){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Vienatvę sunku apibūdinti, kaip ir daugumą kitų jausmų, tačiau bent probėgšmais, manau, daugumas esame jį išgyvenę. Tai stiprus išgyvenimas, kurį lydi vidinės tuštumos ir atskirumo nuo kitų jausmai. Subjektyviai, manau, prabilus apie vienatvę, dauguma tai sieja su stipriu vidinio skausmo išgyvenimu. Įrašykite interneto paieškos sistemoje žodį „vienatvė“, ir rasite begalę poetinių šio jausmo apibūdinimų – tiek to jausmo spalvų ir aspektų! Ne veltui kai kurie mokslininkai (ypač sociologai) savižudybes sieja su vienatvės, vienišumo išgyvenimais. Turbūt nemaža dalimi jie teisūs: žmogus nėra vienišas vilkas, jam svarbu jausti, kad kažkam priklauso, kad yra kažkam svarbus, kad daro įtaką kitų gyvenimui.
Kam labiausiai gresia tapti vienišu? Ar taip atsitinka tada, kai žmonės gyvena vieni, ar tai lemia kokios kitos aplinkybės?
Manyčiau, kad vienatvė labiausiai gresia tiems, kurie laiku neišmoko užmegzti ryšių su kitais. Pirmuosius santykius mokomės užmegzti su tėvais, vėliau kiemo ar darželio, mokyklos draugais. Visada tai nelengva užduotis, priklausanti tiek nuo mūsų, tiek nuo aplinkinių. Plačiai apie tai rašė garsus psichologas Eriksas Eriksonas: po paauglystės einančioje jaunystėje žmogus susiduria su užduotimi užmegzti santykius, išgyventi meilę ir draugystę. Jei šios užduoties atlikti mums nepavyksta, išgyvename izoliuotumą ir vienatvę. Nuo jaunystės mes esame pasirengę artimai bendrauti, įsipareigoti, leistis į kompromisus, keistis. Tie, kurie bijo santykiuose prarasti savo „aš“, keistis, prisitaikyti, dažnai išgyvena vienišumą, nesugebėjimą atrasti sau artimo žmogaus.
Kiek šis jausmas priklauso nuo amžiaus?
Kaip jau minėjau, daugiausia pirmuosius intensyvius vienatvės jausmus (jei augome normalioje šeimoje, nebuvome apleisti) mes prisimename nuo jaunystės, tačiau iš tiesų šis jausmas, deja, gali lydėti visą gyvenimą, ypač jei nepavyksta atrasti sau artimų žmonių (draugų ir mylimųjų).
Sakoma, kad didžiausia vienatvė, kai jautiesi vienišas dviese (pvz., poroje)...
Tai iš tiesų labai skaudus išgyvenimas, kurį palyginčiau su situacija, kai alkanas žmogus mato maistą už stiklo, tačiau negali jo paimti. Dažniausiai tokioje situacijoje žmonės nesugeba prisileisti vienas kito, užmegzti artimo ryšio – abu arba vienas iš žmonių.
Ieškojimas draugų internetu: ar tai bėgimas nuo vienatvės, o gal tai viena iš išsigelbėjimo galimybių?
Labai šiuolaikiškas klausimas! Na, žmogui, kuriam sunku užmegzti santykius – prieiti, kalbėti, internetas tam tikra prasme yra „gelbėjimosi ratas“: čia nereikia rausti, esi nematomas ir bet kada, ištikus nesėkmei, gali atsitraukti. Kai kurie žmonės iš tiesų taip gelbstisi nuo vienatvės.
Tačiau čia ir labai daug grėsmių: anksčiau ar vėliau žmonės nori pervesti savo bendravimą į realų lygmenį ir tuomet paaiškėja, kad kompiuteriu pagražinta nuotrauka neatitinka realybės arba tas, kuris nepaliaudavo plepėti, sunkiai gali pratarti kelis žodžius. Tuomet vėl ištinka nesėkmė, atstūmimas, ir žmogus gali pasijusti dar vienišesnis. Todėl bendraujantiems internetu patarčiau: jei siekia artimų santykių, kiek įmanoma greičiau pervesti bendravimą į realų lygį, o jei jūsų pašnekovas delsia tai padaryti, turėtų kilti įtarimas, kad už to slypi kažkokia problema.
Kitoks požiūris į tam tikrus įvykius. Ar tai gali būti vienatvės priežastis?
