){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Kalbėdama apie garsą, tiksliau – apie muziką, nutariau pakalbinti žmogų, kaip niekas kitas glaudžiai susijusį su muziką – muzikos prodiuserį Moorchique.
Garsas man tai, kas sukelia emociją: pyktį džiaugsmą, liūdesį, neapykantą, nostalgiją, šiltus jausmus, gailestį, pasididžiavimą... Muzika yra mano gyvenimo dalis. Asmeniškai aš, kadangi esu muzikos pasauliui artimas menininkas, savo gyvenimo be muzikos neįsivaizduoju: jos gali būti daugiau arba mažiau, bet visiškai nebūti – negali. Tai būtų tas pats, lyg žmogus be maisto.
Būdavo gyvenimo tarpsnių, kai pradėdavau darbo dieną vienu ir tuo pačiu kūriniu, kuris kaip geros nuotaikos užtaisas „įkraudavo“ visai dienai. Be abejo, toks kūrinys yra ir dabar. Šiuo metu mielai klausausi Witney Huston „All at once“.
Vonioje neniūniuoju. Niekada nieko neniūniuoju, bet mintyse visada skamba kuri nors aktuali melodija: darytas darbas, prisimintas kūrinys, neseniai įdainuotas kūrinys. Ir sukasi jis mano galvoje mažiausiai 50 kartų iš eilės.
Trukdo mylintis, nes tuomet ji blaško dėmesį. Jeigu muzika šalia, aš negaliu iki galo atsiduoti mylimai žmonai. Nepagalvokit, tai ne konkurencija, tiesiog dažniausiai muzikos negaliu girdėti kaip meno, bet klausausi kaip produkto. Todėl man vietoj mylimosios bučinio „chetas” per aštriai zyzia, arba „s“ raidės vokale per daug, ritmas „veliasi”, tai bosistas „šlubas“ ir t.t.
Moorchique ačiū už pokalbį, o mes tęsiame savo paieškas. Ne iš piršto laužta, o moksliniais tyrimais įrodyta, kad muzika turi įtakos tiek fizinei, tiek ir psichinei sveikatai. Tuo ir paremta dabar populiarėjanti „muzikos terapija“. Pasirodo, muzika gali padėti nuo onkologinių skausmų kenčiantiems pacientams, sergantiesiems depresija, vystymosi sutrikimų turintiems vaikams, pacientams, kurie gydomi po insultų, taip pat esant raumenų įsitempimui, kai kurioms širdies ligoms. Muzika stimuliuoja tam tikras smegenų sritis, generuojamas impulsas, kuris ir daro visą šį teigiamą poveikį mūsų sveikatai. Pats akivaizdžiausias pavyzdys galėtų būti noras sparčiai ir ritmingai judėti esant greito tempo ritmiškam muzikos kūriniui ir noras atsipalaiduoti, nusnūsti posmelį girdint švelnią lyrišką melodiją. Meryland’o universiteto medicinos mokyklos mokslininkai įrodė, kad džiaugsminga muzika turi teigiamą įtaką kraujagyslių funkcijai, esmė paprasta – poveikis pasireiškia netiesiogiai dėl mūsų patiriamų teigiamų emocijų. Norite pagerinti savo širdies ir kraujagyslių būklę, receptas vienas – klausykitės tos muzikos, kuri jums iš tikrųjų patinka. Tai tarsi skaniausias pasaulyje vaistas – pasirenki pagal savo skonį ir tai puikiai veikia! Maža to, muzika didina ir žmogaus fizinę ištvermę. Beje, pastarasis faktas patvirtintas gana neseniai, tačiau yra itin patrauklus, norint pasiekti optimalios fizinės formos arba sulieknėti. Juk muzika ištvermingumą padidina apie 15 procentų. Efektas labai paprastas, mes esame „prisukami“ tarsi kokie peliukai ir pasiduodame pateiktam ritmui, pačios mintys nukrypsta nuo to, kiek ilgai trunka atlikti vienokius ar kitokius veiksmus – užsimirštame. Štai jums ir teigiamas rezultatas.
Ką gero muzika suteikia fiziniam kūnui, jau išsiaiškinome, dabar beliko pakalbėti apie protą. Mokslininkams kėlė nemažai klausimų tas faktas, kodėl užsimezgusios gyvybės širdis pradeda plakti vos keturių savaičių, tuo tarpu realiai „siurbliuko“ funkciją ji atlieka tik nuo aštuntos. Išaiškėjo, jog širdies plakimas atlieka garsinės stimuliacijos funkciją, reikalingą augančio vaisiaus smegenų neuronų vystymuisi. Pasirodo, embriono vystymusi pasibaigus, garso įtaka smegenų veiklai nesibaigia, muzika skatina protinius gebėjimus. JAV mokslininkai tyrė vaikus nuo jaunesnio mokyklinio amžiaus iki paauglystės ir pateikė štai tokias išvadas: vaikai, kurie lankosi kartu su savo tėvais muzikos koncertuose, gabesni matematikai nei to niekad nedarantys bendraamžiai!
Tam, kad pasigirstų garsas, kažkas turi labai greitai vibruoti.
Visos garso bangos oru sklinda vienodu greičiu – maždaug 350 m/s – taigi turite galimybę muziką ir triukšmą išgirsti vienodai greitai.
Senovės graikų gydytojai skirdavo muzikos terapiją savo pacientams dar prieš 2000 metų.
Telefono linijomis muzika pirmą kartą buvo transliuota 1876 m., t.y. tais pačiais metais, kai buvo išrastas telefonas.
Apie 1/3 visų parduodamų kompaktinių muzikos plokštelių – piratinės.
Istorijos šaltiniuose teigiama, kad antikinės Romos gyventojai skundėsi miesto valdžiai ir reikalavo uždrausti ankstyvo ryto metu ginti į ganyklas ožkas ir galvijus centrinėmis miesto gatvėmis, kadangi gyvulių bliovimas ir mekenimas labai trikdė ramų miestelėnų miegą. Taigi netvarkingą skirtingų dažnių ir stiprumo garso bangų „mišinį“, kuris mūsų ausims nėra priimtinas, vadiname triukšmu. Tiesioginis neigiamas triukšmo poveikis – akustinė trauma, klausos nuovargis ir kurtumas – ne vieninteliai neigiami triukšmo padariniai. LOR specialistai nustatė, kad dėl visuotinės „triukšmo epidemijos“, ypač dėl stipraus, impulsinio charakterio muzikinio triukšmo, taikliai vadinamo „spragilų muzika“, net 30–40 proc. 14–20 metų amžiaus jaunuolių klausa yra pažeista. Ilgai veikiant intensyviam triukšmui, vystosi centrinės ir vegetacinės nervų sistemos funkciniai sutrikimai, jie tampa pikti, perdirginti, neramūs. Nuo triukšmo (nebūtinai muzikinio) gali pradėti skaudėti galvą, sutrikti miegas, atmintis, pablogėti žmogaus klauso ir regos sensomotorinių reakcijų greitis, vibracinis jautrumas, judesių koordinacija. Triukšmas – tai lėtinis stresas. Taigi, gali sąlygoti įvairių susirgimų – hipertoninės ir išeminės širdies ligos, aterosklerozės, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos lėtinių uždegimų, opaligės bei įvairių neurozių išsivystymą.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauHomeopatija Lietuvoje priskiriama netradicinei arba alternatyviajai medicinai. Ją dažnai renkasi tie, kurie ieško natūralesnių gydymo metodų. Vis dėlto neaišku, ar homeopatijos veikimas yra stipresnis nei placebo efektas, kurio vertės tikrai negalime sumenkinti. Pasidalinsime septyniomis įdomybėmis apie homeopatiją, kad apie šią netradicinės medicinos šaką sužinotumėte daugiau. ...
Skaityti daugiauJau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiauMalšinti lėtinį vaikų skausmą – tikras iššūkis, mažai esama įrodymų dėl šiai amžiaus grupei taikomų skausmą mažinančio gydymo būdų veiksmingumo. Tačiau, remiantis naujausio tyrimo duomenimis, akupunktūra gali būti toji saugi ir veiksminga gydymo strategija. ...
Skaityti daugiauNorint pristatyti naują masažo būdą ar priminti jau seniau Lietuvoje praktikuojamą visuomet atsiranda rizika, kad skaitytojas jau žino, matė, bandė, gal net nusivylė.. Tačiau šiame informacijos perpildytame pasaulyje labai daug kas žinoma ar bent girdėta. Svarbiau laiku tai prisiminti ir pasinaudoti. Toks požiūris tinka ir kalbant apie masažą. Jo rūšių yra nemažai, dar daugiau vietų, kur jums gali būti atliktas vienoks ar kitoks masažas. ...
Skaityti daugiauPeršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus vidutiniškai serga kartą per metus. Peršalę visada puolame gydytis įvairiomis priemonėmis ir būdais: gerti žolelių arbatas, vartoti vaistus nuo peršalimo, slogos, gerklės skausmo, kosulio ir panašiai. Tačiau prie visų čia išvardintų priemonių yra dar vienas puikus gydymo būdas – inhaliacijos....
Skaityti daugiauNe vien jūra ir saule, ne vien gamta, istorija bei egzotiška virtuve turistus vilioja kelionės į Vietnamą. Tai šalis, kurioje galima pasisemti sveikatos! Vis dažniau nusivylusieji įprastais gydymo būdais, pagalbos ieško Rytuose. ...
Skaityti daugiauKūdikiai masažuojami buvo visais laikais įvairiose kultūrose visame pasaulyje, tam, kad išvengtų ligų, tačiau tai buvo nedovanotinai pamiršta vakarų kultūrose ypač pokario metais. Apie kūdikių masažą ‘priminė’ amerikietė Vimala McClure. 1970 metais ji, būdama studente, dirbo Indijoje, labiausiai nepritekliaus paliestose vietovėse. Ten moterys masažuodavo savo mažylius ir tai buvo tiesiog jų rutinos dalis. Teigiamas prisilietimas suteikė jiems galimybę jaustis saugesniems ir mylimiems....
Skaityti daugiauMokyklos metu: mokoma ugdyti dvasines, dorines ir darnos vertybes, atstatyti ir palaikyti sveikatą, puoselėti žmogiškąsias vertybes, mokoma savistabos ir savikontrolės, judėjimo ir grūdinimosi, kvėpavimo ir meditacijos būdų bei teisingos mitybos, skysčių vartojimo, psichofizinės ir dvasinės savireguliacijos procesų, praktikų, minčių, kūno ir žalingų įpročių higienos, kaitinimosi pirtyje taisyklių. ...
Skaityti daugiauMūsų senoliai pirtį kurdavo talkos dieną, atgaivai po didžiųjų darbų, taip pat kalendorinių švenčių išvakarėse. Žinota, kad gamtos virsmai lengviau įveikiami, kai kūnas parengiamas, kai ir jis patiria pokyčių. Jų esmė – pusiausvyros būsena, o per ją pasirengimas naujam gyvenimo ciklui ir darbams. Šiuolaikine kalba sakant, po pirties žmogaus sąmonė tampa mažiau kontroliuojanti ir mažiau save stebinti. Kartu ji darosi imlesnė idėjoms, atviresnė pokyčiams. Jei taip įvyksta, po pirtelės pasakoma: „Jaučiuosi kaip naujai gimęs.“ ...
Skaityti daugiauVisi norime, kad mūsų mažieji augtų sveiki. Ne kartą teko matyti tėvus, sukančius galvą, ar tinkamai aprengė savo atžalą, ar jam ne per šalta, ar ne per karšta. O kur dar baimė, kad neperpūstų vasaros vėjas ar kondicionierius, be kurio dažnai neįmanoma apsieiti važiuojant automobiliu... Daugelio šių baimių pavyktų išvengti ir su daugeliu problemų susidoroti, jei vaiką tinkamai grūdintume. ...
Skaityti daugiau„Smėlio dėžės metodas – tai simbolinis žaidimas, kuris savaime veikia gydančiai, ir visai nesvarbu, ar vaiką, ar suaugusįjį. Amžius nėra svarbu, kadangi kiekvienas žmogus turi natūralų žaidimo, kūrybiškumo impulsą, – sako Praktinės psichologijos centro jungistinės krypties psichoanalitikė Goda Rukšaitė, paklausta, kodėl žaidimo metodas taikomas suaugusiems žmonėms. Su pašnekove kalbame apie šį dar daug kam mažai žinomą terapijos metodą ir jo taikymą praktikoje....
Skaityti daugiauŽmogaus kaukolės milteliai nervų sistemos ligoms gydyti; budelio aukos, tik ką nukirsdintos turgaus aikštėje, kraujo puodelis sveikatai ir gyvybingumui stiprinti; asilo sėklidžių ištrauka nuo skausmo; žvirblio mėšlo miltelių migla į negaluojančias akis; opijus nuo kosulio suaugusiems ir vaikams... Daugelis būdų ir vaistų, kuriais gydyta senovėje, šiandien kelia šiurpą arba šypseną. ...
Skaityti daugiauJeigu gyvename, vadinasi, ir kvėpuojame – aksioma, atrodytų, nereikalaujanti papildomų aiškinimų ar įrodymų. Bet kvėpuoti galima ne tik instinktyviai, o sąmoningai, kiek skirtingai, priklauso nuo to, kokia veikla užsiimame, kokio tikslo siekiame. Apie kvėpavimo būdus žiniomis dalinasi Kauno klinikų gydytoja pulmonologė dr. Eglė Vaitkaitienė, ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė, Kauno jogo studijos vadovas Vytis Zabulėnas ir kineziterapeutas, kvėpavimo specialistas Ignas Zakarauskas....
Skaityti daugiauNors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė....
Skaityti daugiauOranžinė, raudona, žalia, violetinė – spalvos, sukeliančios skirtingas asociacijas, tam tikras nuotaikas. Jos veikia kūną, protą, jausmus, skatina veikti, gali net slėgti. Jau įrodyta, kad spalvos turi įtakos tiek psichologinei, tiek fiziologinei žmogaus būsenai. Spalvų poveikio stoką galime pajusti vėlyvą rudenį ar žiemą be sniego – tuomet spalvoto gyvenimo pasiilgstame labiausiai....
Skaityti daugiauPurvo, arba keloido, terapija – unikali gamtos dovana mūsų kūnui. Terapinis purvo poveikis pagrįstas ir šilumos, ir mechaniniu efektu, tačiau svarbiausia yra unikali cheminė purvo sudėtis – gydomajame purve gausu biologiškai veiklių medžiagų. Paskyrus gydytojui, gali būti atliktos purvo vonios, aplikacijos, dedami purvo tamponai. Kaip atliekamos purvo procedūros ir ką svarbu žinoti pasirinkusiems šį gydymo būdą?...
Skaityti daugiauTikriausiai kiekvienam iš mūsų bent jau vaikystėje yra tekę kvėpuoti „virš puodo“. Kad poveikis būtų geresnis, paprastai būdavo pridedama įvairių žolelių arba eterinių aliejų. Žiūrėk, ir kosulys jau palengvėjo. Tačiau ne viskas taip paprasta, sergant tokiomis ligomis, kaip, pavyzdžiui, astma, tokios inhaliacijos yra netikslingos, čia naudojamos kitos priemonės, sergantieji reguliariai „kvėpuoja“ įvairius vaistus. Netrukus skaitykite apie tai, kaip ilgainiui kito inhaliavimo tradicijos....
Skaityti daugiauAtsivertus laikraštį arba skaitant interneto puslapius, akis dažnai užkliūva už įvairiausių skelbimų, siūlančių brangiausią turtą – sveikatą. Kas nesusigundytų? Ypač jei tradiciniai metodai nėra tokie efektyvūs, kaip mums norėtųsi. Tačiau ar visada viskas taip gražu, kaip mums žadama? Skaitykite apie netradicinę mediciną. Jos pliusus ir minusus....
Skaityti daugiau
