nera galymibiu daznai valgyti

Prigalvoti galima daug ką, tačiau tokiose situacijose pagrindinė priemonė yra žmogaus valia ir nusistatymas. Stebuklingų metodų ar tablečių nėra. Galima valgyti ir 3 kartus, jei negalima kitaip, bet bet kokiu atveju, reikia būti pasiskaičiavus, kiek kalorijų per dieną priklausytų suvartoti, registruoti viską, ką suvalgote. Jei tai sunku padaryti pačiam, reikia kreiptis į mitybos specialistą - dietologą. Būtinas ir pakankamas fizinis krūvis. Pradžioje, jei yra tikrai labai didelė problema su apetitu, galima pavartoti vaistų, mažinančių alkį.