){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
· Būtina pakirpti galiukus. Nukirpus galiukus, plaukai gauna daugiau deguonies, tad jie iš karto ima blizgėti.
· Kepurės gerokai išvargina galvos odą. Kas antrą dieną atlikite galvos masažą. Nulenkite galvą ir sukamaisiais judesiais nuo sprando pirštų galiukais masažuokite galvos odą iki kaktos. Taip centimetras po centimetro išmasažuokite visą galvos odą. Teigiama, kad toks masažas suaktyvina kraujotaką, todėl plaukų svogūnėliai geriau aprūpinami su krauju gaunamomis maistingosiomis medžiagomis.
· Verta įsigyti priemonę plaukų galiukams prižiūrėti. Kiekvieną dieną pasitepus plaukų galiukus tausojamąja priemone, per naujametį vakarą plaukai žvilgės grožiu ir sveikata.
· Ilgų plaukų savininkėms rekomenduojamos specialios priemonės plaukams puoselėti. Verta įsigyti drėkinamąsias kaukes, nuo jų plaukai iš karto tampa minkštesni, paklusnesni, nesivelia ir nesielektrina. Mėgstančios eksperimentuoti gali išbandyti majonezo kaukę. Sakoma, kad po to plaukai būna labai purūs ir atrodo labai sveikai.
· Turinčios riebią, mišrią odą gali kas dvi dienas atlikti veido šveitimą. Jei oda jautresnė, yra išsiplėtusių kapiliarų, – šveitimas atliekamas ne dažniau kaip du kartus per savaitę.
· Nušveitusios veidą, užsitepkite drėkinamąją kaukę. Kosmetologai teigia, kad dažniausiai dėl drėgmės trūkumo ima ryškėti įvairios odos problemos. Tad drėgmės odai niekada nebus per daug.
· Vakarais, kruopščiai nuvaliusi makiažą, atgaivinusi veidą toniku, nepamirškite pasitepti serumu. Serumą galima rinktis pagal odos poreikius. Jeigu ji sausa – drėkinamąjį, jeigu pleiskanoja ir rausta – raminamąjį, jeigu papilkėjusi ir praradusi švytėjimą, – spindesio suteikiantį. Serumai yra stipriai veikiančios priemonės, kurios yra kaip „greitoji pagalba“ odai. Per trumpą laiką jie atgaivina odą, sugrąžina jai spindesį, švytėjimą, sveiką spalvą ir net padeda spręsti odos problemas(išsiplėtę kapiliarai, išsausėjimas, jautrumas, raukšlytės ir t.t.).
· Lepinant kūną, atsipalaiduoja raumenys. Įrodyta, kad fizinis atsipalaidavimas suteikia ir vidinę pusiausvyrą. Tad kūno puoselėjimo procedūros teigiamai veiks ir jūsų vidinę būseną: jausitės pailsėjusios, atsigavusios ir labiau švytėsite.
· 20 minučių pagulėkite šiltoje vonioje. Pripilkite įvairių žolelių, jūros druskos ar kvapų.
· Nusiprauskite po dušu ir dar ant drėgnos odos užtepkite šveičiamąsias priemones. Kruopščiau patrinkite alkūnių ir kelių odą.
· Kai oda bus beveik sausa, įtrinkite ją kūno kremu. Galite naudoti net kelis skirtingoms kūno vietoms. Pavyzdžiui, alkūnėms ir keliams tiks riebesni kremai. Šlaunis ir sėdmenis, esant reikalui, galima tepti stangrinamaisiais kremais. Pėdoms reiks kojų kremo, o kitoms kūno zonoms puikiai tiks drėkinamieji preparatai.
· Kitą vakarą dar kartą nušveiskite kelių ir alkūnių odą bei pamaitinkite drėkinamuoju kremu viso kūno odą.
· Beje, po odos šveitimo galite užsiimti nereikalingų plaukelių šalinimu. Tuomet tas vietas tepkite raminamosiomis priemonėmis. Puikiai tinka kremai ir losjonai su alijošiumi, ramunėlėmis ir vitaminais A ir E.
