Neturiu skydliaukes

 Laba diena, p. Dovile, 

Kiek suprantu iš Jūsų klausimo, Jus labiausiai neramina cholesterolio kiekis kraujyje. Mano straipsnyje apie cholesterolį bei mitybą išdėstyti principai kaip reikia maitintis ir ko vengti. Iš esmės galioja tos pačios sveikos mitybos taisyklės, Straipsnyje rasite išvardintus produktus, kurių reikėtų vengti ir kurių savo mityboje daugiau įvesti.

Pasitaiko įvairių straipsnių, kuriose minima, kaip vienas ar kitas produktas mažina cholesterolį, TAČIAU jei iš esmės mityba yra netvarkinga, tai vieno produkto valgymas ar nevalgymas situacijos nekeičia. Mitybą reikia keisti iš esmės.

Sveikai maitinantis vaistų nuo cholesterolio nebereikia. Iš patirties galiu pasakyti, kad per 3 mėnesius sveikai maitinantis cholesterolis sumažėja aždaug dviem vienetais, pvz nuo 7,2 iki 5,4 arba nuo 9,1 iki 7.2.

Tikiuosi pagelbėjau, jei turite papildomų klausimų - mielai į juos atsakysiu. 

Vaida Kurpienė

Sveikos mitybos specialistė