laba diena. noreciau suzinoti kas gali atsitikti laikantis tokio ritmo ir kaip sumazinti rizika ligoms. atsibudes penktadieny vakare dirbu iki pirmadienio ryto, miegu po valanda (ar maziau) per diena. darbas nera varginantis ar fiziskai sunkus, tiesiog reikia nemiegoti. negeriu alkoholio, nerukau, kavos bei energetiniu gerimu taip pat nevartoju. miego trukuma kompensuoju likusia savaites daly, taciau vistiek jaudinuosi del galimu pasekmiu....ar toks ritmas yra labai kenksmingas? ka rekomenduotumet daryti, valgyti, ar gerti kad neissektu organizmas, nepervargtu sirdis? is anksto labai aciu.
Dėl tokio ritmo ilgainiui gali sutrikti normalaus miego ritmas, atsirasti įvairių nervų sistemos sutrikimo požymių.
Nemiegoti kelias paras yra labai negerai, o miego kompensavimas kitomis dienomis yra sąlyginis.
Siūlyčiau pagal galimybę rinktis normalesnį darbo rėžimą.
){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
