Kadangi tai yra įprotis, tai jį reikėtų keisti kažkokiu kitu. Kai aš "užsimanydavau" valgyti, vietoje užkandžių pasiimdavau 0.5l vandens buteliuką ir neskubėdamas gerdavau. Taip vieną įprotį pakeičiau kitu.
Skaičiuokite kalorijas ir valgykite ką norite, svarbiausia, kad neviršyti dienos kalorijų normos. Kalorijų skaičiuoklė: sportuojantys.lt/kaloriju-skaiciuokle