Kai skauda....nesudėtingi būdai pašalinti skausmą

Skausmas – tai simptomas, kuris neleidžia mums ramiai gyventi ir gerokai pablogina gyvenimo kokybę, tad būtina ieškoti efektyvių priemonių bei būdų, kurie padėtų numalšinti tą nemalonų skausmą.

Jei vargina nugaros skausmas - tempimo pratimai, joga

Vis daugiau žmonių šiais laikais renkasi užsukti ne į sporto salę, bet į jogos klasę. Ir tam yra priežastis: jogos metu yra atliekama daugybė tempimo pratimų, kurie gali ne tik padėti palaikyti gerą kūno formą, bet ir pašalinti tam tikrus skausmus. Pavyzdžiui, nestiprus nugaros skausmas gali sumažėti tuomet kai atliksite jogos tempimo pratimus, kurių metu bus lavinami nugaros raumenys. Tiesa, jei vargina stiprūs nugaros skausmai, tuomet nereiktų pasikliauti vien tik joga – tepalas nuo skausmo tokiais atvejais tikrai praverstų.

Jei vargina galvos skausmas – puodelis vandens arba vaistai nuo skausmo

Kuomet vargina galvos skausmas, neskubėkite iškart ieškoti, kur tie vaistai nuo skausmo. Geriau vos tik pajutus pirmuosius galvos skausmo simptomus įsipilkite stiklinę šalto vandens ir iš lėto ją išgerkite. Labai dažnai galvos skausmas atsiranda dėl to, jog mūsų kūnas patyrė dehidrataciją.  Jei išgėrus stiklinę vandens po pusvalandžio galvos skausmas nepraeina, tuomet vaistai nuo galvos skausmo, pavyzdžiui, „Dolmen“ padės numalšinti galvos skausmą ir tęsti dienos darbus.

Jei vargina pilvo skausmas -  vaistai nuo rėmens arba ramunėlių nuoviras

Jei dažnai vargina pilvo skausmas, vertėtų rimtai sunerimti, mat pilvo skausmas gali būti vienas iš opaligės simptomų. Tiesa, sergant opalige pilvo skausmas dažniausiai atsiranda nevalgius, nakties metu, jaučiamas viršutinėje pilvo dalyje. Esant opaligei žmogų taip pat vargina rėmuo, vėmimas, atsiranda pykinimas. Gydant opaligę druskos rūgšties sekreciją slopinantys vaistai gali padėti sumažinti pilvo skausmą, kuris atsirado dėl opaligės. Skrandžio ir žarnyno opų gijimui padeda ir ramunėlių arbata.

Jei vargina riešo skausmas – riešo įtvaras  arba tepalas nuo skausmo

Daug dėmesio žmonės skiria stambiesiems kūno sąnariams, užmiršdami, jog lygiai taip pat svarbu rūpintis ir savo smulkiaisiais pirštų sąnariais, įprasti kasdien taisyklingai dirbti prie kompiuterio, kad neišsivystytų riešo deformacija, riešo kanalo sindromas.

Jei visgi pradėjo varginti riešo skausmas, tuomet padėti gali riešui skirtas įtvaras, kuris sumažins sąnario kapsulės įtempimą ir apsaugos nuo nereikalingų judesių, leis atsipalaiduoti raumenimis bei sumažins uždegimo sukeltą skausmą. Tokie riešo įtvarai dažniausiai yra uždedami nakties metu, tad kai kuriems žmonėms gali pabloginti miegą. Tad jei ši priemonė neatrodo tinkama, tuomet riešo skausmo gydymui galima rinktis nesteroidinius preparatus nuo uždegimo, kurie yra skirti skausmui mažinti.  

Jei skauda kojas – heparino gelis arba kojų pratimai kraujotakai gerinti

Jei dirbate stovimą darbą ar kasdien tenka nueiti ne vieną kilometrą, tuomet net nereikia stebėtis, kodėl po ilgos dienos, vakarop, atsiranda kojų skausmas. Tačiau labai dažnai kojų skausmų priežastys būna ir kur kas rimtesnės, pavyzdžiui, venų varikozė. Jei jaučiate, jog Jums ne tik skauda kojas, bet ir vargina kojų tinimas, atsirado sunkumo jausmas kojose, o skausmas sustiprėja kaip tik tuomet, kai ramiai po dienos darbų leidžiate vakarus, tuomet metas imtis gydymo priemonių.

Venų varikozės gydymui gali būti skiriama tepalas „Lioton 1000“, kurio veiklioji medžiaga yra heparino natrio druska (1 g. gelio yra 1000 TV heparino natrio druskos). Taip pat nepamirškite, jog venų varikozės simptomus mažina ir įvairūs pratimai, pavyzdžiui, „dviračio minimas“.

Parengė: L.Rimgailė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai