Bijau vairuoti..

Sveiki, Rokai,

Panašu, kad Jums išsivystė agorafobija, t.y. tam tikrų situacijų vengimas bijant, kad nemaloni toje situacijoje įvykusi patirtis pasikartos. Išsiaiškinkite su gydytojais (kad ir su savo šeimos gydytoju), ar tai buvo tikrai pavojinga būklė (tokiu atveju ji kartotis nelinkusi), ar tai buvo panikos priepuolis, kuris nors ir baisus dėl tuo metu išsiskiriančių streso hormonų, bet visiškai nėra pavojingas. Paklauskite, ar reikalingas pastovus gydymas, ar yra pasikartojimo rizika.

Kad nugalėti baimę, pirmiausia vis dažniau nueikite pasėdėti į nevažiuojančią mašiną. Kai šitoje situacijoje jau jausitės gerai, pabandykite mašiną užvesti, po to su ja netoli nuvažiuoti. Pradžioje būtų geriausia, jei šalia pasisodintumėte patikimą žmogų, kuris Jus nuramintų ar padėtų, jei pasijaustumėte blogai. Paskui nuvažiuojamą atstumą vis tolinkite, kol baimę visai įveiksite.

Jei sutrikimas nepasiduoda įveikiamas, kreipkitės į specialistą, gali būti skiriamas medikamentinis gydymas ir/ar psichoterapija.

Sėkmės Jums

Pagarbiai,

Zita Alseikienė