){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Bėgant laikui mes skirtingai priimam skausmą. Žmonės dažnai vertina skausmą kaip neišvengiamą senėjimo požymį, tačiau nėra tokios priežasties, dėl kurios jūs negalėtumėte sulaukti 90 metų nepatyrę skausmo. Apie 2 proc. gyventojų didesnę savo gyvenimo dalį kenčia nuo lėtinio skausmo, tuo tarpu apie 80 proc. žmonių kenčia nuo apatinės nugaros dalies skausmo tam tikru gyvenimo laikotarpiu. Didžioji dalis iš šių abiejų grupių pirmiausia griebiasi skausmą malšinančių vaistų. Bene populiariausias yra senasis aspirinas, po jo nesteroidiniai preparatai nuo uždegimo (ibuprofenas). Šie vaistai malšina skausmus, blokuodami į hormonus panašių medžiagų prostaglandinų, kurie sukelia uždegimą, atpalaidavimą. Tačiau didelės nesteroidinių preparatų nuo uždegimo dozės ir ilgalaikis vartojimas sukelia virškinamojo trakto sutrikimus, net erozijas ar vidinį kraujavimą. Taip pat gali atsirasti alerginė imuninė reakcija, kuri skatins uždegiminį procesą ir dar labiau sustiprins diskomfortą. Labai panašiai didelės acetaminofeno, žinomo tylenolio pavadinimu, dozės gali toksiškai veikti ligonius. Bet kai kuriems kenčiantiems nuo skausmo šalutinis ilgalaikio vaistų vartojimo poveikis dažnai atrodo kaip atskiras, nesusijęs su šiomis priežastimis faktorius.
Skausmas yra kūno pavojaus signalo šauksmas, kurį sukelia pernelyg didelis nervinių galūnių stimuliavimas (dirginimas). Yra daug įvairių skausmo rūšių. Raumenys gali įplyšti ar persitempti, kai mes senstame ir raumeninės skaidulos tampa mažiau elastingos. Tokios rūšies skausmas gali trukti mėnesius ar net daugelį metų. Raumenys ir sausgyslės gali paprasčiausiai susilpnėti suformuodami skausmingus “gumbus” (mazgus). Sergant osteoartritu smūgį absorbuojanti (sumažinanti) kremzlė susidėvi ar kaulų galai trinasi vienas į kitą.
Kūnas ir protas negali būti atskirti, kai kalbama apie skausmo pojūtį. Kai kurie žmonės sako, kad jie turi jausti nors nedidelį skausmą, kad jaustųsi gyvi. Kiti nesąmoningai tiki, kad skausmas - tai bausmė ar atpildas. Skausmas dėl savo fiziologinio mechanizmo gali tapti pastoviu. Pacientai neieško pagalbos, jie tik kaltina save ir patys sau diagnozuoja ligą. Rezultatas - pacientas tinkamai negydomas, skausmas tampa nevaldomas ir beveik neišvengiamai lydimas nervų sistemos sutrikimų ir depresijos. Todėl labai svarbu laiku gydyti skausmą ir taip išvengti depresijos, be to, gydant depresiją mažėja ir skausmas.
Prieš dešimtmetį įveikiant skausmą buvo apsiribojama opiatais ar aspirinu bei patarimais, kaip išmokti gyventi kenčiant skausmą. Šiandien šioje srityje yra padaryta didelė pažanga. Tyrimai parodė, kad prieš chirurginę intervenciją medikamentinis nuskausminimas gali užblokuoti skausmą dar jam neatsiradus, apsaugodamas nuo per didelio nervų sistemos jautrumo. Neseniai naujausi tyrimai įrodė naujų skausmo malšintojų, naujos kartos nesteroidinių preparatų nuo uždegimo COX-2 inhibitorių, nesukeliančių nepageidaujamo poveikio virškinimo traktui bei inkstams, pranašumą ir efektyvumą. Tačiau medikamentai ir pastangos suardyti skausmą sukeliančias nervines galūnėles ne visada duoda gerų rezultatų. Tokiais atvejais skausmą įveikti padeda implantuojamas infuzinis gydomasis siurbliukas, kuris išskiria mažas nuskausminimui vartojamo medikamento dozes kas keletą valandų ir malšina skausmą, nesukeldamas žalingo poveikio, pasitaikančio nuo didelių dozių. Kita priemonė skausmui malšinti yra transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija - TENS. Tyrimai parodė, kad ši priemonė gali net 50 proc. sumažinti skausmą. Taip pat narkotinės medžiagos, kurios anksčiau buvo išimtinai skiriamos tik chirurginiams bei nepagydomiems ligoniams, šiuo metu yra plačiau vartojamos.
Kartais geriausias gydymo būdas yra pats paprasčiausias. Žmonės dažnai neįvertina masažo, šildančių ar šaldančių kompresų todėl, kad jie yra tokie kasdieniški ir paprasti. Bet jie gali labai padėti, ypač jeigu naudojami kartu su kitomis priemonėmis. Masažas atpalaiduoja raumenis, o įsitempę raumenys yra neabejotinas skausmo šaltinis. Viskas, kas padeda žmogui atsipalaiduoti fiziškai ir dvasiškai, duoda gerus gydymo rezultatus.
Tinkama mityba taip pat svarbi kovojant su skausmu. Visame pasaulyje rekomenduojami maisto priedai yra vitaminai C ir E, cinkas, selenas, kurie stiprina žmogaus imunitetą. Kadangi mėsoje esantys baltymai laikomi viena iš priežasčių, sukeliančių sąnarių skausmus, kai kurie gydytojai rekomenduoja vegetarišką maistą. (Tačiau norime įspėti - venkite pomidorų, bulvių, pipirų, ankštinių raudonųjų pipirų, baklažanų ir tabako.) Kiti siūlo bado dietas gydant reumatoidinį artritą, kadangi badavimas suteikia kūnui galimybę apsivalyti nuo toksinų ir pailsėti nuo maisto antigenų, kurie gali sukelti sąnario uždegimą, poveikio. Omega-3 aliejai (riebiosios rūgštys), kurių yra šaltųjų vandenų žuvyse (tune, lašišoje, silkėje ir upėtakyje) ar gaunami kaip maisto priedai, gali sumažinti įtempimą sąnarių srityse ir tuo metu mažinti skausmą.
Kartais skausmas suprantamas kaip drąsos, ištvermės ar kantrybės demonstravimas. Šiuo atveju ribos yra nubrėžtos atsižvelgiant į lytį. Vyrai, skirtingai negu moterys, nelinkę kalbėti apie skausmus, jie stengiasi kęsti skausmą - tai kaip vyriškumo įrodymas.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę