Šių dienų aplinka sausina ne tik odą ir akių junginę, bet ir nosies gleivinę. Nosies gleivinės džiūvimas ir nemalonus sausumo jausmas kamuoja sergant įvairiomis nosies ligomis. Dažnai nosies sausumas ir dirginimas praneša apie prasidedančią ūminę slogą (tai yra nuo kelių dienų iki kelių parų trunkanti pirmoji slogos stadija) arba atsiranda tuomet, kai nosies gleivinę veikia netinkami aplinkos faktoriai. Nosies gleivinės sausumas gali atsirasti ir dėl tam tikrų vartojamų vaistinių preparatų arba būti vienas iš lėtinės infekcinės arba neinfekcinės kilmės slogos simptomų. ...

Trumpalaikiai ir savaime praeinantys virškinimo sutrikimai jau nieko nestebina – tai bene dažniausias negalavimas, dėl kurio skundžiasi pacientai. Vis dėlto jei virškinimo sutrikimai kamuoja praktiškai nuolat arba jie vis pasikartoja, yra pakankamai intensyvūs, tuomet jau gali būti įtariamos lėtinės virškinimo sistemos ligos. Ir tai jau ne toks retas atvejis – manoma, kad lėtinės virškinimo ligos kamuoja mažiausiai kas dešimtą pasaulio asmenį, o kai kurios jų paliečia net kas penktą gyventoją. Ką reikėtų žinoti apie tris dažniausias lėtines virškinimo sistemos ligas – gastroezofaginio refliukso ligą, opaligę ir gastritą? ...

Stresas – neišvengiamas šių dienų palydovas. Ką daryti, kad jis netaptų kasdienybės dalimi? Pateikiame Jums 8 būdus, padėsiančius suvaldyti stresą ir geriau save pažinti. Tikimės, kad daugiau dėmesio atkreipsite ne tik į savo miegą ar mitybą, bet ir į tai, kaip reaguojate į stresines situacijas ir kaip jų metu kvėpuojate. ...

Manoma, kad venų varikozės simptomus gali jausti bent pusė viso pasaulio suaugusių gyventojų. Iš tiesų lėtinis venų kraujotakos nepakankamumas ir su juo susijusios pasekmės, pavyzdžiui, venų varikozė, yra viena iš labiausiai paplitusių ligų, ypač senyvame amžiuje. Tačiau ne visi žino, kad išsiplėtusios venos nėra tik estetinė problema. Negydant šios ligos galima prisišaukti kur kas didesnių bėdų, kurios gali apsiriboti ir vietiniu venų uždegimu, tačiau gali būti susijusios su kur kas sunkesniais sveikatos sutrikimais, pavyzdžiui, gyvybiškai svarbių kraujagyslių tromboze. Tad pakalbėkime apie venų varikozę plačiau. Kokie faktoriai nulemia jos išsivystymą? Kodėl būtent vasarą paryškėja nemalonūs ligos simptomai? Ką daryti, jei kojų skausmas, tinimas ir nuovargis pasireiškia ir Jums? ...

Nuo to, kaip prasideda Jūsų rytas, gali priklausyti visa Jūsų likusi diena. Tad rytiniams ritualams skirkite ypatingą dėmesį. Tikime, kad Jūsų kasdienybė taps daug žvalesnė ir laimingesnė, jei kasdien laikysitės šių 5 paprastų patarimų. Taigi – pradedame!...

Šiandien daugelis rūpinasi ne tik dantų sveikata, bet ir jų išvaizda. Graži šypsena suteikia pasitikėjimo, o nuskilę, nelygūs, pigmentuoti dantys, priešingai, priverčia vengti šypsotis ar net pridengti šypseną ranka. Kaip greitai ir nesudėtingai turėti gražią šypseną? Estetinis plombavimas gali būti vienas iš kelių jau per keletą vizitų šypsotis nauja, baltesne ir gražesne šypsena, kuri svarbi ne tik išvaizdai, bet ir gerai žmogaus psichologinei sveikatai ir didesniam pasitikėjimui savimi....

Magnis – vienas svarbiausių mineralų, kurio būtina gauti kasdien. Jei jo nepakanka su maistu, tuomet gali būti naudinga pavartoti papildomai, nes jo trūkumas gali sukelti ne vieną problemą. Tad pakalbėkime apie šią gyvybiškai svarbią mineralinę medžiagą plačiau. Kuo ji svarbi organizmui? Kokie jos trūkumo požymiai? Koks jos paros poreikis? Kokiame maiste magnio yra daugiausiai? ...

Tikriausiai daugeliui teko matyti, kai vienas populiariausių visų laikų animacinių filmukų herojų, vardu Popajus, suvalgo skardinę žalių daržovių ir įgauna neįprastų galių, padedančių nugalėti bet kokius priešininkus. Ir kas gi toje skardinėje? Ogi špinatai – žalios lapinės daržovės, kurios ir šiandien laikomos supermaistu. Kuo organizmui naudingi špinatai? Kokia jų maistinė vertė? Kaip juos paruošti, kad maistas būtų ne tik naudingas, bet ir skanus? ...

