Panikos priepuoliai

[drebulyte]

Aciu mei.Suprantu,kad viskas darosi bijant ,kad negaliu toliau nueit nuo namu,nes bijau to priepuolio.Issityriau sirdi,nieko blogo nerado.bijau kad sprogs sirdis nuo tokiu stipriu duziu,kurie tesiasi apie valanda.Jei pradejus kalt juodai supanikuoju.Bunu namie visada viena ir tai dar sukelia didesne baime.Ima pyktis ant saves,kad negaliu nukreipt minciu..Bet stengiuosi

[drebulyte]

sunku tokiems jautruoliams,bet ka daryti?man uzeina baimes priepuoliai,tada uzsiveda sirdi kalti iki 160,krecia drebulys,rankos kojos atsala..As taip bijau to kalima ir kuo daugiau bijau,tuo dazniau tai kartojasi..Tada geriu bromazepama,karvitoli,vandens daug salto...Ar dar kam nors taip uzsiveda kalti sirdis?Neturiu su kuo pasikalbeti,nes niekas negali suprasti mano busenos:(

[guru]

Nuo panikos ataku susirgimo labai padeda asmenybes formavinimas tobulejimo link.

[petriukas]

Man panikos priepolis istinka pries sesija, kai suvokiu kad ryt egzas o as dar uzrasu neatsisvietes. Tada valgau sokolada ir svieciuos uzrasus. Pasimokinu iki ryto ir issprendziu sita beda teigiamai islaikydamas egzamina (arba ne :D).

[guru]

Pritariu Rasai

[rasa]

tai gi nebūtinai tapt jogais, juk čia kalbam ne apie juos. Atliekant kvėpavimo pratimus, svarbiausia nepersistengt, ramiai, iš lėto, po kelias minutes tik per dieną atlikinėt juos, o kad padeda- tai faktas. Kaip teisingai juos atlikt, geriausia kreiptis į gydytoją ir nebus jokių neaiškumų, pagal kiekvieno atskirai sveikatos galimybes. Sėkmės!

[Ela]

O ar svarbu gerti nuo panikos antidepresantus, juk siaip turb8t sunku j1 5veikti be vaistu... Kas jums dar buna panikos metu...aciu...as cia naujoke su panikos problema...

[guru]

Jos mate kaip mirstama ar issigimstama nuo ilgalaikio tu jogos kviepavimo pratimu.

[Dangyra]

Maniau,kad man wienai taip tik yra..8metai panikos sutrikimai.Bijau wiena buti,uzeina priepoliai,pulsas 170,atrodo jau mirsiu.Geriau tikriausiai jau wisus waistus ir nieko gero..

[rasa]

čia toks adresiukas apie kvėpavimo pratimą, kuris tinka ir nerimui šalinti. Sėkmės visiems!
www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/turinys/Kvepavimas