2015-07-24 18:07
Aš pabandžiau autogeninę treniruotę, dar jaunystėje atidžiai perskaitęs Vladimiro Levio knygą rdquo;Menas būti savimirdquo;. Ji gana seniai išleista lietuviškai, bet ją rusų kalboje galima lengvai rasti elektroniame formate. Joga ir jos esminis elementas - meditacija, mano supratimu, yra žymiai aukštesni darbo su savo kūnu ir psichika metodai, todėl prie jų galima pereiti žymiai vėliau.
Trumpai kalbant, AT yra saviįtaiga, paremta atsipalaidavimo, šilumos, sunkumo jausmo organizme iššaukimu paprastų žodinių formulių pagalba. Tuo būdu psichika atpalaiduojama ir paruošiama tolimesniam darbui. Įsisavinus šias gamas, galima imtis sunkesnių kūrinių - prasklaidyti baimių debesis, atlaisvinti bendravimą, nugalėti depresiją ar aplamai rasti kitokio gyvenimo motyvus.
Jūs šaunuolė, kad nepasidavėte įstumiama į psichiatrinių ligoninių pragaro ratus. Juose sukasi jau tris dešimtmečius mano sesuo. Nei ji ir nei viena jos draugė neišgijo. Aš ligoninėse ją dažnai lankau ir galiu pasakyti, kad sveiką žmogų įkišus į tą velniavą, po mėnesio jo jau nebereikėtų atsiimri. Jis kaip žymėtas atomas suktųsi toje orbitoje. Tokį konclagerį aš matęs tik baisiuose filmuose. Jūs po laiminga žvaigžde gimusi...