· Ryte ir vakare pasitepkite rankas riebesniu kremu. Jeigu yra galimybė, kremą tepkite kiekvieną kartą, kai rankos būna panardinamos į vandenį.
· Geriausia iki švenčių nelakuoti nagų, tegul jie pailsi.
· Jeigu nagai prastai atrodo, vakarais patrinkite juos citrina, o po to pašveiskite švelniu medžiagos gabaliuku. Po kurio laiko jie turėtų atgauti sveiką spalvą.
· Panardinkite rankas į šilto vandens vonelę. Kai odeles atmirks, medine mentele švelniai jas pašalinkite. Galite naudoti specialų šveitiklį rankoms, kuris puoselėja ir rankų odą, ir nagus.
· Po šios procedūros tepkite rankas riebesniu kremu. Galite kišti jas į pirštines ir eiti miegoti.
· Ryte nagus nulakuokite stiprinamuoju lauku.
Prabėgus šventėms, neverta pamiršti savo išvaizdos. Juk linksmybės iki ryto, alkoholis ir gausybė maisto paliks savo pėdsakus ant jūsų veido. Tad ir toliau skirkite sau nors valandą kasdien. Nesudėtinga veido ir kūno odos priežiūra duos akivaizdžią naudą. Ir tuo galėsite didžiuotis šiltuoju metų laiku, kai galima bus švytėti grožiu.
· Kol lauke drėgna ir šalta, į lauką būtina eiti pridengus galvą kepure. Kepurė svarbi ne tik galvai, bet ir plaukams. Plaukai taip pat reaguoja į temperatūros pokyčius. Į per staigią temperatūrų kaitą jie reaguoja elektrinimusi, skilinėjančiais galiukais ir net slinkimu.
· Savaitgaliais puoselėkite plaukų priežiūros tradiciją. Po plovimo naudokite kaukes, perskalaukite plaukus žolelių nuovirais ir įtrinkite galvos odą serumais.
· Po kiekvieno plovimo reikia naudoti plaukų galiukų priežiūros priemones.
· Nepamirškite, kad einant į lauką negalima tepti veido drėkinamuoju kremu, jį palikite nakčiai.
· Dienai įsigykite kremo, saugančio nuo šalčio, vėjo ir su UV filtru. Žiemą UV apsauga taip pat reikalinga.
· Po švenčių palepinkite veido odą lengvu masažiuku. Nuvalykite makiažą, atgaivinkite odą toniku ir paskirstykite ant pirštų naktinį maitinamąjį kremą. Pirštais švelniai pastuksenkite per veidą lyg per kompiuterio klavišus. Toks taškinis masažas suaktyvins kraujotaką, ir veido oda geriau pasisavins veikliąsias kremo medžiagas.
· Taip pat plekšnojant galima įtepti įvairius serumus.
· Atsigauti po šventinio periodo padės aromatinė vonia. Tik negulėkite labai šiltoje vonioje, gali pasidaryti negera. Šiltame vandenyje ištirpinkite jūros druskos ar žolinių ekstraktų.
· Jeigu jaučiate, kad kūnas atrodo pabrinkęs, išbandykite detoksikuojamąsias priežiūros priemones. Tam puikiai tiks priemonės su jūros dumbliais, Negyvosios jūros mineralais.
· Po maudynių tepkitės jums patinkančio kvapo kremu. Braškių, vanilės, šokolado ar persikų kvapai pažadins įvairius, šiltus jausmus.
· Šaltuoju metu laiku patariama neapmiršti pirštinių. Jeigu nėra reikalo, tai lauke jų nenusiimkite.
· Vieną kartą per savaitę pamirkykite rankas šiltame vandenyje ir pašalinkite odeles nuo nago. Darykite tą švelniai, nes galite pažeisti ploną odelę ar net įsipjauti.
· Po to patepkite rankas drėkinamuoju kremu ir padenkite nagus stiprinamuoju laku.
· Naudokite švelnius lako valiklius.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę