2015-01-11 08:01
oi, tikrai ne, tik nepulkit stačia galva pametus protą. man jau per 40 metų:) prieš dvejus metus stadione apibegdavau 2 ratukus-ir šakes, paskui ėmiau mankštintis, jogintis, po truputį bėgioti, dabar jaučiuaos gerokai jaunesnė nei buvau prieš kelis metus.stadione apibėgdavau 10 ratukų kaip niekur nieko.štai šį pavasarį per savo ištižimą mečiau visas jogas ir bėgiojimus ir jaučiuos vėl ištižusi, susenusi, sustingusi, ėmė skaudėti sprandą, nugarą, brrr.vėl stadione tegaliu apibėgti tik porą ratukų.tad vėl tenka grįžti prie gražių įpročių-mankštos, bėgiojimo.oi, kaip sunku buvo vėl pradėti, tik 10 min sugebėdavau, bet su kiekviena diena grįžta jėgos ir daros smagiau.tad reikia nuoseklumo, kantrybės, nenumesti.nes, sako, per 21 dieną susiformuoja naujas įprotis, koks jis bebūtų-geras ar blogas.nedaryk mankštos , maitinkis bile kaip-taip ir nuvažiuos žemyn vežimėlis, daryk, užsispirk ir atsiras įprotis.na, galiu aš pasiteisinti, kad turėjau bėdų asmeninių, darbo ir nebuvo noro , jėgų mankšintis, gyventi sveikiau, bet tai tik pasiteisinimas savo ištižimo ir tiek.rezultatas neigiamas tokios gyvensenos greit pasimato-ištižęs kūnas, nusilpus valia.fe.kai imam sirgti, lekiam pas daktarus, bet jie sveikatos tikrai neduos, gali tik ekstra atveju ten ką paklijuoti ar susiūti, o visa kita-mūsų rankose.