){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Metų pradžia lyg tam tikras atskaitos taškas, kažkas, kur viskas baigiasi ir prasideda iš naujo. Siejasi su naujomis viltim, naujais tikslais ir šventu tikėjimu, kad dabar tai jau tikrai viskas bus kitaip. Ne veltui dar protėviai ir seneliai didžiuosius metų darbus stengdavosi pabaigti iki Kalėdų, juk po to bus nauja pradžia, nauji darbai, neverta užstrigti praeity. Arba nelikti niekam skoloj, juk tai nusitęs į kitus metus ir taps lyg bloga lemiančiu ženklu – iš skolų gali neišbristi visus metus.
Nenuostabu, kad ant Kalėdų eglutės melsva spalva šviečia liūdesys. Metų pabaiga primena, kad viskas šitame pasaulyje turi savo pabaigą. Ir liūdni, ir linksmi dalykai. Net mes patys, deja (o gal ir gerai), nesame amžini. Todėl stengiamės puošti savo namus, skaidrinti būtį paprastais, linksmais, menkaverčiais niekučiais, kurie gali suteikti vilties, kad gyvenimas lengvas ir paprastas. Tarsi švytintis bumbulas su sidabriniais ornamentais eglutės viršūnėje. Skubame džiuginti vieni kitus dovanomis, kad padėtume vieni kitiems išgyventi liūdesį, nerimą dėl ateities bei nusivylimą. Juk beveik mėnesį prieš Kalėdas parduotuvės pasipuošia įspūdingomis vitrinomis, o mes lyg skruzdėliukai knibždame, ieškodami, kas galėtų suteikti lašelį laimės ir tikėjimo tiems, kuriuos mylime. O kartu ir mums patiems. Visiems, kuriuos prie šventinio stalo sukviečia noras pabūti kartu ir pajusti šiltas artumo akimirkas, kai aplink sklando susitaikymo dvasia.
Eglutė skarota, eglutė žalia prieš Kalėdas atsiranda beveik kiekvienuose namuose. Medis, kuris nekeičia spalvos, kai didžioji gamtos dalis miega. Tai tarsi jėgos ir amžinybės simbolis. Tikėjimas – kad pasaulyje yra kažkas pastovaus ir nekintamo. Kaip ir pats metų cikliškumas turi kažkokio stabilumo – juk kasmet viskas kartojasi. Kartu ir viskas keičiasi.
Kalėdos atneša ir nusivylimo. Metai vėl baigėsi, o niekas nepasikeitė. Nepagerėjo vyras ar žmona, nepakilau karjeros laipteliais, neuždirbau milijono... Gal dėl to kartais atsiranda noras pasveikti iki Kalėdų, greitai viską pakeisti ir į Naujus Metus įžengti kitokiems, stebuklingai vos ne per akimirką pertvarkius savo gyvenimą. Kad senųjų metų nesėkmės nepersikeltų į naujuosius.
Kai dabar artėja naujas startas. Viskas gali pasikeisti. Gyvenimas tarsi prasideda iš naujo. Tikriausiai ne be reikalo eglutė dažnai puošiama raudona spalva. Tai gyvenimo, aistros ir vilties spalva. Atgimimo vilties spalva. Kaip Bažnyčioje kasmet atgimstantis Kristus, Kalėdos atneša viltį atgimti ir mums. Viltį naujam gyvenimui ir naujiems gražiems jausmams, naujai laimei.
Tik ar būtinai reikia laukti Kalėdų norint ką nors pakeisti savo gyvenime? Užsisukus gyvenimo kasdienybės rate, lyg ir nelieka laiko pagalvoti apie save, savo jausmus, apie tai, kas netenkina, kaip galėtume gyventi laimingiau ir paprasčiau. Tam turime visą gyvenimą. Stabtelti ir susimąstyti, kad stebuklai per akimirką neįvyksta, tam gali prireikti daug laiko ir ne mažiau mūsų pačių pastangų. Mokytis, klausytis, mylėti bei gilintis į kitus ir, žinoma, save. Kad daugiau gyvenimo dienų sušvistų žėrinčiomis Kalėdų spalvomis, ne vien gruodžio pabaiga. Kad tam, kad atrastume jėgų pokyčiams, nereiktų laukti pirmadienio ar Kalėdų. Suvokus, jog gyvenimas nebūtinai visada turi būti neapsakomai laimingas ir lengvas, jog gali būti ir labai nelaimingų ar liūdnų dienų ir netikėtų sėkmės akimirkų. Nes ir gyvenimas, kaip gamta gali turėti tam tikrus ciklus.
Tegul mūsų Kalėdos būna paprastos ir šventiškos, lengvos ir įprastos. Kad atsirastų laiko pabūti su artimaisiais ir su savimi. Tegul sunkumai ne gąsdina, o įkvepia ieškoti naujų kelių jiems išspręsti. Kad išdrįstume keistis ne tik paskutinėmis metų savaitėmis ir savimi pasitikėtume labiau nei stebuklais.
Gerų jums Kalėdų.
Dauguma žmonių neretai pernelyg smarkiai jaudinasi ir kai kuriais gyvenimo atvejais patiria itin stipraus streso būseną. Kartais nerimas suaktyvėja ir nedingsta, o galiausiai netgi tampa labai stiprus ir jaučiamas visada. Tuomet diagnozuojamas nerimo sutrikimas. Kartu pasireiškia įvairių vidaus organų nervinės reguliacijos sutrikimo simptomų. Nustatyta, kad nerimo sutrikimais serga 3–5 proc. visų žmonių....
Skaityti daugiauRankose laikote žurnalą „Sveikas žmogus“, kuriame įprasta rasti daugybę informacijos apie įvairias ligas bei jų gydymą, sveiką gyvenseną, sportą, liaudies mediciną, psichologiją. Visa tai logiška, tačiau ar nevertėtų savęs paklausti, ar viso to užtenka, kad žmogus būtų visavertis ir sveikas plačiąja prasme? Kad gerai jaustųsi ne tik dėl to, kad neserga, bet ir todėl, kad gali laisvai bendrauti, pasitiki savimi, nejaučia jokių barjerų. Viena iš sričių, kurios neišmanydamas joks žmogus nesijaus laisvai bet kurioje situacijoje, – etiketas. Taigi apie etiketą, jo prasmę, esmę ir dar daugiau kalbamės su etiketo protokolo specialistu Seimo nariu Arminu LYDEKA...
Skaityti daugiauar ilgai reikia gydyti depresiją? paskutiniųjų dvidešimties metų tyrimai...
Skaityti daugiauyra daug būdų, padedančių kovoti su depresija: • prisiminkite, kad...
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauLytinis brendimas – sudėtingas ir labai svarbus kiekvieno žmogaus gyvenimo periodas. Šį keletą metų besitęsianti procesą galima apžvelgti ir iš fiziologinės, ir iš psichologinės pusės. Fiziologija veikia bręstančio vaiko psichologiją. O psichinė bręstančio žmogaus būsena dažnai keičiasi ir jam pačiam net kartais būna sunku su savimi, jau nekalbant apie aplinkinius. Lytinis brendimas – periodas, kuris gali turėti įtakos ir tolimesniam žmogaus gyvenimui. Tad verta žinoti, ką apie šį nelengvą laikotarpį mano gydytojas psichoterapeutas-seksologas bei lytinio brendimo fiziologiją stebinti vaikų endokrinologė. ...
Skaityti daugiauGyvenimas lieka gyvenimu, ir norime to ar ne, kartais atsiduriame meilės trikampyje. Gana dažnai moterys draugauja su vedusiais vyrais. Kartais tai tęsiasi ne metus ar dvejus, o dešimtmečius. Kodėl tai vyksta? Mūsų pašnekovė gydytoja ginekologė Ingrida Kravčenkienė sako: „Esu moteris, sukaupusi nemažą gyvenimo patirtį. Bėgant metams jaunatvišką maksimalizmą iškeičiau į maksimalią toleranciją.“ Taigi laisvos moters ir vedusio vyro santykių peripetijos ir perspektyvos moterų gydytojos akimis....
