Nesubalansuota mityba, per mažas skysčių vartojimas, nepakankamas skaidulų kiekis maiste, didelis gyvulinių riebalų ir saldumynų vartojimas – visa tai sukuria nedraugišką aplinką mūsų žarnynui, kitaip tariant, tai yra veiksniai, kurie turi įtakos nemaloniai, bet deja, dažnai problemai – vidurių užkietėjimui.