Dažnas pacientas į kojų nuovargį linkęs numoti ranka. Kojų skausmas, patinimas, sunkumas ir kiti nemalonūs pojūčiai nėra jau tokie nekalti, ypač jei jie linkę kartotis kasdien. Jeigu tokie simptomai jaučiami kiekvieną dieną ir ne tik vakarais, bet ir kitu paros metu, tuomet itin svarbu susirūpinti savo sveikata ir pasidomėti, ar nesergama lėtiniu veninės kraujotakos nepakankamumu. ...

Nuo seno žinoma, kad citrina turi daugybę biologiškai aktyvių medžiagų ir panaudojimo būdų. Daugelis ją įvardina kaip vitamino C šaltinį. Taip, citrina iš tiesų turi daug vitamino C, tačiau gamtoje sutinkama daugiau šio naudingo vitamino turinčių produktų ir jo kiekis tikrai nepriklauso nuo rūgštaus skonio. Pavyzdžiui, daugiau vitamino C už citriną turi paprikos, juodieji serbentai, erškėtuogės, netgi brokoliai, tačiau citrinos pasižymi toli gražu ne vien tuo, kad savyje turi šio stipraus antioksidanto. Citrinos turi dešimtis, o gal net ir šimtus kitų sveikatai naudingų savybių....

Nugaros skausmas – viena dažniausiai pasitaikančių sveikatos problemų. Dažnai skausmas savaime praeina per porą savaičių. Daugelis šias porą savaičių mielai praleistų lovoje. Ilgą nugaros skausmo kamuojamiems žmonėms buvo patariama laikytis lovos režimo. Daugelis ir iki šiol tiki, kad suskaudus nugarą geriausia – pagulėti. Vis dėlto, naujausiuose tyrimuose skelbiama – jei skauda nugarą, gulėkite kuo mažiau, o ilgas gulėjimas gali jums ir pakenkti. Kodėl?...

Jau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....

Kaip žinia, magnis atlieka vieną svarbiausių vaidmenų mūsų organizme. Tai yra vienas pagrindinių mineralų žmogaus mityboje. Jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, palaiko nervų ir raumenų veiklą, stiprina imunitetinę sistemą, normalizuoja širdies darbą ir stiprina kaulus. Be to, reguliuoja kraujo gliukozės lygį, padeda gaminti energiją ir dalyvauja baltymų ir angliavandenių apykaitoje. ...

varikozinis venų išsiplėtimas yra pavojinga neretai sutinkama liga. ji ne tik...

Žarnynas – itin sudėtinga, bet viena iš svarbiausių žmogaus sveikatos sistemų. Nenuostabu, kad per pastaruosius keliasdešimt metų nustatyta: tinkamai dirbantis žarnynas stiprina imunitetą, gerina nuotaiką, emocinę sveikatą, odos būklę ir netgi padeda užkirsti kelią vėžiui. O štai anksčiau manyta, kad žarnynas – paprasta vienos ilgos žarnos sistema, kuria praeina maistas, iš jo pasiimamos naudingosios medžiagos ir visa kita pašalinama....

Imbieras vartojamas ištisus metus, tačiau ypatingai jo poreikis išauga šaltuoju metų sezonu. Imbiero galima įsigyti įvairiausiomis formomis – parduodamos ir imbiero šaknys, ir džiovinti imbiero kubeliai, ir imbiero milteliai, arbatos bei prieskonių mišiniai su imbieru. Reikėtų žinoti, kad skonis priklauso nuo imbiero paruošimo, pavyzdžiui, šviežio imbiero skonis skiriasi nuo džiovinto ar kepto imbiero skonio....

Mes esame tai, ką valgome. Šis posakis kartojamas labai dažnai. Kol vieni gyventojai negalvoja, kuo maitinasi ir kasdien valgo greitąjį maistą, kiti labai atidžiai išnagrinėja visas etiketes arba maistą perka tik ūkininkų turgeliuose. Vis dėlto ne visi žino, kaip atpažinti ekologišką maistą. Perkant maistą tik pas ūkininkus tikrai nereiškia, kad maitinamasi sveikai – perkant nesupakuotą maistą kartais dar labiau rizikuojama savo sveikata. Apskritai, maisto rinkoje labai daug sukčiavimo atvejų – tam tikri teiginiai, naudojami ant maisto pakuočių ar nuorodos į ekologiškumą dar nereiškia, kad maisto produktas tikrai ekologiškas. Sąmoningam vartotojui reikėtų žinoti, kaip ženklinami ir sertifikuojami ekologiški maisto produktai....

prieš keletą savaičių viena draugė grįžo iš japonijos. ji nepaliaujamai...

sakoma, kad ankstyvas ruduo, kuomet jis būna šiltas ir saulėtas, – tai...

Jūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....

Kosulys yra vienas dažniausių peršalimo ir kitų kvėpavimo takų ligų palydovų. Jei kosulys nėra sunkus, tuomet gydytis galima namuose. Jei pacientas yra kūdikis arba mažas vaikas, lėtinėmis ligomis (ypatingai plaučių) sergantis asmuo arba jei kosulys užsitęsė ilgiau nei 7 dienas ir tapo sunkus, varginantis, tuomet reikia kreiptis į gydymo įstaigą. Tai bene svarbiausios taisyklės, kurias reikia atsiminti. Taip pat kiekvienam naudinga šiek tiek žinoti apie kosulį, jo rūšis, dažniausias priežastis ir galimus gydymo būdus. Mat gydymas priklauso nuo kosulio rūšies ir jį galėjusių sukelti priežasčių....

Nugaros skausmas – viena dažniausiai pasitaikančių sveikatos problemų. Dažnai skausmas savaime praeina per porą savaičių. Daugelis šias porą savaičių mielai praleistų lovoje. Ilgą nugaros skausmo kamuojamiems žmonėms buvo patariama laikytis lovos režimo. Daugelis ir iki šiol tiki, kad suskaudus nugarą geriausia – pagulėti. Vis dėlto, naujausiuose tyrimuose skelbiama – jei skauda nugarą, gulėkite kuo mažiau, o ilgas gulėjimas gali jums ir pakenkti. Kodėl?...

„Gerybinė prostatos hiperplazija“ – ne vienam vyrui jau yra tekę išgirsti šią diagnozę. Dauguma pacientų šia liga pradeda domėtis tik tuomet, kai ji jau diagnozuojama. Labai gaila, bet dažniausiai diagnozė nustatoma tada, kai procesas būna gerokai pažengęs. Būtent dėl šių priežasčių kiekvienam vyrui (nepriklausomai nuo amžiaus) ir jį supantiems artimiesiems būtina žinoti bent pagrindinę informaciją apie gerybinę prostatos hiperplaziją. ...