Išryškėjęs kapiliarų tinklas, iššokusios venos verčia sunerimti ir pagalvoti apie ligą. Tačiau vakarinis kojų nuovargis, sunkumas, tinimas dažnai vertinamas kaip paprasčiausia įtemptos darbo dienos ar karštų vasaros orų pasekmė. Statistikos duomenimis, minėtais simptomais skundžiasi kas ketvirta moteris, o dažniausia to priežastis vis dėlto yra liga – lėtinis venų nepakankamumas. Kaip sau padėti, kad kojos būtų ir sveikos, ir gražios?
Kalbamės su Kauno klinikinės ligoninės gydytoja geriatre Jurgita Knašiene.
Kas yra venų varikozė? Dėl ko ir kaip ji vystosi?
Venų varikozė vystosi dėl veninės kraujotakos nepakankamumo, veninės kraujotakos bei venų sienelės ir vožtuvų pažeidimo. Pradžioje liga pasireiškia kojų sunkumu, tinimu (ypač apie kulkšnis), nuovargiu, mėšlungio tipo skausmais, „skruzdžių bėgiojimo“ jausmu, vėliau – išsiplėtusiomis, pamėlusiomis venomis, iššokusiais venų mazgais, kt. Rizikos veiksniai yra ilgas stovėjimas, sėdėjimas, nejudrus gyvenimo būdas, moteriška lytis, antsvoris, rūkymas, hormonų pusiausvyros svyravimai brendimo metu, karštis, lėtinis vidurių užkietėjimas, ankšti drabužiai, geriamųjų kontraceptikų vartojimas. 20–30 proc. rizika išauga du ir daugiau kartų gimdžiusioms moterims.
Kodėl vasarą liga paūmėja? Juk vasarą daugiau judame, tai ir liga turėtų trauktis, nes vaikščiojimas yra venų varikozės profilaktika?
Vasarą pagrindinis veiksnys, skatinantis venų ligų paūmėjimą, yra karštis. Be to, žmonės dažnai renkasi pasyvų poilsį ir karštas vasaros dienas leidžia gulėdami prie jūros. O ilgalaikės saulės vonios skatina poodžio venų išsiplėtimą. Jau sergantiems vasarą liga paūmėja dėl to, kad jie nustoja nešioti specialias kompresines kojines.
Ar veiksminga ligos profilaktika?
Visos priemonės, kurios mažina veninio kraujo ir limfos susilaikymą, yra geros. Net paprasčiausios, tokios kaip kojų pakėlimas, raumenų mankšta, dušas, svorio reguliavimas, darbo ir poilsio režimo laikymasis, dieta. Taip pat reikėtų vengti statinių krūvių, sunkumų kilnojimo. Venų ligų profilaktikai naudinga kompresinė terapija – tai specialios gydomosios kojinės, išstumiančios kraują iš venų ir neleidžiančios joms plėstis, mažinančios tinimą. Kita svarbi priemonė – judėjimas. Judėdamas žmogus priverčia blauzdų raumenis susitraukinėti ir varyti kraują aukštyn.
Kiekvienas, netgi intensyviai dirbdamas, turėtų daryti pertraukėles tam, kad galėtų atlikti keletą pratimų, pavaikščioti ar paprasčiausiai pajudinti pėdas skatinant susitraukinėti blauzdų raumenis, kad kraujas iš venų lengviau nutekėtų. Kita vertus, vaikščioti iki didelio nuovargio nepatariama. Pajutus nuovargį, reikia atsigulti ir pakėlus kojas pailsėti. Taip pat reikėtų vengti tiesioginių saulės spindulių ir kaitinimosi karštose pirtyse, maudymosi karštoje vonioje, atsisakyti ankštos ir avalynės aukšta pakulne (avėti batus su vidutine pakulne), per didelio fizinio krūvio. Labai naudinga po dušo aplieti kojas vėsiu vandeniu.
Ar veiksmingi tepalai? Kaip jie veikia?
Venų ligų profilaktikai ir joms gydyti rekomenduojami vietinio poveikio venotoniniai preparatai. Šie vaistai tonizuoja veninę ir limfinę sistemą, pagerina audinių skysčio drenažą, greitina mikrocirkuliaciją ir teigiamai veikia audinių mitybą. Pvz., geliai ir tepalai, kurių sudėtyje yra antikoaguliantų (pvz., heparino), gerina kojų veninę kraujotaką, sumažina tinimą, sunkumą, skausmą, be to, padeda apsisaugoti nuo pavojingų komplikacijų. Tokius gelius saugiai gali vartoti ir nėščiosios. Tepalas tinka ir kai reikia tik pagerinti pavargusių kojų kraujotaką, ir kai atsiranda pirmieji venų nepakankamumo požymiai (nuovargis, sunkumas, kojų skausmas), ir esant vėlesnėms varikozės stadijoms – po įvairių procedūrų, venų operacijų, esant kraujagyslių ligų komplikacijoms, pvz., poodžio venų uždegimui. Venotonikai pagerina gyvenimo kokybę. Jie tinka dirbantiesiems stovimą ar sėdimą darbą, karštose patalpose, atostogaujantiesiems šiltuosiuose kraštuose ar daug keliaujantiems, nėščioms moterims.
Kokie netinkamo elgesio ar savigydos pavyzdžiai esant kojų sunkumui, tinimui, nuovargiui?
Dažnai patinus kojoms pacientai linkę gerti skysčių išsiskyrimą skatinančių vaistų, atsiradus skausmui – nuskausminamųjų (nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, NVNU). Deja, nei viena, nei kita priemonė venų būklės nepagerina. Priešingai, gali tik pakenkti: skysčių išsiskyrimą skatinantys vaistai tirština kraują ir didina trombozių riziką, o NVNU sulaiko skysčius ir taip tik didina kojų tinimą.
dantys yra mūsų vizitinė kortelę, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauvėjaraupiai – viena žinomiausių vaikiškų ligų, tačiau ja susirgti gali...
Skaityti daugiauatopinis dermatitas – viena dažniausiai kūdikiams diagnozuojamų odos ligų. ...
Skaityti daugiauNeretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauVieni mažyliai čiulptukų net neima, kad ir kaip stengtųsi tėvai išmėginti visas jų rūšis ir formas. Tuo tarpu kiti vaikai su jais atsisveikina labai sunkiai. Kada geriausia atsisakyti čiulptuko? Kodėl tai geriausia padaryti dar ankstyvoje vaikystėje? Kokie žaismingi būdai gali padėti tai padaryti daug lengviau? ...
Skaityti daugiauŠiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauDirgliosios žarnos sindromas – sveikatos nusiskundimas, kuris plinta žaibišku greičiu. Iki šiol nėra vieno ir visiškai efektyvaus gydymo, kuris padėtų visiškai įveikti šį varginantį sveikatos sutrikimą, susijusį su pilvo pūtimu, pilvo skausmu ir raižymu, viduriavimu bei kitais nemaloniais simptomais. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiaugyvenant skaitmeniniame amžiuje darbas prie kompiuterio, laisvalaikis įsitaisius...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauturbūt nieko nestebina faktas, kad vėlyvas ruduo ir žiema laikomi tikrų...
Skaityti daugiau