){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Pirmiausia reikia nuraminti uždegimą. Mažinkite tinimą su ledu, į maišelį įdėkite ledo, apvyniokite medžiagos skiaute (g.b. rankšluostis), šaldykite iš vidinės ir išorinės kelio pusės. Nedėkite ledo tiesiogiai ant odos. Jei neturite ledo, vaistinėlėje turėtų būti šaldančio aerozolio. Šaldykite po 10 min su 5 min pertraukom ir taip 20 min. 2 kart per dieną. Grįžę į Lietuvą skubėkite pas mus ir Kineziterapijos centrą, Donelaičio 6 a.
