){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Metabolinis sindromas – tai simptomų samplaika, kuri pastaruoju metu itin kelia nerimą kardiologams ir endokrinologams. Gydytoja Žaneta Petrulionienė sako, kad metaboliniu sindromu vis dažniau serga jauni žmonės. Jei prieš keletą metų tai buvo vyresnių nei keturiasdešimtmečių liga, tai dabar metabolinis sindromas kamuoja paauglius ir net vaikus. „Ši liga vadinama įvairiai. Galbūt literatūriškiausias jo pavadinimas – mirtinas kvartetas. Nors, kita vertus, po šiuo pavadinimu slypi tikroji šios ligos grėsmė. Šis kvartetas iš tiesų gali būti mirtinas“, – sako gydytoja.
Liaudiškai sakant, žmogų kamuoja padidėjęs kraujospūdis, jis turi antsvorio, jo cholesterolio ir cukraus kiekis yra per didelis. Šios ligos atveju labai tinka posakis apie bėdas, kurios po vieną nevaikšto.
„Viso to galima išvengti. Tereikia stengtis apsisaugoti nuo kenksmingų veiksnių. Stebėti kraujospūdį ir, jeigu jis per didelis, – kreiptis į kardiologą. Jeigu jums auga svoris, susirūpinkite savo mityba, atsisakykite riebių ir saldžių patiekalų. Iš karto išvengsite kelių rizikos veiksnių: pilvinio nutukimo, cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje padidėjimo. Nerūkykite ir sportuokite. Tai visai nesudėtinga, o nauda nepamatuojama. Nauda yra jūsų gyvybės dydžio“, – kalbėjo docentė.
· Arterinė hipertenzija
· Pilvinis (vyriško tipo) nutukimas
· Cholesterolio padidėjimas
· Gliukozės apykaitos sutrikimas
Optimalus 120/80 mmHg
Ribinis 139/89 mmHg
Bendras cholesterolis neturi būtų daugiau nei 5 mmol/l
„Blogasis“ (mažo tankio lipoproteinų) – ne daugiau kaip 3 mmol/l
„Gerasis“ (didelio tankio lipoproteinų) – turėtų būti daugiau nei 1 mmol/l
Trigliceridai neturi būti didesni kaip 1,7 mmol/l
Moterims – ne daugiau kaip 80 cm
Vyrams – ne daugiau kaip 94 cm
Rizika:
Moterims – daugiau nei 88 cm
Vyrams – daugiau nei 102 cm
Gerai mūsų savijautai ir širdies veiklai itin svarbu, kad kraujagyslės būtų sveikos, elastingos, kad prie vidinių jų sienelių nebūtų prilipę kraujo riebalų (cholesterolio) ar kitų plokštelių (vadinamųjų trombų). Dėl to kraujagyslės neturi būti per siauros ir pralaidžios, vadinasi, pakankamai standžios. Daug parametrų. Tačiau, pasirodo, kai kurie gyvenimo veiksniai sugeba daryti itin neigiamą įtaką kraujagyslėms ir visus šiuos parametrus keisti.
Pasak doc. Žanetos Petrulionienės, jau nuo dvidešimties gali pradėti vystytis tam tikri kraujagyslių pakitimai. „Dėl to labiausiai kaltas būna rūkymas. Rūkant žmogaus kraujagyslės susitraukia ir kraujui sunku tekėti. Ilgainiui kurioje nors kraujagyslėje susiformuos trombas. Be to, rūkalių kraujagyslės sienelė ima plonėti. Suplonėjusi kraujagyslės sienelė negali apsaugoti kraujotakos nuo tam tikrų virusų ir bakterijų, kurie taip ir braunasi. Todėl rūkaliai dažniau serga, jie mažiau atsparūs ligoms. Man baisiausia žiūrėti, kai rūko žmogus, kurio didelis kraujospūdis ar tas, kuriam cholesterolio kiekis padidėjęs. Tokiems žmonėms cigaretė bet kada gali virsti paskutine…” – gydytoja nebuvo linkusi gražinti realybės.
Pasak docentės, yra keletas itin žalingų veiksnių, kurių vengdami apsaugosime savo kraujagysles ir padėsime joms ilgesnį laiką likti sveikoms. Vadinasi, padėsime ir sau kuo ilgiau būti sveikiems.
· Nerūkykite.
· Reguliuokite kraujospūdį. Stenkitės, kad jis būtų 120/80 mmHg. Aukštesnis yra žalingas kraujagyslėms.
· Mažinkite svorį. Ar turite antsvorio, galite sužinoti iš kūno masės indekso (KMI).
· Venkite riebių patiekalų. Jie didina cholesterolio kiekį kraujyje ir skatina nutukimą.
· Profilaktiškai vartokite maisto papildų, kurie teigiamai veikia kraujagysles. Pavyzdžiui, omega-3 riebalų rūgštis.
KMI paskaičiuojamas pagal formulę:
KMI=svoris kg/ūgis m2
Gauti skaičiai:
Iki 24,9 – norma
25-29,9 – antsvoris
daugiau nei 30 – nutukimas
40 – pavojinga gyvybei
Primiršusiems, kas yra metabolinis sindromas, priminsiu – tai atsparumo insulinui sukeltų simptomų visuma, lemianti medžiagų apykaitos sutrikimus, padidinančius širdies ir kraujagyslių ligų bei 2 tipo cukrinio diabeto išsivystymo riziką. Šiam sindromui būdinga visa tokie sutrikimai, kaip arterinė hipertenzija, išeminė širdies liga, dislipidemija ir hiperlipidemija, taip pat abdominalinis (juosmeninės dalies) nutukimas ir hiperurikemija (šlapimo rūgšties koncentracijos kraujo plazmoje padidėjimas). Reiktų nepainioti su metaboliniu sindromu, apie kurį kalbama sporto klubuose. Šiame kontekste kalbama apie žmonės, kurie, laikydamiesi tam tikrų rekomendacijų, nesugeba koreguoti kūno masės taip, kaip tikėtasi....
Skaityti daugiauPasaulyje sparčiai daugėja sergančiųjų cukriniu diabetu (CD), didžiąją dalį sudaro 2 tipo CD. Šiems pacientams širdies ir kraujagyslių ligos diagnozuojamos 2–4 kartus dažniau nei CD nesergantiems asmenims. Širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja esant net nedideliems angliavandenių apykaitos sutrikimams. Metabolinis sindromas – tai rezistencijos insulinui sukeltų simptomų visuma, lemianti medžiagų apykaitos sutrikimus....
Skaityti daugiauDoc. Žaneta Petrulionienė – viena iš nuolatinių TV3 laidos „Sveikas žmogus“ pašnekovių. Apsilankę pas ją, aptariame ne vieną temą. Kiekvieną kartą gydytoja pateikia naujos ir itin įdomios informacijos. Gydytoja Petrulionienė patinka žiūrovams, nes įtaigiai kalba, tačiau kartu ir paprastai bei suprantamai. Šįkart aiškinomės, kodėl medikai vis garsiau kalba apie metabolinį sindromą, kaip paprasčiausiais būdais galėtume padėti savo kraujagyslėms išlikti sveikoms....
Skaityti daugiauMedikai sutartinai tvirtina: žmonės, kurių figūra primena obuolį, turėtų mesti svorį – net ir tie, kurie nelaiko savęs storais! Gydytojai perspėja apie naują epidemiją, kurią gali sukelti metabolinis sindromas. Tai ne atskira liga, o visas galimų ligų rizikos veiksnių kompleksas. Dėl metabolinio sindromo išsivystančios ligos yra lėtinės, pažeidžiančios kelis organus ir organizmo sistemas, todėl sunkiai gydomos. Tačiau, laiku atkreipus dėmesį, sveikatą galima išsaugoti....
Skaityti daugiauMetabolinis sindromas – su nutukimu siejama patologija, išsivysčiusiose šalyse diagnozuojama maždaug kas trečiam gyventojui. Šis sutrikimas aptinkamas 40 proc. vyresnių nei 60 metų žmonių. Tačiau vis dažniau negalavimai, vadinami metaboliniu sindromu, diagnozuojami ir antsvorio turintiems vaikams. „Jie serga ligomis, kuriomis prieš 20 metų sirgdavo tik suaugusieji: arterine hipertenzija, 2 tipo cukriniu diabetu, kepenų suriebėjimu, jų kraujyje padidėjęs cholesterolio kiekis“, – aiškino gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė. ...
Skaityti daugiauŠiuolaikinio gyvenimo ritmo sūkuryje dažnai pamirštame svarbiausią – pagalvoti apie savo sveikatą. Dėl nuolatinio laiko stygiaus bėgte suvalgome eilinį pusfabrikatį pusryčiams, darbe sprendžiame daugybę problemų, negalvodami „praryjame“ pietus ir vėl tęsiame maratoną, susinervinę – užsirūkome, o grįžę vakare palepiname save skania vakariene...ir taip kiekvieną dieną. Deja, žengdami šiuo užburtu ratu, galiausiai susiduriame su daugelių sveikatos problemų, kurios vadinamos metaboliniu sindromu....
Skaityti daugiauPrieš 37-erius metus medicinoje buvo pirmą kartą pavartotas terminas „metabolinis sindromas”. Šis sutrikimas labiausiai suprantamas endokrinologams ir kardiologams, nes būtent jų pacientai dažniausiai išgirsta šią diagnozę. Ir, nors ši liga žmogaus organizme sukelia sudėtingų pokyčių virtinę, daugeliui sergančiųjų ji pasireiškia gana panašiais simptomais. Tad net išoriškai, vien pažiūrėję į žmogų, medikai gali pasakyti, ar jis serga metaboliniu sindromu....
Skaityti daugiauSulaukę 40-ies, daugelis pastebi, kad, rodos, ir valgo ne daugiau nei anksčiau, bet svoris auga. Kodėl? Ar nereikalingi kilogramai nesikaups, jeigu visą dieną nevalgęs žmogus reikiamą kalorijų dozę suvartos vakare? Kokios ligos gali lemti nutukimą? ...
Skaityti daugiauŠirdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirtingumo priežastis išsivysčiusiose ir besivystančiose šalyse. Vystantis urbanizacijai, keičiantis gyvenimo būdui, sergamumas jomis dažnėja. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, kasmet nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta 17 mln. žmonių. Tai skatina nagrinėti šių ligų rizikos veiksnius. ...
Skaityti daugiauMetabolinis sindromas gali sutrumpinti gyvenimą 10–20 metų. Apie 20 – 30 procentų visų žmonių turi šį sutrikimą, ir sergamumas šia liga didėja. Jei žmogui nustatyti pirmieji metabolinio sindromo požymiai, tai dar nereiškia, kad jau viskas, žmogus pasmerktas visiems jo nulemtiems sutrikimams. Situaciją pataisyti įmanoma keičiant gyvenimo būdą ir vartojant tinkamus vaistus. Kas yra metabolinis sindromas ir kaip jis gydomas, kalbamės su Vilniaus universiteto ligoninių Santariškių klinikų Endokrinologijos centro vadovu profesoriumi Vaidotu URBANAVIČIUMI....
Skaityti daugiauMetabolinis sindromas. Šiandien šią diagnozę dažniausiai išgirsta sergantieji endokrininėmis ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis visame pasaulyje. Šis sindromas gali sutrumpinti žmogaus gyvenimą net 10–20 metų. Metabolinis sindromas pirmą kartą buvo aprašytas 1923 m. Kuo pasaulis technologijomis ir pramone sparčiai žengia pirmyn, tuo daugiau žmonių kenčia ir kentės nuo šio sindromo, nes didėja nutukusių žmonių skaičius, taip pat daugėja sergančiųjų 2 tipo cukriniu diabetu....
Skaityti daugiauGyvenimo ritmas vis greitėja – mes vis dažniau pasirenkame automobilį, užuot pasivaikščioję, dauguma dirbame sėdimą darbą, o laisvalaikį praleidžiame ne gamtoje, bet jaukiai įsitaisę prie kompiuterio ekrano ar televizoriaus. O žiūrint televizorių, lyg netyčia ant stalo atsiranda traškučių pakelis ar kitas skanumynas. Mes kramsnojame, nesusimąstydami, kokį didelį kilokalorijų kiekį gauname. Ar žinote, kad 100 g lazdyno riešutų turi 700 kcal, tai yra dvigubai daugiau, nei 100 g liesos kiaulienos? Mes vis mažiau judame, sportuojame, atrodo, jog tam nėra laiko, na, o vienas kitas kilogramas priaugtas per metus – ne tokia ir didelė bėda. Tačiau tie pora kilogramų laikui bėgant gali virsti dešimtimi ir daugiau, o tuomet gresia rimta liga – nutukimas. ...
Skaityti daugiau
