Mityba cholesteroliui mazinti

Jokių griežtų dietų laikytis nereikia.Reikėtų naudoti liesą mėsą, liesus pieno produktus, tinka augaliniai aliejai (ypač alyvų, rapsų), juoda rupių miltų duona, ypač su grūdais, sėlenomis, šviežios daržovės (ypač tinka ankštinės), vaisiai.Taigi jums reikėtų keisti mitybos ypročius, atsisakyti ypač saldumynų, reguliariai judėti (mankštintis), vengti žalingų įpročių, stiprios kavos.