2015-04-15 14:04
Mege, atsargiai su tais pavasariniais darbais, nebent nepervargstant, neskubant, be staigiu judesiu. Tempimo pratimus darykit atsigulus letai, tiek kiek galit, bet nepersistenkit, valios per skausma neugdykit. Labai svarbu nedarykit spyrokliavimu. Jei darot atsistojus, truputi prilenkit kelius, kad stuburas maziau apsikrautu. O pratimu galite rasti knygyne ir nepamirskit pasirazyti, kuo dazniau tuo geriau. Su-dzok irgi nepakenks