Lydytas sviestas, dar vadinamas Ghi arba Ghee sviestu arba skystuoju auksu, paskutiniu metu muša populiarumo rekordus. Jį itin pamėgo sveikos mitybos šalininkai, mat ant šio sviesto keptas maistas kur kas vertingesnis ir gardesnis. Šiam sviestui būdingas labai malonus skonis ir kvapas, primenantis pienišką riešutų aromatą. Teigiama, kad jis kur kas naudingesnis sveikatai nei paprastas sviestas. Šaunu ir tai, kad jis ilgiau išlieka tinkamas vartoti, be to, „pakelia“ kur kas aukštesnę kaitinimo temperatūrą (priešingai nei paprastas sviestas ar skysti saulėgrąžų ir rapsų aliejai, kurie dažniausiai naudojami kepimui), todėl kepimo metu nesusidaro nuodingos medžiagos, o pats maistas įgauna labai malonų aromatą ir poskonį. ...

Linų sėmenys savyje kaupia dideles galias – ne be reikalo senovėje linas laikytas šventu augalu. Šiandien linų sėmenys vadinami supermaistu. Jų galima rasti ir vaistinėse, ir sveiko maisto krautuvėlėse, ir eiliniuose prekybos centruose. Taigi pristatome 10 įdomybių apie naudinguosius linų sėmenis – kodėl jais taip vertinga papildyti mitybą, kuri kai kuriais atvejais itin skurdi? ...

Lydytas sviestas, dar vadinamas Ghi arba Ghee sviestu arba skystuoju auksu, paskutiniu metu muša populiarumo rekordus. Jį itin pamėgo sveikos mitybos šalininkai, mat ant šio sviesto keptas maistas kur kas vertingesnis ir gardesnis. Šiam sviestui būdingas labai malonus skonis ir kvapas, primenantis pienišką riešutų aromatą. Teigiama, kad jis kur kas naudingesnis sveikatai nei paprastas sviestas. Šaunu ir tai, kad jis ilgiau išlieka tinkamas vartoti, be to, „pakelia“ kur kas aukštesnę kaitinimo temperatūrą (priešingai nei paprastas sviestas ar skysti saulėgrąžų ir rapsų aliejai, kurie dažniausiai naudojami kepimui), todėl kepimo metu nesusidaro nuodingos medžiagos, o pats maistas įgauna labai malonų aromatą ir poskonį. ...

Galimybė ir vėl pasimėgauti beržų sula - viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių laukia pavasario. Beržų suloje gausu naudingų medžiagų – ji vertinga ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Tad kodėl ta sula taip liaupsinama? Pakalbėkime apie šį pavasario šauklį plačiau ir atminkime, kad suloje išvirta kava daug skanesnė. ...

Pasaulis kasmet mini Pasaulinę astmos dieną. Ją organizuoja Pasaulinė astmos iniciatyva (angl. GINA - Global Initiative for Asthma). Pasaulinė astmos diena minima kiekvienų metų gegužės pradžioje – taip siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į šią klastingą ligą, kurios diagnozių nepaliaujamai daugėja kasmet. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis šiuo metu pasaulyje astma serga net apie 339 milijonus žmonių, o 2016 metais pasaulyje dėl astmos mirė daugiau nei 400 tūkstančių žmonių. Lietuvoje šios ligos atvejų kasmet diagnozuojama taip pat nemažai, todėl mūsų šalis – ne išimtis. ...

Šių dienų aplinka sausina ne tik odą ir akių junginę, bet ir nosies gleivinę. Nosies gleivinės džiūvimas ir nemalonus sausumo jausmas kamuoja sergant įvairiomis nosies ligomis. Dažnai nosies sausumas ir dirginimas praneša apie prasidedančią ūminę slogą (tai yra nuo kelių dienų iki kelių parų trunkanti pirmoji slogos stadija) arba atsiranda tuomet, kai nosies gleivinę veikia netinkami aplinkos faktoriai. Nosies gleivinės sausumas gali atsirasti ir dėl tam tikrų vartojamų vaistinių preparatų arba būti vienas iš lėtinės infekcinės arba neinfekcinės kilmės slogos simptomų. ...

Trumpalaikiai ir savaime praeinantys virškinimo sutrikimai jau nieko nestebina – tai bene dažniausias negalavimas, dėl kurio skundžiasi pacientai. Vis dėlto jei virškinimo sutrikimai kamuoja praktiškai nuolat arba jie vis pasikartoja, yra pakankamai intensyvūs, tuomet jau gali būti įtariamos lėtinės virškinimo sistemos ligos. Ir tai jau ne toks retas atvejis – manoma, kad lėtinės virškinimo ligos kamuoja mažiausiai kas dešimtą pasaulio asmenį, o kai kurios jų paliečia net kas penktą gyventoją. Ką reikėtų žinoti apie tris dažniausias lėtines virškinimo sistemos ligas – gastroezofaginio refliukso ligą, opaligę ir gastritą? ...