Sąnariai nemėgsta šalčio: ką daryti, kad nevargintų sąnarių skausmai?

„Ir vėl tie mano sąnariai, juos skauda, sunku sulenkti per kelius. Tikriausiai čia yra dėl to, jog oras blogas, o ir metai jau nebe tie... Ne jaunystė, ne jaunystė man“, - skundėsi vyresnio amžiaus moteris, kurią diena iš dienos vargino sąnarių skausmai.  Išties, sąnariams yra aktualus metų laikas – jie nemėgsta drėgmės, šalčio, tačiau sąnarių skausmo galima išvengti, tereikia tik žinoti, kaip?

Reumatinės sąnarių ligos – dažnas atvejis mūsų šalyje

Atšalus orams vaistines užplūsta žmonės, kurie ieško medikamentinių priemonių, sumažinančių tuos nemalonius sąnarių skausmus. Tiesa, pacientų tarpe daug dažniau yra moterų nei vyrų, mat sąnarių ligos dažniausiai kamuoja moteris.

Peršalus pajaučiame, kaip kartais atsirado ne tik sloga, kosulys ar karščiavimas, bet dar ir tie visi nemalonūs sąnarių skausmai prasidėjo. Pasirodo, peršalus gali atsirasti sąnario kapsulės uždegimas. Toks susirgimas būdingas žiemą, kuomet dažnai sušąlame rankas, kojas ar kelius. Tada sąnarį, kuris buvo sušalę, ima skaudėti, be to jis patinsta, jį sunku sulenkti. Tad šaltuoju metų laiku patariama šilčiau rengtis, saugoti savo sąnarius.

Be to, labai svarbu iki galo išgydyti bet kokią peršalimo sukeltą ligą – ar tai būtų paprastas gerklės skausmas (tonzilitas), ar kokia kita infekcinė liga, ar net gripas – visos tokios ligos turi riziką komplikuotis į sąnarių ligas.

Kartais po sunkios darbo dienos, grįžus namo ir įsitaisius ant sofos, pajaučiame, jog kažkas ne taip – skauda sąnarius. Laimei, kartais net nereikia jokių gydymo priemonių: pailsėjus sąnarių skausmas praeina. Tačiau tie, kurie turi antsvorio, gali neišvengiamai susidurti su tuo, jog sąnarių skausmai nepraeina: taip yra todėl, kad antsvoris duoda papildomą krūvį sąnariams bei stuburui, dėl to atsiranda sąnarių skausmas. Jauni žmonės sąnarių skausmą kartais jaučia tuomet, kai aktyviai sportuoja ar patiria traumas.

Bet ką daryti tuomet, kai sąnarius ima skaudėti nuolatos ir tai tampa tikra kliūtimi atlikti net pačius paprasčiausius kasdieninius darbus? Jei skausmas tęsiasi jau ilgai, be to, jis dar ir stiprėja, tuomet jau galima įtarti, jog „uždelsto laukimo bomba sprogo“ t.y. laiku nesikreipus į gydytojus ir nepradėjus tinkamo gydymo prasidėjo sąnarių liga.

Sąnarių ligos yra skiriamos į keletą grupių:

  1. Neuždegiminės: tokios ligos yra susijusios su sąnarių dėvėjimusi, pvz. artrozė.
  2. Uždegiminės: artritas, reumatoidinis artritas.

Nuo to, kokia sąnarių liga yra, priklauso ir gydymas.

 

Sąnarių skausmo gydymas

Pajutus pirmuosius sąnarių skausmus žmogus turėtų tą vietą šildyti. Be to, vaistai nuo sąnarių skausmo itin pravers tuo atveju, kai sąnarių skausmai nepakenčiami. Taip pat nepamirškite atkreipti dėmesį į tai, kokia sąnarių būklė – ar jie patinę, ar juos skauda anksti ryte, ar vakare, grįžus po darbo. Jei sąnariai yra patinę, juos kasdien skauda, tuomet jau galima įtarti, jog prasidėjo sąnarių uždegimas. Būtina kreiptis pas gydytoją. Pasidomėkite, ar šeimoje nebuvo žmonių, kurie sirgo reumatine sąnarių liga – visos tokios ligos yra paveldimos, tad sužinojus priežastį bus galima lengviau paskirti tinkamą gydymą. Gydytojas, jei sąnarių liga paūmėjo, prasidėjo uždegimas, skirs vaistus, kurie mažina uždegimą, skausmą ir sąnarių tinimą.

 

Patarimas

Jei norite, kad Jūsų sąnariai būtų sveiki, tuomet nepatingėkite judėti. Būtent judėjimas neleidžia sąnariams stingti, gerina jų elastingumą. Tikrai nereikia eiti į sporto klubą ir aktyviai sportuoti, užtenka pasivaikščioti, pasivažinėti su dviračiu, paplaukioti baseine – raskite širdžiai mielą veiklą, tuomet ir sąnariai bus sveiki.

Parengė: L.Rimgailė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai