Šviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia.
Ko negalima
Kai kuriuose augaluose vaistingųjų medžiagų yra tiek, kad juos, kaip ir medikamentus, pagrįstai galima vadinti chemija. Daugumos augalų chemija, tiesa, daug švelnesnė. Tačiau negalima jų vartoti be saiko, o tik taip, kaip paskirta. ...Štai žmogus gėrė stiprų jonažolių antpilą, pasekmė – opos ir opelės.
Burokėlių sulčių negerkite šviežių – tik po paros iš jų išgaruoja nuodingi sieros junginiai.
Gydantis homeopatiniais vaistais, negalima vartoti pipirmėtės – ji „nutrina“ visą informaciją, kurią į organizmą „įrašė“ šie preparatai. (Keletas faktų abejojantiems pastarųjų veiksmingumu: popiežius Paulius VI apdovanojo homeopatijos kūrėją S. Hanemaną po jo mirties garbingais ordinais, o popiežiaus Jono Pauliaus II sveikata trejus paskutiniuosius gyvenimo metus palaikyta tik homeopatiniais vaistais.)
Keiksnojate gydytoją, kad nemoka sureguliuoti jūsų kraujospūdžio, o paskirtieji vaistai nepadeda? Ir tyliai geriate stiprią kavą, po penkis puodelius per dieną. Atsisakykite! Tiek daug kavos gali paskatinti širdies negalavimus, insultą. Klauskit medikų, ar su paskirtais vaistais dera kofeinas, t.y. kava ir arbata. Alkaloidą kofeiną organizmas priima kaip narkotiką. Jei vis dėlto jo vartojate, vakare ar iš ryto suvalgykite du šaukštus medaus – taip iš dalies neutralizuosite kofeino poveikį. Kofeinas išsekina nervines ląsteles; jis – it bizūnas senam arkliui: ląstele, nori nenori dirbk, trauk. Po išsekimo ateina depresija.
Žliūgė, kopūstas, notrelė...
Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių. Žliūgės kompresu galite malšinti sąnarių skausmus. Jei skauda kelius, šia žole apėjusį daržą ravėkite klūpomis ir pasijusite geriau. Tiks ir gysločių, varnalėšų, šalpusnio lapų kompresai. Kopūstas mums tinka ir kaip salotos, ir kaip kompresai.
Raugintų kopūstų sriubos reikia valgyti moterims – tai saugo nuo krūties vėžio pasikartojimo. Sumušę bet kurią kūno vietą, patepkite specialiu tepalu ir dėkite kopūsto lapo kompresą; laikykite, kol mėlynė rezorbuosis. Jei sumušta krūtis, per kopūstlapio kompresą audiniai gaus natūralių fitoestrogenų, toks poveikis sveikatins.
Jei skausmingos ir gausios mėnesinės, padės baltažiedė notrelė.
Vyrams, kad jie būtų vyriški, reikia fitoncidų, t. y. česnako, svogūno. Jei yra skrandžio opa ar gastritas, nei žalio česnako, nei svogūno valgyti negalima. Bet sriuboje išvirti ar troškinyje jie tinkami.
Kai valgome, negeriame
Valgydami sudarykite sąlygas fermentams iki galo suskaidyti maistą. Jei fermentų nepakanka, pirmiausia keiskite mitybos įpročius.
Valgydami negerkite stiklinėmis; tik du gurkšnius, ne daugiau. Jeigu valgydami gausiai gersite, taip trikdysite fermentų veiklą, maistas liks nesuvirškintas.
Geriausias vanduo – natūralus, iš šaltinio. Raskite, koks jums tinka. Atsigėrus turi būti gera.
Beje, mažiau rizikos nutukti, jei tarp valgymų bus bent penkios valandos.
Apie bičių duonelę
Sirgus onkologine liga, virusiniais hepatitais, kepenų ciroze, organizmui stiprinti reikia bičių duonelės. Joje, kaip ir mėsoje, yra aminorūgščių, kurių gali pristigti vegetarams. Reiktų valgyti mėsos arba bičių duonelės du valgomuosius šaukštus per dieną (arba keturias tabletes). Taip gausite visų 20 aminorūgščių.
Jei reikia padidinti hemoglobino kiekį, vartokite bičių duonelės 5–6 tabletes arba šaukštą jūros kopūstų per dieną; gausite įvairių aminorūgščių, o organizmas gerai pasisavins geležį. Valgykite kepintų aliejuje morkų.
Atskira kalba apie omega riebalų rūgštis. Visi žinome, kad jos svarbios. Natūralių riebalų rūgščių suteiks piene išvirta šaldyta skumbrė.
Ar galima lašinukų? JAV gydytojai sergantiesiems onkologinėmis ligomis draudžia valgyti lašinių, o vokiečių medikai šiek tiek leidžia, tačiau tik stipriai sūdytų. Ruošti stipriame sūryme su pipirais ir česnakais reikia apie 4 mėnesius. Per tiek laiko druska „atsiurbs“ iš riebalų hormonus, susikaupusius kiaulės riebaluose.
Būkime gamtos vaikai
Jei laukymėje norite rasti vaistingųjų žolių ir kitais metais, surinkite ne visas, o dalį. Tibete žolynus renkantys vienuoliai atsiprašo augalo, kad jį skins, marins, valgys... Būkime pagarbūs augalams. Kad išliktų veikliosios medžiagos, džiovinkime kaip mūsų senoliai: riškime šluoteles ir kabinkime po stogine. Mokslininkai išaiškino, kad ne tik žiedynai mus gydo, kad šluotelės kote taip pat yra augalo jėga.
Mėtoms išdžiovinti nereiktų aukštesnės kaip 50 laipsnių, jonažolėms – 40 laipsnių temperatūros.
Virš dujinės viryklės augalus džiovinti netinka, arti viryklės nelaikykite prieskoninių žolių, neauginkite žalumynų.
Jei stogai šiferiniai, yra tikimybė, kad jūsų vaistažolės sugers iš jo sklindančias sveikatai žalingas asbesto daleles. Tačiau yra saugos metodas: sienas, prie kurių džiovinsite vaistažoles, išdažykite lipalu. Po 5–6 metų vėl išdažykite. Nuo šiferinių stogų nutekėjusio vandens daržams laistyti, juolab maistui gaminti nenaudokite.
Ramybė su augalais
Mokslininkai tyrinėja sveikų stresą patiriančių žmonių elektromagnetinius laukus ir mato juos išdarkytus; tai nuolatinės įtampos pasekmė. Panašūs vaizdai matomi tiriant žmones, gydytus reanimacijos palatose.
Ramybės gali suteikti augalai. Piktas, įnoringas žmogus gali nurimti greta paparčių. Ir vyrai te nesikuklina darbuotis gėlyne, sodinti augalų, juos glostyti – taps geriau, atlėgs įtampos. Jei jums tai neatrodo vyriška, – klystate.
Prie kompiuterio auginkite kaktusą, viršininkams dovanokite gėlių ir, jei jie kartais nevaldo emocijų, dalį jų pykčio gali priimti augalai, ypač jų šaknys.
Augalai turi galią keisti aplinkos elektromagnetinį lauką. Vaškuolė labai gerai visuomeninėse patalpose. Gebenė suvienija, tad, jei šeimoje gresia skyrybos, susitaikyti siekiantysis te parneša į namus gebenę. Labai galingas ir geras hortenzijos elektromagnetinis laukas. Alyvų laukas centrinę nervų sistemą ramina geriau nei cheminiai vaistai.
Japonų mokslininko Masaru Emoto atlikti užšaldomo vandens tyrimai įrodė, kad vandens molekulės reaguoja į žmonių emocijas. Taisyklingos formos kristalai susidarė, kai vanduo „girdėjo“ dėkingumo ir meilės žodžius, kai skambėjo Mocarto muzika. Taigi vandens užkalbėjimas – ne mitas, o pagrįstas reiškinys; molekulė gali saugoti informaciją. Patys sau galime pasiruošti vandenį, sakydami gerus žodžius ar leisdami jam „pasiklausyti“ muzikos. Tai atminkime ir bendraudami. Pasakysi„Kvaily, išgerk vaistų, juk brangiai sumokėjau“ – ir paduosi savo artimam jau ne vaistų, o nuodų. Kas kita artimam pasakyti: „Mielas mano žmogau, laikas išgerti vaistų.“
Tyrimais įrodyta, kad mobiliojo telefono, mikrobangų krosnelės poveikis vandens kristalams, taigi ir žmogaus subtiliajam, energiniam laukui bei sveikatai, yra neigiamas.
Paauglius, jei su jais nesusikalbate, girkite už pačius mažiausius gerus darbelius. Taip pamažu vieni kitus imsite suprasti. Jei dėl išdaigų ar neklusnumo „ima nervai“, išgerkit raminamųjų, bet ant vaikų nerėkit. Jei nesusitvardėt ir taip atsitiko, atsiprašykite tyliai, bent mintimis. „Atleisk, pasikarščiavau“, – juk galite pasakyti ir mažam. Labai jau didelė mūsų, suaugusiųjų, puikybė. Ją mažinkite. O didinkite meilę. Būkite mylimi ir mylėkite.
Keletas imuniteto draugų
Ežiuolės preparatai arba baltažiedės, rausvažiedės ežiuolės žolės ištraukos, pagamintos termose.
Kemero žolės (Hb. Eupatorium Cannabinum) arbata, nuoviras.
Šaltalankio ir beržų džiovintų lapų milteliai, arbata, nuovirai.
Amalo nuovirai, arbatos ir iš jo pagaminti homeopatiniai vaistai.
Jeigu kraujyje labai sumažėjo leukocitų, eritrocitų, trombocitų, 10–14 dienų kasdien rekomenduojama:
bičių duonelės, 2–4 šaukštai 15–20 min. prieš valgį,
jūros kopūstų, 4 šaukštai su maistu arba 3–4 tabletės valgant,
žuvų taukų kasdien po valgio;
šaukštas šaltalankio aliejaus per dieną.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauLengvesnis virškinimas – lengvesni Jūs. Kai virškinimas veikia sklandžiai, pilvas plokščias ir skrandyje nejuntamas sunkumo jausmas, tuomet galite džiaugtis geresne savijauta, būti darbingesni ir, tuo pačiu, laimingesni. Pristatome Jums 3 itin naudingus maisto produktus, kurių turėtumėte valgyti dažniau, kad galėtumėte jaustis lengviau. Tai kiviai, papajos ir linų sėmenys. Pakalbėkime apie šiuos virškinimui naudingus maisto produktus šiek tiek plačiau....
Skaityti daugiauKai alerginio rinito atvejų nuolat daugėja ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų, kyla natūralus klausimas – ką būtų galima padaryti, kad ši liga kuo mažiau menkintų gyvenimo kokybę? Ne vienas mokslinis tyrimas rodo, kad reguliarus nosies plovimas jūros vandeniu gali būti labai naudingas tuomet, kai kovojama su varginančiais alerginio rinito simptomais. ...
Skaityti daugiauOžkų pienas – nuo seno vertinamas maisto produktas, kuris, kaip manoma, yra ne tik maistingas, bet ir turi gydomųjų galių. Kuo naudingas ožkų pienas ir kodėl verta bent vieną kartą per savaitę pasimėgauti ožkų pieno sūriu?...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauNosies plovimo nauda įrodyta moksliniais tyrimais. Kuo gali būti plaunama nosis? Kokia nosies plovimo nauda? Apie tai sužinosite šiame straipsnyje, kuriame nosies higienos nauda aptarta trumpai ir aiškiai. ...
Skaityti daugiauMes pirmiausiai rekomenduojame elgtis taip, kad persivalgymo tiesiog pavyktų išvengti. Galite išmėginti šiuos paprastus, tačiau veiksmingus patarimus: ...
Skaityti daugiauKuo daugiau sužinoma apie kosulio produktyvumą, pobūdį , dažnį, trukmę, tuo lengviau jį gydyti. Nėra vieno vaisto, tinkamo visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti kuo daugiau informacijos apie patį kosulį. Ši taisyklė galioja ir gydytojo kabinete, ir vaistinėje, ir net gydantis savarankiškai namuose. ...
Skaityti daugiauMigrenos priepuolis priverčia ieškoti kuo skubesnės pagalbos, nes galvos skausmas gali atrodyti tiesiog nepakeliamas. Pateikiame Jums natūralių pagalbos būdų, kurie, tikime, padės greičiau ir vėl jaustis gerai ir (arba) padės suretinti šių gyvenimo kokybę menkinančių pojūčių pasireiškimą. ...
Skaityti daugiauPaprastasis raudonėlis (Origanum vulgare) – notrelinių (Lamiaceae) šeimai priklausanti augalų rūšis. Tai daugiametis augalas, galintis užaugti iki 40-80 cm aukščio. Paprastasis raudonėlis yra žolinis augalas, kuris turi statų stiebą. Jis dažniausiai žydi rausvos, baltos, purpurinės ar violetinės spalvos žiedynais, kurie tvirtinasi prie viršuje išsišakojančio stiebo. Lapai išsidėstę priešiškai, pritvirtinti prie kotelių, nusmailėjusia viršūne, 3-5 cm ilgio. Paprastasis raudonėlis subrandina mažus vaisius – iki 1 mm ilgio riešutėlius. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauAr teko girdėti, kad naudingos ne tik tikrosios saulėgrąžos sėklos? Gali būti panaudojamos ir kitos šio augalo dalys, pavyzdžiui, džiovinti žiedlapiai. Pakalbėkime apie tikrąją saulėgrąžą šiek tiek plačiau – kaip ji gali pasitarnauti ir grožiui, ir sveikatai? Kaip jų užsiauginti patiems? ...
Skaityti daugiauSloga trukdo dirbti, mokytis ir miegoti? Kodėl vieni ja serga dažniau, o kiti – rečiau? Kada dėl jos būtina rimčiau susirūpinti? Kokios natūralios slogos gydymo priemonės? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus pateikti žemiau. ...
Skaityti daugiauVėstant orams vis dažniau domimasi, kokiais būdais galima sustiprinti imunitetą ir veiksmingiau apsisaugoti nuo įvairių peršalimo ligų, gripo ir COVID-19 koronavirusinės infekcijos. Svarbu pabrėžti – imuniteto stiprinimas ir organizmo grūdinimas yra ilgalaikiai procesai. Per savaitę to padaryti nepavyks – tai tiesiog turi tapti gyvenimo būdu. ...
Skaityti daugiauO ne – vaikas ir vėl karščiuoja? Kartais pamirštame viską, ką apie tai žinojome. Štai Jums trumpa atmintinė, kokias natūralias ir medikamentines karščiavimo mažinimo priemones galime išmėginti. Taip pat labai svarbu žinoti, į kokias situacijas reikia reaguoti greičiau ir būtinai nedelsiant kreiptis į gydytoją. ...
Skaityti daugiauMiško kvapas – tai kažkas stebuklingo, ar ne? Daugeliui jis tikrai labai patinka, nes primena tikrąją žmogaus prigimtį, be to, jis atgaivina, ramina, atpalaiduoja. Taigi kuo ypatingas gaiviu vasaros mišku kvepiantis paprastosios pušies eterinis aliejus? Kaip jį naudoti? ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauTas levandų kvapas... Kas galėtų jam prilygti? Tikroji levanda paskutiniu metu populiari ne tik Viduržemio jūros regione, bet ir visame pasaulyje. Vis daugiau levandų ūkių atsiranda ir Lietuvoje. Pirmosios levandos į Lietuvą atkeliavo dar 20 amžiaus pradžioje, kai jos pradėtos auginti Kauno botanikos sode. Kuo ypatingas ir naudingas šis kvapnus ir išvaizdus augalas? ...
Skaityti daugiauKaip manote, kodėl pietuose žmonės laimingesni nei šiaurėje? Viena iš priežasčių gali būti ta, kad pietuose gyvenantiems žmonėms daug rečiau trūksta vitamino D – riebaluose tirpios medžiagos, kuri padeda palaikyti ne tik normalią kaulų, dantų ir raumenų būklę, tačiau reikšmingai prisideda prie stipraus imuniteto, geros nuotaikos palaikymo, atsparumo stresui ir blogoms emocijoms. Kam dažniausiai trūksta vitamino D? Koks vienas svarbiausių vitamino D šaltinių? Ką valgyti, kad papildytume vitamino D atsargas? ...
Skaityti daugiauŠių dienų aplinka sausina ne tik odą ir akių junginę, bet ir nosies gleivinę. Nosies gleivinės džiūvimas ir nemalonus sausumo jausmas kamuoja sergant įvairiomis nosies ligomis. Dažnai nosies sausumas ir dirginimas praneša apie prasidedančią ūminę slogą (tai yra nuo kelių dienų iki kelių parų trunkanti pirmoji slogos stadija) arba atsiranda tuomet, kai nosies gleivinę veikia netinkami aplinkos faktoriai. Nosies gleivinės sausumas gali atsirasti ir dėl tam tikrų vartojamų vaistinių preparatų arba būti vienas iš lėtinės infekcinės arba neinfekcinės kilmės slogos simptomų. ...
Skaityti daugiauLinų sėmenys savyje kaupia dideles galias – ne be reikalo senovėje linas laikytas šventu augalu. Šiandien linų sėmenys vadinami supermaistu. Jų galima rasti ir vaistinėse, ir sveiko maisto krautuvėlėse, ir eiliniuose prekybos centruose. Taigi pristatome 10 įdomybių apie naudinguosius linų sėmenis – kodėl jais taip vertinga papildyti mitybą, kuri kai kuriais atvejais itin skurdi? ...
Skaityti daugiauLydytas sviestas, dar vadinamas Ghi arba Ghee sviestu arba skystuoju auksu, paskutiniu metu muša populiarumo rekordus. Jį itin pamėgo sveikos mitybos šalininkai, mat ant šio sviesto keptas maistas kur kas vertingesnis ir gardesnis. Šiam sviestui būdingas labai malonus skonis ir kvapas, primenantis pienišką riešutų aromatą. Teigiama, kad jis kur kas naudingesnis sveikatai nei paprastas sviestas. Šaunu ir tai, kad jis ilgiau išlieka tinkamas vartoti, be to, „pakelia“ kur kas aukštesnę kaitinimo temperatūrą (priešingai nei paprastas sviestas ar skysti saulėgrąžų ir rapsų aliejai, kurie dažniausiai naudojami kepimui), todėl kepimo metu nesusidaro nuodingos medžiagos, o pats maistas įgauna labai malonų aromatą ir poskonį. ...
Skaityti daugiauGalimybė ir vėl pasimėgauti beržų sula - viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių laukia pavasario. Beržų suloje gausu naudingų medžiagų – ji vertinga ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Tad kodėl ta sula taip liaupsinama? Pakalbėkime apie šį pavasario šauklį plačiau ir atminkime, kad suloje išvirta kava daug skanesnė. ...
Skaityti daugiau