){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Rankos - tai bendros žmogaus sveikatos rodiklis. Štai kodėl medikai profesionalai reguliariai tikrina pacientų rankų nagus. Nagai kenčia net ir nuo labai nedidelio maistinių medžiagų kiekio trūkumo, nes organizmas pirmiausiai paskirsto jas į tuos organus, kurie yra svarbiausi gyvybei palaikyti, t.y. širdį ir smegenis.
Geležis. Jeigu jūsų oda po nagais pabalo, o patys nagai tapo trapūs, šaukšto formos ir patamsėję, vadinasi, jums trūksta geležies. Jeigu įtariate, kad jums trūksta geležies, kreipkitės į savo gydytoją, ir jums bus atliktas kraujo testas.
Riebiosios rūgštys. Kita nesveikų nagų priežastis - pagrindinių riebiųjų rūgščių trūkumas. Tai sveikatai naudingi riebalai, pvz., sėmenų, raktažolių aliejai. Suvartokite arbatinį šaukštelį vieno iš šių aliejų kasdien, ir po keturių mėnesių jūsų nagai pastebimai pasikeis - sutvirtės ir ims blizgėti.
Biotinas ir vitaminas B. Taip pat svarbūs yra biotinas ir vitaminas B. Jie padeda rankoms ir nagams geriau pasisavinti deguonį, geležį ir kitas maistines medžiagas. Kai trūksta biotino, nagai pradeda silpnėti
.
Vanduo. Saugokite rankas nuo vandens ir valomųjų skysčių, net ir plaudami jas. Nagai yra poringi ir sugeria vandenį kaip oda, todėl įmerkus į vandenį, nagai tampa minkšti, o vėliau išsausėja ir ima trupėti, greičiau lūžta. Taigi naudodami valomuosius skysčius, galite lengvai prarasti nagų tvirtumą ir grožį.
Nagų lako valiklis. Labiausiai nagams kenkia nagų lako valiklis, kuriame yra acetono, ir nagų lakai su tirpikliais. Be to, naudojant kai kuriuos cheminius nagų stipriklius nagai po kurio laiko taip pat susilpnėja.
Saulė, vėjas ir dirvožemis. Saulė, vėjas ir dirvožemis taip pat kenkia rankoms ir nagams. Neapsisaugojus nuo saulės, ant odos gali atsirasti pigmentinių dėmelių; išsausinta vėjo, ji gali prarasti elastingumą. Kiekvienas sodininkas žino, kad net ir mūvint pirštines sunku apsaugoti nagus nuo žemių. Taigi ruošdamiesi darbui sode, prieš užsimaudami pirštines, patepkite rankas drėkinamuoju kremu ir sutvirtinkite jį vaško balzamu. Kad dirbant į panages neprilįstų žemių, švelniai pabraukite pirštų galiukais per muilo paviršių.
Vitaminai. Vienas iš didžiausių odos antioksidantų yra vitaminas C. Jį labai lengvai sunaikina ultravioletiniai spinduliai - pabuvus vidudienio saulėje 45 minutes, galima sunaikinti daugiau kaip 80 proc. odoje esančio vitamino. Vitamino C esteris yra tirpus riebaluose ir gali įsiskverbti į odą lengviau negu vandenyje tirpus vitaminas C. Kasdien gerkite ir vitamino E - jis taip pat drėkina rankų odą.
Valykite. Iš ryto, nusiplovę rankas, lengvai braukdami natūralių šerių šepečiu, sudrėkintu muilo putomis, išvalykite nagus ir odelę aplink juos - taip pašalinsite negyvas odos ląsteles ir nešvarumus. Kartokite šią procedūrą bent tris kartus per savaitę.
Apsaugokite. Po šveitimo įtrinkite nagus ir odeles vaško balzamu, į kurio sudėtį įeina saulės filtras.
Drėkinkite. Kiekvieną rytą arba po to, kai įmerkiate rankas į vandenį, patepkite jas drėkinamuoju kremu, prisotintu saulės filtro. Vakarais naudokite riebų naktinį kremą.
Maitinkite. Masažuokite rankas kiekvieną vakarą, įtrindami į odą specialų “sviestą” iš abrikosų branduolių aliejaus, lecitino ir baltojo bičių vaško. Tokiame “svieste” yra vitamino E, kuris minkština odeles, kad būtų lengviau jas pašalinti, ir lanolino, gydančio sueižėjusius pirštų galiukus ir trapius nagus.
Jei valgysite gerai subalansuotą maistą, saugosite rankas nuo saulės, vėjo ir vandens, vengsite tų priežiūros priemonių, į kurių sudėtį įeina kenksmingos cheminės medžiagos, ir kasdien atliksite specialias priežiūros procedūras, jūsų rankos taip pat taps grožio etalonu.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę