (pvz., sutrikusi galūnių kraujotaka, dermatologinės patologijos atvejai, endokrininės sistemos sutrikimai, cukrinis diabetas ir kt.) lemia nagų grybelio atsiradimą. Ankšta avalynė, sintetinės kojinės, dažnas lankymasis baseinuose, pirtyse nesilaikant higienos taisyklių, savavališkas ir gausus antibiotikų vartojimas skatina nagų ir pėdos bei tarpupirščių grybelio vystymąsi. Atsižvelgiant į pažeidimo laipsnį vartojami sisteminio arba lokalaus poveikio preparatai. Iš lokaliai vartojamų preparatų galima paminėti naftifiną, terbinafiną. Naftifinas veikia ne tik grybelius, bet ir kai kurias bakterijas, galinčias sukelti antrinę bakterinę pažeistos odos infekciją. Be to, šis preparatas slopina uždegimą, todėl greitai šalina kai kuriuos jo simptomus, daugiausiai niežulį.
Jeigu grybelis pažeidžia visą nagą ir (ar) visus nagus, pacientui skiriama geriamųjų preparatų. Kojų nagams gydyti paprastai prireikia 3-4 mėnesių. Jeigu esant pažeistam nago voleliui nagas šalinamas chirurginiu būdu, gydymo kursas geriamaisiais vaistais sutrumpėja.
Tinkama kojų priežiūra padeda išlaikyti puikią savijautą. Kai kojos sveikos, tai ir veidas giedras, ir šypsena jame spindi.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę