Užkietėję viduriai

Vidurių užkietėjimas - tai tuštinimosi sutrikimas, pasireiškiantis sunkiu, retu, skausmingu ar nevisaverčiu tuštinimusi kietos konsistencijos išmatomis. Priežastys, sukeliančios vidurių užkietėjimą, gali būti įvairios.Dažniausios jų yra : plonosios, storosios, tiesiosios žarnos bei šlapimą išskiriančios sistemos ligos; metaboliniai, endokrininiai sindromai ir ligos; neurologinės ligos; psichikos sutrikimai; virškinimo trakto sindromai; kai kurių medikamentų vartojimas. Ligų ir sindromų sukeltas vidurių užkietėjimas vadinamas simptominiu.Įsisenėjus pagrindinei ligai, tokį vidurių užkietėjimą tenka pastoviai gydyti.Vaistų sukeltas vidurių užkietėjimas šalinamas lengviau, paskyrus tinkamą gydymą kitais vaistais.Kitos vidurių užkietėjimo priežastys gali būti susijusios su nesveiku gyvenimo būdu bei daugeliu veiksnių, kurie provokuoja vidurių užkietėjimo atsiradimą : per mažas augalinės ląstelinos kiekis maiste, mažas skysčių vartojimas, nereguliari bei nevisavertė, nesveika mityba, mažas fizinis aktyvumas, piktnaudžiavimas laisvinamaisiais vaistais. Prieš skiriant gydymą, svarbu išsiaiškinti detalią susirgimo istoriją, atkreipti dėmesį į mitybą, gyvenimo būdą, gretutines ligas bei vartojamus vaistus. Gydymas turėtų būti kompleksinis, derinant adekvatų fizinį aktyvumą, tinkamai sureguoliuojant mitybą ir tik tuomet kai minėtos priemonės neefektyvios pradėti gydymą vaistais. Sergančiojo vidurių užkietėjimu dietoje turėtų būti pakankamas kiekis vaisių bei daržovių, maisto produktų, kuriuose daug yra skaidulinių medžiagų.Daugiausia skaidulų yra rupių miltų produktuose, sėlenose, grikių, kviečių kruopose, avižų dribsniuose, riešutuose, vaisiuose (slyvose, datulėse, razinose, abrikosuose), daržovėse (burokuose, morkose, pastarnokuose, Briuselio, žiediniuose kopūstuose).Reikėtų suvartoti ne mažiau kaip 20 - 25g ląstelienos per dieną.Ląstelinos kiekis maiste turėtų būti didinamas palaipsniui. Beto, suaugęs žmogus turėtų vartoti pakankamai skysčių (iki 1,5 - 2litrų per dieną). Jeigu šios priemonės neveiksmingos, reikėtų kreiptis pas savo šeimos gydytoja, kad išsiaiškinti jūsų susirgimo detales ir skirti gydymą vaistais.