){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Neatsitiktinai apie tai rašau prieškalėdiniame numeryje. Daugelis gal ir užmiršome, kad šv. Kalėdos ir Naujieji – ne tik dovanų metas. Tai ŠVENTĖ. Truputis pasakos, kuria tiki vaikai, į kuria nors trumpam sugrįžta suaugusieji... Šventė, kai galime žaisti, kurti nerealius personažus, pasijusti kitokie. Gal tokie, kokiais taip ir neišdrįsome tapti. Giedrė Strikulienė – viena iš tokių keistuolių, „žaidžianti“ renesansą.
Viskas prasidėjo dar 1979m , kai buvo švenčiamas Vilniaus universiteto 400 m. jubiliejus . Su universiteto šokių kolektyvu dalyvavome renginiuose. Norėta aprėpti visą universiteto istoriją, tad teko atlikti renesanso laikotarpio programą. Buvo statomos specialios choreografinės kompozicijos, siuvami rūbai. Tai buvo pirmasis suvokimas, kas tas renesansas, kas yra jo gracija, žingsniai. Teko paplušėti, bet rezultatas buvo puikus. Renesansas pasiliko mano gyvenime. Nors ir iki to laikotarpio visada puikiai jausdavausi skliautuotose erdvėse, jų didybė, rimtis, paslaptingumas suteikdavo dvasinės atgaivos, saugumo. Jaučiausi savo vietoje.
Dar prieš studijas universitete iš Klaipėdos važinėdavau į paruošiamuosius kursus sostinėje, ketinau studijuoti architektūrą. Kavinės likdavo neaplankytos, praklaidžiodavau senamiesčio gatvelėmis, gėrėdavausi statiniais, kiemeliais. Vėliau šiai veiklai įkvėpė pažintis su Jūrate Mikiškaite, Banchetto musicale įkūrėja. Ji pakvietė mane rūpintis ansamblio choreografija. Medžiagos nebuvo, rinkome pačios kaip galėjome. Dirbdama bibliotekoje, mainų programos metu iš Maskvos užsisakydavau mikrofilmų, ir taip tyrinėjome tą renesansą. Nelengva buvo, bet įdomu. Tik vėliau, šylant tarptautiniams santykiams, mums padėti atvažiuodavo choreografų iš užsienio. Daug ką darė entuziazmas, noras daryti tai, kas šildo, džiugina.
Taip, buvo laikas, kai suderinti viską buvo nelengva. Vienoje agentūroje dirbau žurnalistinį darbą, kurio laikas tapo neapibrėžtas, ir reikėjo rinktis. Nugalėjo renesansas – tai ir džiaugsmas, ir prasmė. O darbą radau kitą. Auginau dvi mergytes. Buvo nedidukė pertrauka, kol dukros buvo visai mažos. Bet, kai tik truputį ūgtelėjo, – pasičiupau jas, dar keletą kiemo vaikų, nes gyvenome senamiestyje, mažų kaimynų netrūko, ir pradėjome šokti. Kai yra noras, netrukdo nei darbai, nei vaikai. Padeda. Taip gimė Vilniaus senosios muzikos ir šokio teatras „Puelli Vilnenses“ (Vilniaus vaikai). Dabar šiame kolektyve šoka ir vaikai, ir suaugę. Smagu, kad po darbų renkasi žmonės, kurių tiesioginis užsiėmimas labai toli nuo istorijos ar choreografijos. Turime ir senjorų, kuriais labai džiaugiamės.
Ir išties, stebėdamas Giedrės vedamą repeticiją, supranti, jog žmonės čia susirenka todėl, kad jiems patinka. Aišku, apšilimo pratimus septynmečiui lengviau padaryti nei šešiasdešimties metų senjorui, bet pastarasis vertas didesnio pagyrimo. O kai prasideda šokiai – atrodo, šurmuliuoja tikras pilies kiemas. Niekas nedejuoja, kad karšta ar pavargo. Jiems tiesio smagu.
