Nerimante
Pranešimai: 1
CONTACT: Siųsti asmeninę žinutę

Re: Mityba sportuojant

2022-09-26 14:09

Sveikučiai, norėjau paklausti, o geras sprendimas maišytis proteinu, miltelinius papildus su filtruotu vandeniu, nu nes pagalvojau, mano jautresnis organizmas, taip gal geriau sektusi sekti kiek kokių elementų ir visko gaunu. Ką manot? :roll:

vonderis
Pranešimai: 1
CONTACT: Siųsti asmeninę žinutę

Re: Mityba sportuojant

2022-03-25 12:03

Norma rašė:Sveiki, kokios pagrindinės mitybos taisyklėssportuojant[/url]? Energijos padaugėjo, savijauta pagerėjo, tačiau pagerėjo ir apetitas.. O svorio reikėtų numesti. Gal galit patarti, kokia mityba padėdų ne auginti raumenis, o deginti riebalus?


Tai daugiau vaisių, daržovių valgyti. Vengti riebios mėsos. Liesą jautieną, vištieną, riebią žuvį vartoti. Lieso pieno produktus, kiaušinius. Geriau po mažai ir dažnai valgyti, nei daug ir retai.

mgsminta
Pranešimai: 1
CONTACT: Siųsti asmeninę žinutę

Re: Mityba sportuojant

2017-02-09 14:02

Norint numesti svorį reikia laikytis specifinio maisto plano (valgyti labai dažnai dienos metu, bet labai mažomis porcijomis) ir taip pat daug iš saves reikalauti sporto salėje, daugiau atlikti cardio ir fitneso pratimų, nei pratimų su svarmenimis. Tačiau, treniruotės metu labai svarbu yra suvokti balansą tarp stiprios, ištvermės reikalaujančios treniruotės ir nepervargti, kitaip organizmo imuninė sistema gali susilpnėti, CatID=PL_857&ID=350251]askorutinas[/url] viena iš priemonių, kurios gali pagelbėti tokioje situacijoje.

Norma
Pranešimai: 1
CONTACT: Siųsti asmeninę žinutę

Mityba sportuojant

2016-11-28 20:11

Sveiki, kokios pagrindinės mitybos taisyklėssportuojant[/url]? Energijos padaugėjo, savijauta pagerėjo, tačiau pagerėjo ir apetitas.. O svorio reikėtų numesti. Gal galit patarti, kokia mityba padėdų ne auginti raumenis, o deginti riebalus?

Grįžti į

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: 2 ir 0 svečių