Maisto papildai ir nėštumas

Folio rūgšties rekomenduojama gerti tiek prieš planuojant pastoti, tiek pastojus. Folio rūgšties žmogus gauna ir su natūraliais maisto produktais: jos yra šviežiose lapinėse daržovėse, vaisiuose, mėsoje, kepenyse, mielėse. Todėl ilgą laiką papildomai vartojant didesnes folio rūgšties dozes, gali atsirasti perdozavimo požymių. Vidutinė (rekomenduojama) paros norma suaugusiam yra 300 mikrogramų, tačiau nepageidaujamas poveikis nepasireiškia vartojant ir didesnes, iki 1000 mikrogramų, dozes. Todėl dėl ilgalaikio preparatų, kuriuose yra didesnis folio rūgšties kiekis, vartojimo reiktų pasitarti su gydytoju (pavyzdžiui, su ginekologu). Nevartoti alkoholio, nerūkyti, saugotis toksiškų medžiagų (dažų, žemės ūkyje naudojamų chemikalų, kitų pramoninių lakių toksiškų medžiagų) rekomenduojama vengti tiek vyrui, tiek moteriai ne mažiau kaip 3 mėn. prieš pastojimą. Žmogų kasdieną veikia labai daug įvairių nepalankių faktorių, galinčių turėti neigiamą įtaką būsimam vaikui, todėl sunku būtų atsakyti, kuris faktorius gali būti lemiamas. Pagrindinis principas būtų toks: reiktų vengti ir sąmoningai nedaryti to, kas galėtų pakenkti.