){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Ruduo – metas, kai pasikeitusios oro sąlygos atima gerą mūsų nuotaiką, saulės stoka mažina energiją, nuo to kenčia ir mūsų oda. Taigi ja reikėtų tinkamai pasirūpinti, pradėti naudoti riebesnius kremus.
Vasarą svarbiausias tikslas buvo apsaugoti odą nuo saulės spindulių, o drėgnas šaltas oras dehidratuoja odą labiau nei karštis. Jis ypač išsausina odos epidermį ir sulėtina kraujotaką bei riebalų gamybą. Taip silpnėja odos apsauginė plėvelė, ji netenka ne tik riebalų, bet ir skysčių, tai ir sukelia išsausėjimą.
Žiemą oda labiausiai kenčia dėl kritinio temperatūrų svyravimo, ypač tose vietose, kur neapsaugo drabužiai, tai yra veido ir rankų oda, todėl galima naudoti specialius apsauginius kremus. Be to, odą reikia ne tik maitinti, bet ir minkštinti, aprūpinti atnaujinamosiomis medžiagomis. Kasdien reikėtų naudoti maitinamąjį kremą, kuriame gausu vitaminų.
Šaltis – tai jūsų odos savijautos išbandymas.
Prasidėjus šildymo sezonui, šiltas patalpų oras ima sausinti odą (įvyksta odos dehidracija). Išsausėja ne tik sausa, bet ir mišri ir netgi labai riebi oda. Ji pleiskanoja, tampa šiurkšti, išryškėja nelygumai ir raukšlės. Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamas priemones. Ryte galima naudoti prausiklį, kurio sudėtyje yra aliejaus, kad liktų nepažeista drėgmę sauganti hidrolipidinė plėvelė. Galima panaudoti ir gryną eterinį aliejų, kuris išlaiko drėgmę odoje ir padeda pasisavinti iš kremo maitinamąsias medžiagas. Po to geriau odą tepti maitinamuoju kremu, o, jei ji nėra probleminė, galima naudoti ir drėkinamąjį, tačiau, juo pasitepus, reiktų bent 15 min. pabūti patalpoje.
Kiekviena pasaulio klinika turi savo odos priežiūros metodus. Mums gi svarbu žinoti, kaip pasirūpinti savo oda ir namuose. Odą reikia gelbėti, kai ji pradeda šerpetoti, tampa sausa ir šiurkšti. Kai kurios firmos siūlo drėkinamąsias ir stangrinamąsias kaukes palikti nakčiai, tačiau negalima pamiršti, jog kaukės naktį metu veikia ypač aktyviai, todėl nereikėtų tuo piktnaudžiauti.
Žiemą kaukės tokios pat naudingos, kaip ir kitos kosmetinės priemonės. Jei nesilankote kosmetologijos kabinete, namuose kaukes galima naudoti du kartus per savaitę, tačiau kosmetologo konsultacija tai pat praverstų. Pačiai nustatyti odos tipą yra be galo sunku, o nuo to juk priklauso, kokios priemonės jūsų veidui tiktų.
Vis dar atsargiai žiūrima į toninius kremus, tačiau jie yra tarsi šiltas drabužis šaltą žiemos dieną. Tai ne tik apsauga nuo žvarbaus vėjo ar šalčio, užterštos aplinkos, kuri tai pat neigiamai veikia mūsų odą. Jų nereiktų atsisakyti, ypač šaltu metų laiku. Kremų pudros sudėtyje yra apsauginių medžiagų (ratinolio, vitamino E, pigmentų ir kt.), pasirenkant jas, atsižvelgiama į veido odos tipą, nes pagrindas būna įvairus: drėkinamasis, maitinamasis, stangrinamasis. Riebiai odai rekomenduotina kompaktinė pudra, tačiau mišriai ir sausai veido odai labiau tiktų kreminės konsistencijos pudros.
Labai svarbu pasirūpinti ir lūpomis. Jas būtina tepti specialiu balzamu ar riebiais lūpoms skirtais dažais. Yra specialaus lūpas saugančio tepalo, kuris dėl šaldančio efekto greitai sumažina lūpų perštėjimą, paraudimą, įtrūkimus, mažina skausmą net kylant herpeso pūslelėm.
Kūno oda taip pat pavargsta, išsausėja, nes ją erzina ne tik šaltas ar sausas patalpų oras, bet ir stori drabužiai, todėl ją reikėtų tepti specialiu kremu.
Kremai yra papildyti medžiagomis, kurių reikia jūsų odai: vitaminas E, kuris apsaugo nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, vitaminas C suteikia odai standumo, o vitaminas F atkuria apsauginį odos sluoksnį.
Beje, nepamirškite, kad odą galima gražinti ir iš vidaus. Valgykite saulėgrąžas, moliūgų sėklas, jos turi daug cinko, gerkite daug vandens.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę