Ką valgyti ir ko vengti žindančiai mamai?

Kūdikių pilvo pūtimas (meteorizmas) pirmaisiais gyvenimo mėnesiais pasireiškia praktiškai visiems mažyliams. Vieniems jis praeina lengviau, kitiems tampa daug jėgų ir kantrybės reikalaujančiu išbandymu. Rodos, reikėtų džiaugtis kiekviena akimirka, bet džiaugsmą temdo pilvo skausmai, tempimas ir kiti nemalonūs pojūčiai, kylantys dėl dujų kaupimosi.

Iki galo nėra sutariama, kaip maitinančios mamos mityba paveikia kūdikių pilvo pūtimą. Žindančiai mamai svarbi įvairi ir subalansuota mityba; vis dėlto, jei kūdikio žarnynas labai jautrus ir meteorizmas kamuoja dažnai bei skausmingai, motinai verta pamėginti pakoreguoti savo valgymo įpročius. 

 

 

Kūdikių pilvo pūtimas paprastai baigiasi sukakus trims – keturiems mėnesiams, tačiau tai tikrai nėra taisyklė. Kai kuriuos mažylius meteorizmas kankina iki pusės metų, retesniais atvejais – net iki metų. Dauguma šeimų ieško pagalbos, nes kamuojasi ne tik kūdikis. Tai tampa dideliu išmėginimu visiems šeimos nariams, nes mažiausiasis būna neramus, irzlus, daug verkia, prastai miega, sutrinka normalus jo režimas. Tenka pamiršti apie kokybišką nakties miegą. Jei tėvai tinkamai nepailsi, jie tikrai negali pasirūpinti savo vaikeliu taip, kaip pasirūpintų tinkamai pailsėję. 

 

Dėl šių ir kitų priežasčių verta imtis priemonių. Viena iš jų, kaip ir minėta prieš tai, maitinančios mamos mitybos koregavimas (jei kūdikis žindomas krūtimi). Pieno mišiniais maitinamiems kūdikiams taip pat labai svarbu atrasti labiausiai tinkančius pradinio maitinimo produktus ir naudoti nuo oro nurijimo apsaugančius buteliukus. 

 

 

Jei įtariama, kad kūdikio pilvelį pūsti gali dėl mamos mitybos, reikėtų nedelsti ir imtis radikalių raciono pokyčių. Pirmąją savaitę rekomenduojama maitintis šiais ir panašiais produktais: grūdinėmis košėmis, liesa žuvimi ir virta mėsa (jautiena, triušiena, paukštienos krūtinėle ir pan.), garintomis daržovėmis, bananais, tik rūgščiais pieno produktais. Kas keletą parų galima įvesti po vieną naują produktą. Būtina atsakingai rašyti mitybos dienoraštį ir stebėti, kokie maisto produktai galimai sukelia pilvo pūtimą mažyliui. Dažnai būna taip, kad kūdikiui meteorizmą skatina tie patys ar panašūs produktai, kurie nemalonius pojūčius sukelia ir mamai. 

 

Yra tam tikrų produktų, kurių rekomenduojama vengti kiekvienai maitinančiai mamai arba juos valgyti itin atsargiai ir stebint mažylio reakciją. Tokių maisto produktų pavyzdžiai: termiškai neapdoroti vaisiai (kriaušės, obuoliai, slyvos, rabarbarai, vynuogės, arbūzai ir kiti vaisiai su odelėmis), termiškai neapdorotos daržovės (ypatingai kopūstai, agurkai, ankštinės daržovės, lapinės daržovės, ridikėliai ir ropės, svogūnai ir česnakai), šviežias pienas, rūkytas ir aštrus maistas, konservuotas maistas, labai riebus ir saldus maistas, sunkiai virškinamas maistas pavyzdžiui, grybai), riešutai, kava ir kakava bei jos gaminiai. 

 

 

Svarbu ne tik tai, ką mama valgo, bet ir kaip ji tai valgo. Reikėtų maitintis kas kelias valandas, lėtai ir atsakingai sukramtyti maistą, nepersivalgyti nei dienos metu, nei prieš miegą. Verta laikytis maisto derinimo taisyklių ir vienu valgiu per daug neapsunkinti virškinimo sistemos. Daržoves geriau valgyti termiškai apdorotas, o vaisius būtina labai gerai nuplauti ir nulupti jų žieveles. 

 

Kai kūdikis žinda, stebėkite, kad jis taisyklingai apžiotų spenelį ir būtų susitelkęs į procesą. Į malonų procesą susitelkite ir jūs, mėgaukitės juo, stenkitės neužsiimti pašalinėmis veiklomis. Po maitinimo reikia kūdikį panešioti vertikaliai, padėti jam atsirūgti. Praėjus šiek tiek laiko po maitinimo, rekomenduojama mažylį paguldyti ant pilvelio. Pilvo pūtimą mažina artumas, šiluma ir švelnus pilvo masažas. Jei problema aštri, reikėtų kreiptis į gydytoją arba vaistininką, kurie padės pasirinkti veiksmingas papildomas priemones

 

 

Parengė: farmacininkė Rūtelė Foktienė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai