2015-08-05 13:08
Pageidavimų koncertas...
Apie per žemą kraujospūdį aš niekada nesidomėjau, nes mane kankino aukštas.
Nelabai aukštas - 90/160 krizių metų, bet mane tai labai kankino. Galva, atrodė, tuo metu skils. Dirbti negalėjau, tik gulėdavau ir gerdavau vaistus. Pagerdavau populiarių vaistų nuo spaudimo - kuriam laikui ramu. Daugiau darbo ar pasinervuoju - vėl viskas iš naujo.
Pasisvėriau - 117 kg. prie metro aštuoniasdešimt ūgio. KMI - 36. O riebybe! Nutariau mažiau ryti, maitintis pagal kraujo grupę ir aktyviau sportuoti - bėgioti, plaukti, važinėti dviračiu ir riedučiais. Kartą į savaitę - pirtelė kraujagyslių pravalymui. Per pusantrų metų svoris nukrito iki 95 kg. , kraujospūdis - 80/120. KMI - 29,3. Turiu svorį numesti iki 83 kg. ir viskas bus gerai.