maza krutine,kaip pagreitinti jos augima?

[silvija07]

jai zinot kokiu patarimu patarkit ar jum taip gaila kiek klausimu o kiek atsakymu tai irgi ... atsakymu:)

[Anoimas]

O gal zinot kaip reikia priaugti 6 kg???

[eexpert1@mailru]

Miau- na treniruosi raumenis tai nebus didele krutine, ten kur raumenys, tai nebuna "riebaliuko".

lilim- genu nepakeisi. Siaip nera tokio valgio, kad kalorijos eitu i krutine, o kitur ne. Siaip atvirksciai pirmiausia eina kitur ir tik po kurio laiko i krutine. Masaziukai visgi padejo, bet kadangi esi liekna, tai uztat ir silpnai bresta.

[eexpert1@mailru]

silvija07- del batono tai cia jumoristinis posakis toks yra, teisybes deja nera. duomenu savo neuzrasei, tai ka patarti?? Juk nemaciau zmogaus tai ir neimanoma "is oro" duoti patarimu.

MamaMija- metu neuzrasei, nes sunku pasakyti ar tai brendimo pozymis, ar galbut persalimo ar galbut dar blogiau kokios ligos pozymis.

[eexpert1@mailru]

Auguste- matyt dar nesergi menesinemis (arba nereguliariai), uztat ir brendimas vyksta pasyvus.

[silvija07]

sweiki neauga krutine man 14 metu pas klasiokes kaip maciau krutis dideles o pas mane po biski tik auga gal zinot kokiu patarimu ar kasko tokio :(

[silvija07]

ateis laikas suauks ta krutine tesiog palaukit kantrybes:)

[silvija07]

esu girdejusi kad reiketu dauk batono valgyt:)

[eexpert1@mailru]

Anoimas- zinoma padesiu jei suprasi ka noriu pasakyti del ko nevyks arba nevyksta normalus brendimas jei nesusiimsi. Tau truksta daug svorio apie 6 kg. Kadangi tiek svorio truksta, tai ir brendimas kvailioja, nesusiformuoja iki galo, uztat menesines nereguliarios.

Melan- manau iki 13 metu sulauksi, nes duomenys tavo geri.

[Eexpert]

jojo- du kartus per diena (kasdien) brendimo laikotarpiu reikia delnu aplink krutine masazuoti pagal laikrodzio rodykle, apie 5-8 min.