sveikas
Pranešimai: 323

2015-08-05 13:08

Pageidavimų koncertas...

Apie per žemą kraujospūdį aš niekada nesidomėjau, nes mane kankino aukštas.

Nelabai aukštas - 90/160 krizių metų, bet mane tai labai kankino. Galva, atrodė, tuo metu skils. Dirbti negalėjau, tik gulėdavau ir gerdavau vaistus. Pagerdavau populiarių vaistų nuo spaudimo - kuriam laikui ramu. Daugiau darbo ar pasinervuoju - vėl viskas iš naujo.

Pasisvėriau - 117 kg. prie metro aštuoniasdešimt ūgio. KMI - 36. O riebybe! Nutariau mažiau ryti, maitintis pagal kraujo grupę ir aktyviau sportuoti - bėgioti, plaukti, važinėti dviračiu ir riedučiais. Kartą į savaitę - pirtelė kraujagyslių pravalymui. Per pusantrų metų svoris nukrito iki 95 kg. , kraujospūdis - 80/120. KMI - 29,3. Turiu svorį numesti iki 83 kg. ir viskas bus gerai.

dr
Pranešimai: 175

2015-08-05 13:08

paprasčiausiai reikia daugiau vaikščioti-paprasta ir patogu:)

sveikas
Pranešimai: 323

2015-08-05 12:08

Ačiū, tai tik mano paskelbtas prizas. O fotoknyga apie nelabai sveiką kaimo gyvenimo būdą ir visai nesveiką požiūrį į jį...

dr
Pranešimai: 175

2015-08-05 12:08

gerai, aš atsidėkosiu tuo pačiu, nes irgi turiu kai ką gražaus ir asmeniško, manau, kad Jums tikrai patiks:)

sveikas
Pranešimai: 323

2015-08-05 12:08

Greitosiomis sumečiau - filologei, dirbančiai greta kaimo pats likimas verčia dovanoti knygą - mano pažįstamo fotomenininko fotoalbumą apie dabartinį Lietuvos kaimą. Kaimą tokį, kokį jis mato. Su autoriaus autografu. Tyks? Jei matysiu adresą Jums žinomam el.pašte.

dr
Pranešimai: 175

2015-08-05 12:08

Sveikas, ką duosi prizui?:)

sveikas
Pranešimai: 323

2015-08-05 11:08

Ši - 98 oji

sveikas
Pranešimai: 323

2015-08-05 11:08

Kad ir šitame forume - gretima tema rdquo;Alkoholizmas - kaip galima padėti?rdquo;, bet ten lankosi daugiausia kitų gelbėtojai. Šiaip pagooglinkit ir lengvai rasit.

sveikas
Pranešimai: 323

2015-08-05 11:08

Savo laiku aš taip pat bandžiau saldumynus pakeisti džiovintais vaisiais - labai skrandžiui netiko visi tie džiovinti ananasai, abrikosai, figos. Pabandžiau medų - jau šilčiau. Dabar ir jo naudoju minimaliai - daugiau vizualiai. Druskos stengiuosi nenaudoti visai, užtenka, kiek jos yra natūraliai duonoje etc. Čia daugiau įpročio reikalas.

sveikas
Pranešimai: 323

2015-08-05 11:08

Filologei

Vilensčyzna nie jest polsčyzną. Nežinia iš kur būna tik pavainikiai, visa kita turi tėtį ir mamą. :-)

Grįžti į

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: 0 ir 0 svečių