Be abejo. Draugus, partnerius dažniausiai renkamės pagal tai, kiek panašūs kitų žmonių pomėgiai, interesai, charakterio bruožai, todėl, jei jie netradiciniai, skirtingi nuo daugumos, draugus ar mylimuosius surasti sunkiau, nors šiais laikais, kai vis daugiau galime bendrauti kompiuteriu, keliauti, tikrai nėra neįmanoma.
Teko girdėti, kad kai kurie žmonės turi genetinį polinkį į vienatvę. Prašytume pakomentuoti.
Turbūt ir taip, ir ne. Manyčiau, kad labiau yra paveldimos genetinės ligos, o ne charakterio ypatumai. Deja, daugumos psichikos sutrikimų (taip pat ir klinikinės depresijos) atveju sergančiam žmogui sunku užmegzti, palaikyti santykius – šia prasme, turbūt polinkis į vienatvę yra paveldimas. Tačiau kitais atvejais, kai žmogus neturi psichikos sutrikimų, manyčiau, kad polinkis į vienatvę daugiau „išmokstamas“ – vaikas stebi ir mokosi iš to, kaip bendrauja jo tėvai, kiti artimieji.
Nuogąstaujama, kad ateityje dažniau susidursime su vienatve, kurios priežastis bus naujosios technologijos (pvz., internetas ir pan.). Ar galėtumėt nuraminti taip manančius?
Iš tiesų vienatvė yra laikoma šių laikų „liga“. Anksčiau, kai žmonės gyveno mažesnėse gyvenvietėse, jie negalėjo „leisti sau prabangos“ jaustis vieniši – jie buvo įtraukiami į nedidelių bendruomenių gyvenimą, kur nuolat kažkas domisi, kaip tau sekasi, stengiasi padėti. Žinoma, tokiame gyvenime kiti sunkumai ir pirmiausia – privatumo stoka, tačiau, manau, vienišumo mažiau. Pamenu, kai iš Vilniaus atvykau dirbti į nedidelį miestą. Nustebau, nes čia buvo įprasta, jei sutinki, sveikintis su kiekvienu darbuotoju, kurių buvo per 200. Būdavo nemalonu išgirsti apie save įvairiausių gandų, tačiau niekada nesu sulaukusi tiek paramos, kai kas nors buvo blogai. Gyvendami ir dirbdami didesniuose miestuose, žmonės jaučiasi, kad mažiau kam rūpi, tarsi „paskęsta minioje“. Dėl sparčiai besivystančių technologijų greitėja gyvenimo tempas, didėja darbo reikalavimai, tai kelia stresą ir kartu silpnina imunitetą, o tai ir yra daugumos ligų priežastis. Tikėtina, kad, jei viskas ir toliau taip technologiškai progresuos, streso tik daugės. Padarykite eksperimentą – grįžę po darbo išjunkite televizorių, kompiuterį, muziką ir savo „išmanųjį“ telefoną. Įsiklausykite į tylą, pabendraukite su artimaisiais, greičiausiai pajusite, kaip lėtai ima tekėti laikas ir kad dėl to net šiek tiek nejauku viduje...
Pirmiausia nuspręskite, ar tikrai norite kažką keisti, tvirtai tam pasiryžkite, nes šie pokyčiai gana sunkūs ir dažnai prireikia profesionalios pagalbos. Nustokite kaltinti kitus ir, jei norite ką keisti, keiskite, pradėdami nuo savęs. Tai, kad jaučiatės vienišas, yra ir jūsų „kaltės“. Aplinkui visada yra žmonių, kurie norėtų užmegzti su jumis santykius. Suraskite juos. Mokykitės bendrauti – domėtis, būti nuoširdūs, rizikuoti būti įskaudinti nesėkmės atveju ir t.t. Jei sunkiai sekasi pačiam, padės psichologai, psichoterapeutai: psichoterapija yra kaip mažas pasaulis, kuriame galite eksperimentuoti bendraudami.
Dar vienas svarbus patarimas – neskubėkite pabėgti nuo kiekvieno vienatvės, vienišumo išgyvenimo. Kai gyvename patogiai, šiltai ir ramiai, nustojame tobulėti ir keistis. Kai viduje vienatvės ar kiti neigiami išgyvenimai, jie gali mus pastūmėti keisti savo gyvenimą, santykius. Be to, manau, mažai kas tiek skatina kurti kaip vienatvė (ypač tokios situacijos, kurių negalime pakeisti) – tai gali būti geras būdas pasireikšti jūsų kūrybiškumui ar net pažinti savo gebėjimus. Paskaitykite garsių, daug pasiekusių, kūrybingų žmonių biografijas – jie dažnai kentė nuo vienatvės. Jei negalima situacijos pakeisti, susidraugaukite su savo vienatve!
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę