2015-11-03 04:11
Sveiki,...noretusi kazkam pagelbet kam reikia pagalbos,nes zinau kiek tokiu zmoniu kencia dabar ir nezino kaip is viso to islisti..,as praejau pro visa ta.net nezinau ko priezastis galejo buti kelios avarijos kurias turejau,ar kelios gyvenimiskos traumos...
is pradziu kai depresija prasidejo apie pora metu nezinojau kas darosi ir niekur nesikreipiau,nes gyvenu uzsienyje,tada mano kalbos galimybes buvo labai limituotos ir viskas remesi i pinigus,bet atejo toks laikas,kai galvojau kad taip toliau neimanoma:nesnekant apie nuotaika ir visas psichologines problemas,dideli galvos skausmai kasdien,sirdis galvojau issoks,sutrikes kvepavimas ir t.t.pakeiciau kruva daktaru,isbandziau daug vaistu ir vistik galiu po visu tu tamsiu 5-6 metu paprotinti kitus(bent jau sakau savo nuomone kaip man baigesi)nera ir nebus tokiu stebuklingu vaistu,kad isgertum tablete ir viskas patvarkyta.kiekvieni vaistai turi salutiniu poveikiu,jeigu tu ir jausies geriau,tai tas yra laikina,ir vistik reikia stengtis keistis paciam ,is vidaus.as paprasciausiai labai norejau buti normaliu,kokiu as buvau kazkada.reikia labai to labai noreti vir siekti.daug tuo domejausi,kas padeda ir taip toliau,ir daug ka bandziau.nutariau mesti vaistus,nes jau pradejo nebeveikti..galbut pirmas geras zingsnis tai kad palankiau (atrodo 5 seansus)savihipnozes.(15 metu negyvenu lietuvoj,jeigu netaip ka nors isireiksiu tai nesupykit),taigi suradau hipnozes specialista,pasakiau kokios problemos,ir ismokau kad gali valdyti savo mintis,kaip gali nuraminti save,kaip ziema ,niuria diena gali greit save perkelti i slitus krastus prie vandenyno ir palmiu.,kitaip sakant reikia praplaut sau smegenis.,antra-sportas butinas,nes gaminasi tie gerieji hormonai,aisku labai sunku prisiversti,bet labai geras galutinis rezultas,tik aisku nesportavusiam reikia eiti prie to po biski.joga labai gerai,o meditacija butina.butina is pradziu kelis kart per diena pamedituoti -tik pozitiviom mintym 10-15 min atsijungt nuo visko,jeigu nepatogu,uzsidaryt viena kambary ir visiem pasakyt kad netrukdytu.STENGTIS MASTYT TIK POZITYVIAI.atsimenu as vazinedavau i darba i viena puse beveik valanda,tai nuspirkau ebay.com audio cd(nezinau ar lietuviskas variantas yra) ir kad isnaudot ta laika,man mano cd grotuvas kraudavo man i galva visa gera informacija .dabar labai sunkus laikai,bet vistik turi kazkaip nesusikraut dideliu planu,gyvent realybej..,tai labai ilgas procesas,man asmeniskai uzeme apie 3-4 metus ,dabar man virs 40,gyvenu normalu gyvenima ,turiu seima,nors ne visalaik iseina aisku su siu laiku tempu ir kruvom problemu,bet vistik reikia moket valdyt savo mintis,nes tik nuo to priklauso...ka tu galvoji siandien-=taip tu gyvensi rytoj.
tokia mano istorija,jei kam reikia patarimo,parasykit,butinai,atsakysiu
