maza krutine,kaip pagreitinti jos augima?

[pasimetusi]

Sweiki man 15 metu o krutines dar nera vaikstau kaip lenta:(prasau padekit man kas zinot kaip ja uzauginti...nes as nebegaliu is manes visi tyciojasi:(((

[eexpert1@mailru]

/neregistruotas/- okas nustate, kad dar ne laikas? Kad dar laukti kazko?

[Eexpert]

>Padariau gramatine klaida zodyje "neverZkite".< Dar karteli priminsiu, kad dar tik pradejus bresti neverZkite savo krutines, taip tik stabdysite, kad ir maza ju augima. Optine apgaule gerai, bet ji turetu buti savu laiku jau subrendus.

[Eexpert]

Dar karteli priminsiu, kad dar tik pradejus bresti neverskite savo krutines, taip tik stabdysite, kad ir maza ju augima. Optine apgaule gerai, bet ji turetu buti savu laiku jau subrendus.

[eexpert1@mailru]

Gabrielee- na vistiek apie 6-8 kg trukumas.

[eexpert1@mailru]

neziniukee- tavo siuo metu idealus brendimui svoris butu 43 kg.

[eexpert1@mailru]

/neregistruotas/- nelabai normalu, virsyji apie 7-8 kg virsvorio.

neziniukee- taip nebuna kad augtu svoris tik tam tikrose vietose. Pirmiausia svoris pasijaucia ant pilvo, veido, koju, uzpakaliuko ir tada krutines. Papasakosiu kaip mazdaug turetu atrodyti grazi ir savo kunu patenkinta mergina: kojas suspaudus viena salia kitos, turetu buti labai nedidelis tarpelis, pilvas pas mergina turetu buti didesnis (siek tiek iskiles stovint), o ne idubes. Uzpakaliuko zandai turi buti didesni, o ne rutuliukai, krutine privalo bresti is riebaliuko, o jei jo nera- krutine normaliai nesubres. Intensyvus sportas trukdo brendimui. Kaip subresite, tokios ir busite visa gyvenima, tad butina rupintis, kad butu is ko bresti, o nebuti pavojingu "šakaliuku". Norint priaugti svorio valgyti reiktu riebesnius maisto produktus (riebi varske, pienas, jogurtas, mesa su lasinuku ir t.t.), dazniau valgyti vakare. Butini pusryciai, kad skrandis veiktu pakankamai, kad nekyltu rugstys ir nesmirdetu is burnos rugstingumu. VA MAZDAUG APIBUDINAU TAI KO REIKIA BRESTANT ir ne tik brestant.

[e-expert]

samanta159 - labai geri ugis ir svoris.

Eva- labai viskas proporcinga pas tave, saunuole.

evelina123- baigus gerti vitaminus visada reikia daryti petrauka, kad pats organizmas sugebetu palaikyti imuniteta stipresni, bet si kursa reiktu kartoti dar ne viena karta ir vis po dvieju menesiu pertraukos. Taip ugis ir svoris geri, o nuo tavo paminetu dalyku (stiprus imunitetas, valgymas normaliai ir daug darzoviu) tikrai bus rezultatu visam kunui ir manau krutinei. Siaip nereiketu vien tik vienas darzoves ir vaisius valgyti, juos reiktu keisti ir labiau valgyti darzoves ir vaisius ekologiskesnes, be nitratu ar kuo maziau nitratu.

[eexpert1@mailru]

Gabrielee- tavo amziuje jau turi buti menesines, bet svorio trukumas iskraipo brendimo pradzia. Aisku kad prasides menesines, bet kaip minejau del didelio svorio trukumo, viskas veluos, bres netvarkingai.

Brigite- taip susirgs menesinemis, bet alkoholis ir tabakas viska iskraipys. Siaip jau tokiam amziuje turi buti menesines, bet ju nera del kazkokiu priezasciu, pacios isvadas pasidarykit.

[evelina123]

Ir ar dar pabaigus gert vitaminus,vel organizmas taps silpnesnis ar jau bus uzgrudintas ir bus stipresnis? :D (P.S darzoviu ir vaisiu valgau visiai daug)