2015-04-05 10:04
Sveiki visi. Skaitau si foruma ir galvoju kaip ziauru taip kankintis del vieno ar kito kilogramo. Si jausma pazistu ir tikrai nenoriu dar karta tai patirti. fuj! Taigi turiu kita pasiulyma norincioms numesti svorio:) Nors tam reikia daug valios, bet tos, kurios yra pasiryzusios tikrai istenga tai daryti.
Visu pirma reikia susireguliuoti mityba. Atrodo tikrai paprastas dalykas, bet patikekit nelengva. bet imanoma!! Pvz. pusryciams: apie 9h ryto 1 sumustinis, pietums: apie 2h normalus pietus t.y. lekste sriubos ar kox kepsys, tik nepetaugiti, vakariene: apie 18h lekeste salotu ar keletas saukstu misraines. Po vakarienes daugiau nieko i burna nekisti! Galima gerti arbata arba daug daug vandens.
Rezultatai tikrai yra geri!
Jeigu norit, kad rezultatai butu greiciau matomi, tai reiketu padaryti keleta LABAI EFEKTYVIU pratimu. Kas noretu siu pratimu(t.y. body flex) rasykit man i emaila(ingriduxp_@one.lt). Sekmes!;)