plz padekit!kaip uzsiauginti krutis????

[eexpert1@mailru]

zujkis- nematant zmogaus ir (arba) nepateikus savo duomenu, neimanoma pasakyti ar kas blogai ar ne.

[Eexpert]

32A- neparasei savo parametru (svoris, ugis, metai) tad nezinau ka pakomentuoti.

:)- siaip ivairiai, ne pas visus zmones vienodai, vieniems uztenka masaziuko, kad geriau startuotu brendimas, kitiems reikia kitokios pagalbos, nes buna per ploni, gerai pasportave, ar dar per jauni.

[eexpert1@mailru]

susimascius ? - buna aisku visokie pozymiai, bet visgi be apziuros suku ka teigti.

[eexpert1@mailru]

susimascius ?- tikiuosi ne koks uzdegimas pasirode, reiketu siuo atveju pas ginekologa apziurai nueiti.

[eexpert1@mailru]

vardas- na darzoves daug kam padeda (akims, imunitetui, dantims ir daug kitokiu dalyku), bet krutinei jokia darzove nepades, nes is tokio kaloringumo nera naudos kuno svoriui palaikyti.

[vardas]

tai tiesa todel nes perskaiciau lukos zurnale ir kai tada pradejau to laikytis pradejo aukti

[vardas]

išties man tik 10,bet žinau viena patarima, i dina suvalgyti 5 porcijas darzoviu

[eexpert1@mailru]

Deimante-- atsakiau kitoje tokioje pacioje temoje, nes ir ten ta pati rasei.

[eexpert1@mailru]

Baltuske- riebesne mesa, riebesne sriuba, riebesnis jogurtas/varske/pienas/suris, bulves ir daugiau (stipriau) valgyti i vakara. Vienu zodziu stengtis rimtai pietauti po 6 vakaro.

[Eexpert]

Sypt- nesiulau atsisakyti sporto, paprasciausiai nurodziau priezasti. O siaip buna kad genai kas antra karta pereina, paziurek i savo mociutes, jei ten viskas ok, tai reiskiasi ir tu turetum sulaukti panasumu, na rimtas sportas gali ir pamaisyti.