Kaip priaugti svorio

Kūno svorio pastovumas, jo didėjimas arba mažėjimas yra glaudžiai susiję su organizmo energijos balansu . Kai kalorijų suvartojimas yra lygus kalorijų išeikvojimui, žmogaus svoris nesikeičia.Svoris keičiasi, esant disbalansui tarp energijos suvartojimo ir išeikvojimo.Svarbu valgyti įvairų maistą, prisilaikyti Sveikos mitybos piramidės (mitybos piramidė nurodo kokią dalį vienas ar kitas produktas turėtų užimti paros maisto racione) rekomendacijų, laikytis mitybos režimo, gerti pakankamą skysčių kiekį.Svarbu, kad organizmas gautų visų reikalingų medžiagų.