2015-02-15 16:02
ar ten tokia mažutė? plona? labai nebloga patiems pradedantiesiems.joga gerai yra-nuramina kiek protą, lankstumo suteikia kūnui,saugi.bet kam reikia energingų pratimų-geriau aeroibika.o aš aerobikos negalėčiau pakęsti, man per makalai.man norisi ramiai, lėtai, tempimo pratimus daryti.žinoma, joga yra ištisa filosofija ir jos krypčių yra daug, bet, mums, vakariečiams, paprasta joga-vadinamoji kapha joga labai tinka.į visą kitą giklintis galima taip, galim ne.pagal knygą nelabai padarysi taisyklingai.čia ypač svarbu padaryti taisyklingai, nepersistengti, daryti atsipalaidavus, derinti su kvėpavimu, įsijausti, būti toje asanoje mintimis ir pojūčiais.svarbu gerai ištiesinti nugarą ir t. t. tad, reikia, kad parodytų kas jau išmano.nors porą, trejetą mėnesių reikia kažkur palankyt.jei darysit bet kaip-galit pakenkti, o paskui bus kalta joga atseit...aš, darydama paprasčiausią pratimą, sugebėjau raiščius patempti.nes mintys buvo kitur, negalvojau, paforsavau ir..nieko nedarykit per prievartą, bet kaip.geriau lėtai, apgalvojant, kad tai būtų atgaiva...