Sveiki,
Turiu atbuline problema nei dauguma - kaip pastambeti? Man 23 m. ugis - 1,64 , svoris vos 48 kg, nenormalu pagal mane. Visa laika kol mokiausi(iki 2004 m.) sveriau 50-52 kg. Paskui pradejau dirbti ir svoris automatiskai pradejo kristi, nesuprantu kame reikalas, maitinuosi atrodo geriau nei anksciau(megstu valdyti po nedaug bet dazniau). Megstu pieno produktus, miltynius produktus, atrodo nuo ju tureciau stambeti, o man viskas atvirksciai gaunasi. Jau pati sau atrodau baisi atsistojusi pries veidrodi, bent iki 53 kg priaugti. Niekada nesidomejau jokiomis dietomis ir man sis klausimas neaktualus. Siaip megstu daug judeti, nenusedziu vietoj, bet darbas sedintis-sekretore. Niekas man negali atsakyti kaip realiai priaugti svorio. Buvau pas gydytoja, padare tyrimus ir sako viskas tvarkoje, israso vitaminu, taciau jokio poveikio nejauciu.Jau ir darbe pradeda visi kamantineti kad labai jau liekna. Anksciau megdavau pabegioti, o dabar to vengiu, kad tik dar daugiau nesublogti. Padekit, prasau.Nors ka protingo parasykit.
Iš tiesų jūsų svoris yra per mažas, nes vertinant pagal ūgį, kūno masės indeksas 17,8.
Jeigu iš tikrųjų gerai maitinatės (tai yra sunaudojate jūsų organizmui reikalingą kalorijų kiekį), tuomet reikėtų ieškoti priežasčių dėl ko yra pagreitėjusi jūsų medžiagų apykaita.Dažniausia to priežastimi pasitaiko skydliaukės funkcijos sutrikimas (šiuo atveju galėtų būti jos suaktyvėjimas), kuomet pagreitėja medžiagų apykaita ir žmogus liesėja nors ir suvartojamas pakankamas kalorijų kiekis.Kitos priežastys galėtų būti genetinės.Taip pat reikėtų išsiaiškinti detaliau visą jūsų vartojamo maisto racioną, nes jeigu jame gausu miltinių gaminių, saldumynų, kurie turi tendenciją savo ruožtu slopinti apetitą, galbūt jūs nepakankamai sunaudojate kalorijų, kad pilnai patenkinti organizmo poreikius.Todėl pirmiausia jums reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju-endokrinologu bei atlikti tyrimus, galinčius įvertinti skydliaukės funkciją.
){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