Žmonės keičiasi. Prasiplečia jų akiratis. Vaikai užauga įdomesni. Jau yra karta, kurie atėjo šešerių metukų ir paliko ansamblį išvažiuodami studijuoti. Jie sako, kad veikla „Puelli Vilnenses“ jiems kaip briliantas gyvenimo karūnoje. Tie visi buvę kiemo berniūkščiai suprato, ką reiškia reveransas, pagarba moteriai, nors iš pradžių tai buvo juokinga. Suprato, ką reiškia tyla užkulisiuose, nes daug koncertavome bažnyčiose. Mergaitėms tai ir elegancijos, ir estetikos mokyklėlė. Jos juk visos nori būti gražios. Išsiugdo dvasinis kilnumas, orumas, atsakomybė. Tai dabar retos savybės. Suaugusieji pasijunta tarsi papuolę į visai kitą erdvę, galintys pailsėti nuo to amžino skubėjimo, įtampos. Daug duoda jau pats buvimas scenoje, sugebėjimas priimti dėmesį. Tapome tarsi bendruomenė. Pats renesansinis šokis – bendruomenės šokis. Jį šoko visi: ir jauni, ir seni, ir maži, ir raiši, ir turtingi, ir vargšai. Šokdami žmonės džiaugėsi. Tą bandome sukurti ir mes. Kai žmogus pats džiaugiasi, tai ir kiti į jį žiūrėdami laimingi. Šokis – kaip žaidimas. Viskas, ką darome scenoje, viešumoje skatina nugalėti kompleksus, vidines baimes. Įdomu stebėti, kaip pasikeičia suaugę žmonės. Juose tarsi prabunda vaikai. Juk jei mumyse dar gyvena vaikas, tai dar galime džiaugtis. Ir tai didelė vertybė.
Beveik visuose pasirodymuose Giedrė dalyvauja su ilgamečiu šokio partneriu Vytautu Šinkūnu. Impozantiškai atrodantis vyras ne veltui kolektyvo mažųjų tituluojamas karaliumi. Pamatęs, kaip jis atlieka įmantrius renesansinio ar baroko šokio žingsnelius, išlaikydamas būtiną to meto eleganciją ir didybę, jam pavydėtų ne vienas aktorius. Po grakščiais judesiais ir aristokratišku atsainumu slepiasi daug valandų darbo ir pralieto prakaito. O, nutilus muzikai, sukabinus puošnius XVI a. rūbus, prieš mus stovi šiltai bendraujantis matematikas, istorinius šokius pamėgęs taip pat nuo universiteto laikų.
Jei daugiau nieko nemoki, tai neturi ką daryti, juokiasi Vytautas. Įsisukau į šią veiklą ir negaliu ištrūkti, nors vis žadu pabėgti, bet nepavyksta. Tai puiki proga pajudėti, kol leidžia sveikata. Po universiteto buvo pertraukėlė, bet Giedrės dėka vėl susibūrėme. Matyt, ir kažkokia trauka yra. Nepatraukė manęs sportas ar kita veikla. Tiesą sakant, šokant tenka patiri didelius fizinius krūvius, tad papildomų užsiėmimų nereikia. Mėgstu knygas, gerus filmus pažiūrėti kai lieka laiko. Kartais pagalvoju – ko mes į ta sceną lendam? Čia, matyt, jau kaip narkotikai – tikrai stipri trauka. Gal taip įdomiau gyventi. Ir stengiesi tą vaidmenį atlikti kuo geriau, kaip įsivaizduoji, kad turėtų būti. Ne vien tik techniškai, bet kad būtų „gyvas“ personažas. Norisi pasidalinti su žiūrovu, kad būtų visiems įdomu.
Būtinai reikia pamėginti. Aišku yra tokių, kurie jau nuo dvidešimties gulėjo ant sofutės, tai jie ir gulės. Bet tie, kas nori gyventi įdomiau būtinai turi bandyti naujoves. Tai naudinga ir sveikatai.
Bandyti būtinai reikia, antrina savo kolegai Giedrė: „Reikia kuo daugiau judėti. Tai ir sveikata ir energija. Judesio formos gali būti įvairios, bet man gražiausias šokis. Skaitytojams palinkėčiau nebijoti šokti, kad ir nemokate jokių žingsnelių. Gražiausias šokis toks, kuris sklinda iš vidaus, be jokių schemų. Tai žmogaus kūryba, o kuriantis žmogus, nesvarbu, ką jis veiktų – ar vaidintų, ar muzikuotų, ar šoktų, visada gražus.“
Artėja šv. Kalėdos, greit sutiksime ir Naujuosius metus. Gal rengiant pobūvius su giminaičiais, draugais ar bendradarbiais neverta apsiriboti dovanomis ir vaišių stalu? Jie tikriausiai gali būti ir kuklesni. O šventinę nuotaiką pavyktų sukurti pasitelkiant truputį fantazijos ir vaikiškumo. Kaukių balius su šokiais? Puiku, bet gali būti ir linksmas stalo žaidimų vakaras su šventiniais fantais, muzikuojančių draugų vakarėlis ar teatralizuotas kalėdinių pasakų skaitymas, kurį jūsų vaikai prisimins visą gyvenimą. Kas žino, gal noras trumpam pasijusti kitoje realybėje pas jus pasiliks ilgesniam laikotarpiui, atverdamas naujos veiklos ir kūrybos galimybes, praskaidrindamas gyvenimą.
Įdomių švenčių!
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauHomeopatija Lietuvoje priskiriama netradicinei arba alternatyviajai medicinai. Ją dažnai renkasi tie, kurie ieško natūralesnių gydymo metodų. Vis dėlto neaišku, ar homeopatijos veikimas yra stipresnis nei placebo efektas, kurio vertės tikrai negalime sumenkinti. Pasidalinsime septyniomis įdomybėmis apie homeopatiją, kad apie šią netradicinės medicinos šaką sužinotumėte daugiau. ...
Skaityti daugiauJau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiauMalšinti lėtinį vaikų skausmą – tikras iššūkis, mažai esama įrodymų dėl šiai amžiaus grupei taikomų skausmą mažinančio gydymo būdų veiksmingumo. Tačiau, remiantis naujausio tyrimo duomenimis, akupunktūra gali būti toji saugi ir veiksminga gydymo strategija. ...
Skaityti daugiauNorint pristatyti naują masažo būdą ar priminti jau seniau Lietuvoje praktikuojamą visuomet atsiranda rizika, kad skaitytojas jau žino, matė, bandė, gal net nusivylė.. Tačiau šiame informacijos perpildytame pasaulyje labai daug kas žinoma ar bent girdėta. Svarbiau laiku tai prisiminti ir pasinaudoti. Toks požiūris tinka ir kalbant apie masažą. Jo rūšių yra nemažai, dar daugiau vietų, kur jums gali būti atliktas vienoks ar kitoks masažas. ...
Skaityti daugiauPeršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus vidutiniškai serga kartą per metus. Peršalę visada puolame gydytis įvairiomis priemonėmis ir būdais: gerti žolelių arbatas, vartoti vaistus nuo peršalimo, slogos, gerklės skausmo, kosulio ir panašiai. Tačiau prie visų čia išvardintų priemonių yra dar vienas puikus gydymo būdas – inhaliacijos....
Skaityti daugiauNe vien jūra ir saule, ne vien gamta, istorija bei egzotiška virtuve turistus vilioja kelionės į Vietnamą. Tai šalis, kurioje galima pasisemti sveikatos! Vis dažniau nusivylusieji įprastais gydymo būdais, pagalbos ieško Rytuose. ...
Skaityti daugiauKūdikiai masažuojami buvo visais laikais įvairiose kultūrose visame pasaulyje, tam, kad išvengtų ligų, tačiau tai buvo nedovanotinai pamiršta vakarų kultūrose ypač pokario metais. Apie kūdikių masažą ‘priminė’ amerikietė Vimala McClure. 1970 metais ji, būdama studente, dirbo Indijoje, labiausiai nepritekliaus paliestose vietovėse. Ten moterys masažuodavo savo mažylius ir tai buvo tiesiog jų rutinos dalis. Teigiamas prisilietimas suteikė jiems galimybę jaustis saugesniems ir mylimiems....
Skaityti daugiauMokyklos metu: mokoma ugdyti dvasines, dorines ir darnos vertybes, atstatyti ir palaikyti sveikatą, puoselėti žmogiškąsias vertybes, mokoma savistabos ir savikontrolės, judėjimo ir grūdinimosi, kvėpavimo ir meditacijos būdų bei teisingos mitybos, skysčių vartojimo, psichofizinės ir dvasinės savireguliacijos procesų, praktikų, minčių, kūno ir žalingų įpročių higienos, kaitinimosi pirtyje taisyklių. ...
Skaityti daugiauMūsų senoliai pirtį kurdavo talkos dieną, atgaivai po didžiųjų darbų, taip pat kalendorinių švenčių išvakarėse. Žinota, kad gamtos virsmai lengviau įveikiami, kai kūnas parengiamas, kai ir jis patiria pokyčių. Jų esmė – pusiausvyros būsena, o per ją pasirengimas naujam gyvenimo ciklui ir darbams. Šiuolaikine kalba sakant, po pirties žmogaus sąmonė tampa mažiau kontroliuojanti ir mažiau save stebinti. Kartu ji darosi imlesnė idėjoms, atviresnė pokyčiams. Jei taip įvyksta, po pirtelės pasakoma: „Jaučiuosi kaip naujai gimęs.“ ...
Skaityti daugiauVisi norime, kad mūsų mažieji augtų sveiki. Ne kartą teko matyti tėvus, sukančius galvą, ar tinkamai aprengė savo atžalą, ar jam ne per šalta, ar ne per karšta. O kur dar baimė, kad neperpūstų vasaros vėjas ar kondicionierius, be kurio dažnai neįmanoma apsieiti važiuojant automobiliu... Daugelio šių baimių pavyktų išvengti ir su daugeliu problemų susidoroti, jei vaiką tinkamai grūdintume. ...
Skaityti daugiau„Smėlio dėžės metodas – tai simbolinis žaidimas, kuris savaime veikia gydančiai, ir visai nesvarbu, ar vaiką, ar suaugusįjį. Amžius nėra svarbu, kadangi kiekvienas žmogus turi natūralų žaidimo, kūrybiškumo impulsą, – sako Praktinės psichologijos centro jungistinės krypties psichoanalitikė Goda Rukšaitė, paklausta, kodėl žaidimo metodas taikomas suaugusiems žmonėms. Su pašnekove kalbame apie šį dar daug kam mažai žinomą terapijos metodą ir jo taikymą praktikoje....
Skaityti daugiauŽmogaus kaukolės milteliai nervų sistemos ligoms gydyti; budelio aukos, tik ką nukirsdintos turgaus aikštėje, kraujo puodelis sveikatai ir gyvybingumui stiprinti; asilo sėklidžių ištrauka nuo skausmo; žvirblio mėšlo miltelių migla į negaluojančias akis; opijus nuo kosulio suaugusiems ir vaikams... Daugelis būdų ir vaistų, kuriais gydyta senovėje, šiandien kelia šiurpą arba šypseną. ...
Skaityti daugiauJeigu gyvename, vadinasi, ir kvėpuojame – aksioma, atrodytų, nereikalaujanti papildomų aiškinimų ar įrodymų. Bet kvėpuoti galima ne tik instinktyviai, o sąmoningai, kiek skirtingai, priklauso nuo to, kokia veikla užsiimame, kokio tikslo siekiame. Apie kvėpavimo būdus žiniomis dalinasi Kauno klinikų gydytoja pulmonologė dr. Eglė Vaitkaitienė, ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė, Kauno jogo studijos vadovas Vytis Zabulėnas ir kineziterapeutas, kvėpavimo specialistas Ignas Zakarauskas....
Skaityti daugiauNors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė....
Skaityti daugiauOranžinė, raudona, žalia, violetinė – spalvos, sukeliančios skirtingas asociacijas, tam tikras nuotaikas. Jos veikia kūną, protą, jausmus, skatina veikti, gali net slėgti. Jau įrodyta, kad spalvos turi įtakos tiek psichologinei, tiek fiziologinei žmogaus būsenai. Spalvų poveikio stoką galime pajusti vėlyvą rudenį ar žiemą be sniego – tuomet spalvoto gyvenimo pasiilgstame labiausiai....
Skaityti daugiauPurvo, arba keloido, terapija – unikali gamtos dovana mūsų kūnui. Terapinis purvo poveikis pagrįstas ir šilumos, ir mechaniniu efektu, tačiau svarbiausia yra unikali cheminė purvo sudėtis – gydomajame purve gausu biologiškai veiklių medžiagų. Paskyrus gydytojui, gali būti atliktos purvo vonios, aplikacijos, dedami purvo tamponai. Kaip atliekamos purvo procedūros ir ką svarbu žinoti pasirinkusiems šį gydymo būdą?...
Skaityti daugiauTikriausiai kiekvienam iš mūsų bent jau vaikystėje yra tekę kvėpuoti „virš puodo“. Kad poveikis būtų geresnis, paprastai būdavo pridedama įvairių žolelių arba eterinių aliejų. Žiūrėk, ir kosulys jau palengvėjo. Tačiau ne viskas taip paprasta, sergant tokiomis ligomis, kaip, pavyzdžiui, astma, tokios inhaliacijos yra netikslingos, čia naudojamos kitos priemonės, sergantieji reguliariai „kvėpuoja“ įvairius vaistus. Netrukus skaitykite apie tai, kaip ilgainiui kito inhaliavimo tradicijos....
Skaityti daugiauAtsivertus laikraštį arba skaitant interneto puslapius, akis dažnai užkliūva už įvairiausių skelbimų, siūlančių brangiausią turtą – sveikatą. Kas nesusigundytų? Ypač jei tradiciniai metodai nėra tokie efektyvūs, kaip mums norėtųsi. Tačiau ar visada viskas taip gražu, kaip mums žadama? Skaitykite apie netradicinę mediciną. Jos pliusus ir minusus....
Skaityti daugiau
