maza krutine,kaip pagreitinti jos augima?

[anonimas011]

Sveiki, man yra 14 metu. sveriu 46/47kg ugis 1,67m kazkur. krutine 81cm, kaip paskatinti augima?

[eexpert1@mailru]

monika- ugis ir svoris normalus. O del krutines, tai cia daug yra niuansu: imunitetas, lytinis brendimas (menesines), genai, svoris, hormonai. Tad sunku pasakyti ko siuo metu tau truksta, nes svoris geras. Manau tiesiog dar reik palaukt, kadangi 13 metu, tai ne visos dar pradeda bresti.

[Eexpert]

.... - siaip reiketu, kad apziuretu specialistas, rastu budu padeti.

Lijana - dazniausiai jei padeda, tai ir nelabai paraso, jei nepadeda, tada taip, raso ir ilgomis frazemis. Dazniausiai nepadejimo sulaukia tos, kurios tai atlieka nereguliariai (tiksliau kada prisimena), o efektyvumas butent tada buna, kai brestant darai reguliariai du kartus dienoje (maudantis papildomai). Kazkur buvo ir geru atsiliepimu, cia yra dvi tokios pacios temos, paskaitinek.

[eexpert1@mailru]

mergyyytęę- nereikia mesti svorio, nes tikrai viskas cia tvarkoje, juolab, kad augsi tokiu metu budama greiciau, tad ir svoris atsiliks.

[eexpert1@mailru]

Bebė- labai panasu i brendimo pradzia visi tavo aprasyti pozymiai. Svorio brendimui galetu buti apie 3 kg daugiau.

helpp- gali buti, kad menesines jau formuojasi.

Laura- taip, tikra tiesa, uztat butina ora pasalinti is svirksto. Pakelti adata i virsu ir ispurksti siek tiek vaisto lauk, kartu su oru.

[eexpert1@mailru]

odeta- tau truksta iki 10 kg, tai labai didelis ir pavojingas trukumas.

lila- o tau 5 kg trukumas, nes nera is ko bresti, o liemeneles neskubek nesioti nes ji varzys krutines laisva brendima ir tuom pabloginsi situacija velesniam brendimui.

karolina1121-ir tau truksta apie 5 kg svorio brendimui.

[karolina1121]

sveiki , man 13 metu , ugis 1.60 , svoris 42 , man neauga krutine , padekite :(

[Eexpert]

Lady- kai prausiesi po karstu dusu masazuoji rankomis. PVZ.: prausiesi dusu, nukreipi vandens srove i krutine ir rankomis masazuoji. Karstas vanduo labai veiksmingai padeda tampyti oda, ir labai gerai tuo metu veikia kraujo apytaka. Vanduo turi buti karstas- na odai malonus. :)

[eexpert1@mailru]

HELP- neaisku kiek tau metu, bet daug svorio trukumas jau matosi. Daugiau valgyk riebesniu maisto produktu.

[Eexpert]

....- jeigu jau bresti ir krutine nukarusi, labai sioje vietoje padetu masaziukai. Jie elastina oda, stangrina krutine, reguliuoja kraujo apytaka. Aisku daryti masaziukus reik ne i menesi karta, bet kasdien ir geriausiai du kartus ryte, vakare.