sveikaszmogus.lt

Sveiki,

Išgeriu apie 2l vandens per dieną. Gal galite pasakyti kiek laiko užtrunka kūną "išplauti" iš rūgštinės aplinkos į šarminę?

Sveiki dantys rašė:Žmogui reikia suprasti savo poreikius ir išmokti suprasti ko organizmas reikalauja, todėl tikslaus kiekio niekas nepasakys, bet faktas kad vandenį vartoti reikia. Galima organizmą pripratinti apsieiti ir be papildomo vandens, kurį laiką atrodys kad viskas normaliai, bet metams bėgant tikėtina pradės lįsti visokios to sukeltos problemos.

Ką reiškia "be papildomo vandens"? Taigi geri tiek, kiek nori, o ne kažkokius nustatytus normatyvus. Na nebent yra +30 laipsnių karštis ir tuomet jau būtina išgerti nemažiau 1.5 l per dieną. Bet visais kitais atvejais - kokie dar kiekiai? Juk vandenį suvartojame ne tik tiesiogiai gerdami "vandenį", bet ir valgydami maistą: vaisius, daržoves, pieno produktus ir t.t.

Žmogui reikia suprasti savo poreikius ir išmokti suprasti ko organizmas reikalauja, todėl tikslaus kiekio niekas nepasakys, bet faktas kad vandenį vartoti reikia. Galima organizmą pripratinti apsieiti ir be papildomo vandens, kurį laiką atrodys kad viskas normaliai, bet metams bėgant tikėtina pradės lįsti visokios to sukeltos problemos.

Dabar visur labai brukama, kad gerti daug vandens, tačiau aš visgi manau, kad tai individualu, nes vandens gauname ir iš maisto (jei, pvz., valgoma daug daržovių ir vaisių), tad tie 2-3 litrai tikrai - ne kiekvienam. Bet faktas ir tai, kad prie išgeriamo vandens kiekio priprantama - pati esu tai išbandžiusi, kai iš pradžių buvo gan sunku gerti ir reikėdavo prisiversti, o po to jau pradėjo norėtis gerti daugiau. Tad tikriausiai reikėtų ieškoti aukso viduriuko. Na o odą vanduo drėkina ir tikrai naudinga, tačiau labai svarbu ir kokią kosmetiką naudojate. Mano labai asmenine nuomone - dažniausiai renkuosi lietuvišką, nes ji ir brangi nėra, ir sudėtis nebloga, tačiau ir nelietuviškai kartais būna akcijų ir galima išbandyti -

Man asmeniškai pavyksta išgerti 2,5 litro per dieną. Aišku iš pradžių reik priprast,nes jei organizmas per mažai gauna vandens, kad ir vieną litrą tik per dieną, jis pripranta ir nejaučiamas troškulys. Tai pora dienų buvo gana sunkoka tiek išgerti, bet savijauta pagerėjo rytinė labai, taip pat radau įdomu straipsnį apie šarminį vandenį

Labas!

girdėjau, kad reikia vartoti apie 2 l vandens, kad turėti gražią ir skaisčią odą, kiek jums vandens pavyksta išgerti per dieną?