Naturalus depresijos gydymas

Sveiki, šiuo metu sergu vidutinio sunkumo depresija ir nerimo sutrikimu. Gal galite man patarti kokias natūralias priemones galėčiau vartoti, kad greičiau pasveikčiau. Šiuo metu geriu Xanax ir Cipralex. Ačiū

 Laba diena

Pagrindinė gydymo priemonė- aktyvi fizinė veikla- fizinis darbas, sportas, šokiai, vaikščiojimas, plaukimas irtt. Būtinas tvarkingas dienos režimas- labai svarbus nakties miegas. Papildomai galite naudoti B grupės vitaminus, jonažolės preparatus, lankyti jogos užsiėminus, mokintis kvėpavimo pratimus, meditaciją.

Mūsų draugai