5 idėjos, ką nuveikti su stresą patiriančiu vaiku

Šiomis dienomis sunku ne tik suaugusiesiems – sunku ir vaikams. Vaikai taip pat gali patirti nemenką nervinę įtampą – tam įtaką daro ir tėvų nuotaikų kaita, ir režimo nesilaikymas, ir pervargimas, ir nepilnavertis maistas, ir gryno oro stoka, ir nekokybiškas miegas. Vaikai taip pat jaučia, kad kažkas negerai, nors mes kartais ir bandome nuo jų labai daug nuslėpti. Padėkime jiems, suteikdami galimybę užsiimti raminančia veikla – tikėtina, kad taip nusiraminsime ir patys. Štai 5 paprastų veiklų idėjos, kurios galėtų padėti šiek tiek nusiraminti, nuo pečių nukratyti įtampą ir kartu kokybiškai pabūti su savo vaiku ar vaikais.

1. Šilta ir kvepiančių putų pilna vonia – puikus būdas nusiraminti ir pasikrauti naujų jėgų. Dabar gausu įvairiausių vonios žaislų. Be to, nebūtina pirkti brangių ir įmantrių priemonių – paprasčiausi spalvoti indeliai ir šaukštai vaikams gali suteikti daugiausiai džiaugsmo. Sukurta netgi specialių vonių flomasterių ar dažų – vaikams jie gali labai patikti, atverti jų kūrybinę gyslelę ir padėti nukreipti mintis. Vonią galima papildyti ir įtampą mažinančiais eteriniais aliejais – puikiai tiks pušų, levandų ar melisų eteriniai mišiniai. Jei vaikas mėgsta masažus, po maudynių jie ypač tinkami.

2. Pasivaikščiojimas gryname ore – dar vienas veiksmingas būdas atitrūkti nuo darbų ir suteikti smegenims bei visam kūnui daugiau deguonies, o akims – naujų, tikrų ir džiuginančių vaizdų. Vaikai lauke visuomet atranda naujų veiklų ir naujų džiaugsmų, o tėvams tai puikus būdas šiek tiek atitrūkti nuo kompiuterių ir telefonų ekranų, namų ruošos ir nesibaigiančių darbų. Net jei oras atrodo netinkamas, trumpas pusvalandis lauke gali daryti stebuklus.

3. Knygų skaitymas – įvairiapusiškai naudinga ir smagi veikla, galinti nunešti į tolimiausias pasakų šalis. Monotoniškas tėvų skaitymas ramina vaikus, suteikia saugumo jausmą. Aiškus artikuliavimas padeda lavinti kalbą, o naujai girdimi žodžiai plečia žodyną. Knygų skaitymas suteikia daugybę naudingų dalykų, tereikia turėti namie šiokią tokią vaikišką bibliotekėlę, kuri vaikui galėtų suteikti papildomos veiklos ir tuomet, kai tėvai turi dirbti ir kurį laiką negali skirti besąlygiško dėmesio.

4. Muzikos klausymas – šiuo atveju ramią muziką reikėtų leisti naudojant grotuvą, kad vaiko neblaškytų ir tik dar labiau nestimuliuotų įvairūs vaizdai. Kartais užtenka apsikabinus pasiklausyti poros ramesnių kūrinių ir viskas, atrodo, savaime sugrįžta į savo vietą. Galima ir ramiai pašokti – sunku būtų įvardinti veiklą, kuri per 10 minučių galėtų suteikti kokybiškesnio laiko su vaiku, nei lėtas šokis pagal ramią muziką, žiūrint savo vaikui tiesiai į akis. Būtina atminti – kiekvienam vaikui reikalingas akių kontaktas, kurio šiomis dienomis itin trūksta. Įvairūs tyrimai rodo, kad dauguma tėvų savo vaikams neskiria net kelių minučių kokybiško laiko – galbūt apie tai verta susimąstyti ir Jums?

5. Įvairiausi kūrybiniai darbeliai ir dėmesį prikaustantys žaidimai – verta pagalvoti, kokia veikla vaikui tiktų pagal amžių. Jei tai kūdikis, jam turėtų patikti specialiais vamzdeliais stumdyti įvairiausius spalvotus karoliukus (žaislas turi būti pritaikytas mažiems vaikams) ar barškinti plastikiniu buteliuku su spalvotų šiaudelių gabaliukais, spalvotais makaronais ar kruopomis. Jei tai dvimetis, jam turėtų patikti pilstyti kruopas ar vandenį į įvairiausius indelius ir minkyti plastiliną. Jei tai trimetis, labai tikėtina, kad jam patiks piešti ir klijuoti lipdukus. Žinoma, po to gali būti šiek tiek netvarkos, bet pasinaudokite proga ir mokykite vaiką susitvarkyti savarankiškai. Ieškokite veiklų, į kurias vaikas tiesiog besąlygiškai „pasineria“ ir visiškai joms atsiduoda – taip jis išmoks nusiraminti jau vaikystėje tik pačiais geriausiais ir taikiausiais būdais – kurdamas, o ne niokodamas.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

mandi
2021-02-06 03:04
Man iš tikrųjų buvo pasakyta kitaip, kad pūslelinės negalima gydyti ir kad niekaip negalima jos išnykti, kai ją patirsi. Bet aš nusprendžiau atlikti savo tyrimą ir sužinojau, kad su juo galima kovoti .. Aš gavau daug informacijos apie tai čia forumuose ir internete, aš gavau dr. Ogala kontaktą grupėje, kurioje vyras iš Kordovos dalijosi savo liudijimais. apie tai, kaip jis išgydė herpesą, nusprendžiau pabandyti. Aš jam išsiunčiau el. Laišką per Drogala02@gmail.com. jis man paskambino, norėdamas sužinoti, ar aš tikrai norėjau išgydyti, po kurio man buvo išsiųstas gydymas, po kelių dienų nustebau, kai tas pats gydytojas, kuris man pasakė, kad man diagnozuota pūslelinė, man pasakė, kad aš visiškai laisva nuo herpeso, kurį galite pasiekti Drogala02@gmail.com. arba per jo „WhatsApp +2347049668119“, jei jums diagnozuota ir taip pat norite būti laisvas nuo šio mirtino viruso.,

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai