){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Sveiki,
nuo pastovios raumenų įtampos gali atsirasti viso kūno skausmai. Atsipalaidavimui gali padėti tempimo pratimai, joga, atsipalaidavimo, kvėpavimo treniruotės (geriausiai jas mokytis pas psichologą), meditacija. Pabandykite viską, kiekvienam žmogui patinka ir padeda skirtingi metodai, užtat jų tiek daug ir sukurta.
Dėl Alzheimerio ligos - nebijokite, juk kol kas nejaučiate jokių šiai ligai būdingų simptomų. Ir depresija nebūtinai turi kartotis. Tik venkite vartoti raminančius - jie didina Alzheimerio ligos ir depresijos riziką, ypač jei vartojami pastoviai (antidepresantai - kaip tik atvirkščiai). Gerai būtų, jei nueitumėte pasikonsultuoti pas psichologą. Tik jei nepavyks susitvarkyti nemedikamentinėmis priemonėmis su skausmais - verta kreiptis į psichiatrą.
Pagarbiai,
Zita Alseikienė
