Saulės smūgis – karštos vasaros pavojus

Vasara jau įsibėgėjo. Karštos dienos lepina, tačiau jos nėra jau tokios nekaltos ir kelia nemažai rizikos mūsų sveikatai. Viena iš jų – saulės smūgis, kuris gali ištikti visai netikėtai. Ką apie jį reikėtų žinoti?

 

Kas yra saulės smūgis?

 

Saulės smūgis – tai galvos smegenų pažeidimas, susijęs su vietiniu saulės sukeltu perkaitimu. Dažniausiai taip nutinka ilgą laiką būnant saulės atokaitoje ir nepridengus galvos arba kaklo. Tai organizmui pavojinga būklė, nes jos metu organizmas nebegali tinkamai „susitvarkyti“ su temperatūros pakilimu. Normaliomis sąlygomis organizmas sugeba tinkamai reguliuoti temperatūrą, tačiau veikiant tam tikriems veiksniams, pavyzdžiui, ilgalaikiam buvimui saulės atokaitoje, organizmui gali tapti sunkiau valdyti temperatūros reguliavimo mechanizmus. Pastebėta, kad saulės smūgio rizika didėja vyresniems asmenims ir vaikams. Dažniau jis ištinka ir tuomet, kai staigiai pasikeičia klimato sąlygos, pavyzdžiui, nukeliaujama į šiltus kraštus. Vis dėlto ir Lietuvoje šiuo metu vasaros itin karštos, tad saulės smūgių pasitaiko gana daug, nepaisant to, kad daug kas žino, kad nuo kaitrios saulės reikia saugotis. Be viso to, prie saulės smūgio rizikos padidėjimo prisideda ir tam tikrų vaistų vartojimas, kai kurios lėtinės ligos, nutukimas, per mažas skysčių vartojimas, piktnaudžiavimas alkoholiu, nesaikingas kaitinimasis saulėje ir t.t.

 

Kokie saulės smūgio simptomai?

 

Saulės smūgis įtariamas tuomet, kai pacientui pasireiškia šie simptomai ir būklės (jie gali pasireikšti iš karto arba vystytis per kelias valandas nuo saulės poveikio):

  • Galvos skausmas ir svaigulys;
  • Spengimas ausyse ir klausos sutrikimai;
  • Mirgėjimas akyse ir regos sutrikimai;
  • Raumenų skausmas, trūkčiojimas, traukuliai;
  • Bendras silpnumas, negalavimas, vangumas ir mieguistumas;
  • Pykinimas, šleikštulys, vėmimas, viduriavimas;
  • Pacientas atrodo išbalęs, gali atsirasti įvairių bėrimų ir odos spalvos pakitimų;
  • Padažnėjęs pulsas ir kvėpavimas;
  • Labai stiprus troškulys ir kiti dehidratacijos požymiai;
  • Pakilusi kūno temperatūra (karščiavimas gali siekti net 40 - 41 laipsnį Celsijaus ir daugiau);
  • Alpimas, sąmonės aptemimas ir netekimas;
  • Saulės smūgis ypatingai pavojingas dėl smegenų edemos rizikos.

 

Kaip padėti saulės smūgį patyrusiam asmeniui?

 

  • Pirmas žingsnis – neškite nukentėjusį į vėsesnę ir geriau vėdinamą vietą. Jis turėtų atsigulti, šiek tiek aukščiau pakelti galvą. Pacientas neturėtų vaikščioti.  
  • Antras žingsnis – tuo pačiu metu kvieskite greitąją medicinos pagalbą, nes laikas labai svarbus.
  • Trečias žingsnis – kuo skubiau nurenkite drabužius arba juos atlaisvinkite, kad organizmas turėtų geresnes galimybes atvėsti.
  • Ketvirtas žingsnis – vėdinkite asmenį, naudodamiesi ventiliatoriumi ar vėduokle.
  • Penktas žingsnis – naudokite vėsius kompresus, drėkinkite veidą, dėkite ant galvos rankšluostį su ledu;
  • Šeštas žingsnis – sąmoningą asmenį girdykite skysčiais;
  • Svarbu – jei saulės smūgį patyręs asmuo be sąmonės, tuomet guldykite jį ant šono, stebėkite gyvybines funkcijas, atlaisvinkite drabužius ir vėdinkite. Nieko negirdykite ir pasistenkite kuo greičiau sulaukti skubiosios medicinos pagalbos.

 

Kaip išvengti saulės smūgio?

 

Saulės smūgio ir perkaitimo galima išvengti. Pateikiame keletą naudingų patarimų:

  • Labai svarbi tinkama apranga. Drabužiai turi būti laisvi, pasiūti iš natūralių audinių, laidūs prakaitui. Šviesios spalvos drabužiai geriau atspindi saulės spindulius.
  • Avalynė turėtų leisti pėdoms kvėpuoti. Geriau rinktis odinę avalynę.
  • Galva turi būti pridengta kepure arba natūralių audinių apdangalu.
  • Reikėtų stengtis gerti pakankamai skysčių – daugiau, nei to norisi. Geriausiai tinka negazuotas mineralinis vanduo. Patariama skysčius gurkšnoti po truputį ir sekti per parą išgeriamų skysčių kiekį.
  • Geriau vengti alkoholio ir didelių kavos kiekių.
  • Maistas turi būti lengvas ir nesunkiai virškinamas. Puikiai tiks vaisiai ir daržovės, uogos, salotos, liesi pieno produktai, liesa mėsa, žuvis. Riebus ir sunkiai virškinamas maistas apsunkina organizmą ir didina sveikatos sutrikimų riziką.
  • Būtina riboti buvimo karštoje ir saulėtoje aplinkoje laiką.
  • Karštomis dienomis reikėtų vengti aktyvios fizinės veiklos, ypač tarp 11 ir 16 valandos.
  • Darbininkams turėtų būti suteiktos visos darbo priemonės ir sąlygos, apsaugančios nuo saulės smūgio ir perkaitimo. Būtinos pertraukos.

 

Parengė vaistininkė Rūtelė Foktienė

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

DEWE HUGHES
2021-07-24 15:56
Sveiki, vaikinai! nuoširdžiausiai dėkoju daktarui Egwali, kurio užkeikimas padarė didelių pokyčių mano gyvenime. Tonis, mano buvęs, buvo mielas iki gyvos galvos ir nenorėjo, kad jaustųsi blogai, bet iš niekur, kur jis nustojo tikrintis, o visi rūpesčiai dingo, aš žinojau, kad viskas neteisinga, nes tai buvo akivaizdu fantastiškas ir patikimas kerėtojas, kai buvęs mane paliko už nieką, o bumas liko be galo mielas ir štai kaip jis akies mirksniu vėl atsidūrė mano rankose, dabar mes gyvename laimingai, kaip sakė daktaras Egwali. Aš naudojuosi šiuo forumu norėdamas pasidalinti savo nuostabia istorija, o tavo - ne išimtis, pabandyk ir lažinuosi, kad tu labai džiaugiesi, kad tai padarei. Prie jo galite prisijungti per bet kurią iš šių platformų. El. Paštas: Dregwalispellbinder@gmail.com / Whatsapp: +2348122948392

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai