){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Pirmiausia reiktų įvertinti, ar maitinatės tikrai taisyklingai (bent 3 kartus per dieną) ir ar mityba tikrai pilnavertė (tiek kalorijų, tiek maisto medžiagų požiūriu). Svarbu subalansuoti ir darbo-poilsio rėžimą. Jei minėti faktoriai sutvarkyti, o svris vis tiek neauga, tuomet reiktų išsitirti dėl sisteminių ar endokrininių ligų. Pradėti vartoti hormonus be tyrimų būtų didelė klaida ir žala organizmui.
