julkas
Pranešimai: 1
CONTACT: Siųsti asmeninę žinutę

Re: Maistas ant mases

2021-06-22 07:06

Na angliavandenių tai žiūrėk tik ne baltus miltus valgyk, o pilno grūdo duoną, rudus ryžius, lęšius. O baltymai pagrindas: kiaušiniai, liesa mėsa (vištiena, kalakutiena), riebi žuvis (lašiša), avokadas, bananai ir t.t.

Jurasas
Pranešimai: 1
CONTACT: Siųsti asmeninę žinutę

Re: Maistas ant mases

2020-10-26 15:10

Daug daug kcal, baltymu ir angliavandeniu. Vietoj sumustiniu rytais, kiausinius valgyk su daug kokiu kruopu arba avizine kose, pietums daug vistos su ryziais.. Reiktu apie 5 kartus valgyt ir i kiekviena valgyma iterpti labai daug mesos ir angliavandeniu is bulviu, ryziu, grikiu... Ne po puse maiselio ten ryziu ar grikiu o po visa gal netgi x1.5. Jei mase tikrai sunkiai auga, gali maisto papildu itraukti bandyt,is cia dauguma dabar perka LTU - perfectbody.lt Tokie gaineriai, kur daug baltymu ir angliav. yra tikrai padeda greit prasukt kilogramu.

PETRAS
Pranešimai: 48

2015-12-06 15:12

i da metano gali uzsivaryt bicas. tik tu zinok raumenu nepriaigsi jei maratonus begioji. turi uzsiimt tokiu sportu, kuris padeda augti raumenamz

GINTAS
Pranešimai: 48

2015-12-04 20:12

koki maista reikia valgyti kad priauktum raumenu sportuodamas

GINTAS
Pranešimai: 48

Maistas ant mases

2015-12-04 20:12

Maistas ant mases

irute
Pranešimai: 16

2015-10-07 13:10

galetumete man pateikti daugiau informacijos apie riebalus baltimus vitaminus ir anglevandenius

Donce
Pranešimai: 3

2015-10-03 05:10

ce sudas

k
Pranešimai: 21

2015-05-29 22:05

valgyt daug baltymu ir vitaminu, nevartok belekiek angliavandeniu nes priaugsi daug aliejaus

kazkas
Pranešimai: 9

2015-05-02 11:05

Tik nepamirskit kad papildai turi papildit maista, o ne atvirksciai!

Remigijus
Pranešimai: 5

2015-04-11 17:04

o kokiu papildu reik vartoti? kad didetu raumenu mase

Grįžti į

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: 10 ir 0 svečių