Skaityti daugiauNieko neveikdamas žmogus gali susirgti. Nes jis nerealizuoja savęs, jaučiasi nelaimingas. Tas nieko neveikimas gali parodyti, kad žmogus turi gilesnių psichologinių problemų. Kaip teigia psichologė-psichoterapeutė Loreta DIELIAUTIENĖ, kartais prie tinginystės priveda neišspręsti vidiniai konfliktai. Kai jie išsprendžiami (jei žmogus dirba su savimi), pajudama pirmyn. ...
Skaityti daugiauKaip bet kuri kita emocija, pyktis sukelia tam tikrus fiziologinius pokyčius: supykus į kraują plūsteli adrenalinas, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimas, įsitempia raumenys, padidėja prakaitavimas, keičiasi mąstymas, nuslopsta virškinimo ir medžiagų pasisavinimo procesai. Vis daugiau mokslinių tyrimų įrodo ryšį tarp pykčio ir ligų. ...
Skaityti daugiauManipuliacija – tai slaptas psichologinis poveikis kitam žmogui, siekiant naudos sau. Iš tikrųjų manipuliacija yra visur, kur nėra logikos, ir tai yra tiek įprastas bendravimo būdas, kad dažniausiai jo net nepastebime. Kai sakome „Kaip man pasisekė“ ir kartu tikimės pagyrimo, – tai jau manipuliacija. Jei žmogus norės būti mandagus ir pasirodyti geranoriškai nusiteikęs mūsų atžvilgiu, – jis bus priverstas pagirti. Manipuliatorius visada apeliuoja į jausmus, o ne į proto argumentus....
Skaityti daugiauŽmonės (dažniau moterys, nors pasitaiko ir vyrų) teiraujasi, kaip padėti šeimos nariui ar partneriui išmokti kontroliuoti pyktį arba kaip padėti jį išsklaidyti. Tokie asmenys paprastai sako, kad myli savo žmoną (vyrą), kad tai puikus žmogus, turintis tik vieną trūkumą – pykčio priepuolius. Tokius pykčio priepuolius sunkiai išgyvena vaikai, dažnai tampantys pykčio objektu, kaip silpnesni ir nemokantys apsiginti. ...
Skaityti daugiauKairiarankystė — ne liga, ne įprotis ir ne defektas. Manoma, kad tai įgimtas dalies žmonių organizmo požymis, už kurį nuolat buvo baudžiama ir šaipomasi. Mokslininkų teigimu, dešiniarankiai ir kairiarankiai – visiškai skirtingi žmonių tipai, turintys skirtingą sąmonę ir pasaulio suvokimą. Kairiarankiams sunkiau gyventi ne pagal savo įpročius sutvarkytame pasaulyje, tačiau jie puikiai sugeba prisitaikyti ir naudotis savo unikalumu....
Skaityti daugiauSkonį vadina penktuoju jausmu. Dažniausiai net nesusimąstome, kaip praturtina mūsų gyvenimą gebėjimas jausti skonį. Valgydami skanų patiekalą jaučiame malonumą vien dėl to, kad galime pajusti ir įvertinti jo skonį, ir neprisiliečiame prie jo, jei skonis pasirodo įtartinas. ...
Skaityti daugiauNiekas negali išvengti streso - tai yra neatskiriama šiuolaikinio gyvenimo dalis. Prie to prisideda įtampa darbe, šeimoje ir netaisyklingi mitybos įpročiai. Tačiau jūs stresą galite valdyti. Šie patarimai padės jums apmąstyti savo gyvenimo būdą ir valdyti įtampą bet kurioje situacijoje....
Skaityti daugiauKartais sakoma, kad „visos ligos dėl nervų“. Ir čia yra nemažai tiesos – nervų įtampa gali sukelti ne vieną ligą. Sirgti nenorime nė vienas, bet kaip šios įtampos išvengti? Apie tai kalbamės su medicinos centro „Neuromeda“ neurologe dr. Vanda LIESIENE....
Skaityti daugiauGydytojo duris dažnai praveria pacientai, skųsdamiesi, jog jų galvos smegenų funkcijos suprastėjo: sunku susikaupti, mąstymas sulėtėjo, tapo išsiblaškę, lieka daug neatliktų darbų. Ar tai su amžiumi susiję pokyčiai? Bei jei pacientui tik 30? Ar gali tokių sutrikimų atsirasti dėl nuovargio?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę